Huyệt Phong Trì – “Cửa Gió” Sau Gáy Giúp Thông Não, Giảm Đau, Dễ Ngủ

“Có ai từng bị đau cổ, nặng đầu mỗi khi trở trời chưa?” – Lão gặp nhiều bà con than vậy lắm. Thật ra, nhiều khi không phải do gió độc hay mệt mỏi đơn thuần, mà vì huyệt Phong Trì – một “cửa ngõ” quan trọng ở sau gáy – đang bị tắc nghẽn, khiến gió lạnh và tà khí dễ xâm nhập. Đông y gọi Phong Trì là nơi “đuổi phong – khai khiếu – thông não”, nghe tưởng xa xôi, chứ thực ra nó gần gũi lắm, bà con ạ.

Vị trí huyệt

Huyệt Phong Trì nằm ở phía sau gáy, chỗ lõm giữa cơ ức – đòn – chũm và cơ thang. Nếu bà con cúi nhẹ đầu, sờ từ dưới xương chẩm xuống, sẽ thấy hai hõm nhỏ cân xứng hai bên, đó chính là Phong Trì. Dân gian có câu “Đau đầu tìm Phong Trì, cảm mạo đừng quên gáy” – nghe giản dị mà đúng y lý lắm.

Công năng trong trị liệu

Huyệt này chẳng khác gì chiếc “cửa sổ sau đầu” giúp khí huyết lưu thông, đầu cổ nhẹ nhàng, tinh thần tỉnh táo.

1. Giảm đau đầu, chóng mặt

Phong Trì giúp giải phong, thông lạc, làm dịu nhanh cảm giác nặng đầu, đau đầu do cảm lạnh, rối loạn tiền đình hay huyết áp không ổn định. Khi khai thông được huyệt này, khí lên xuống điều hòa, đầu óc như được “mở cửa sổ đón gió lành”.

2. Giảm căng cứng cổ vai gáy

Ai làm việc máy tính, lái xe lâu, thường đau mỏi cổ – chỉ cần bấm đúng Phong Trì là thấy dễ chịu hẳn. Bà con thử để ý, nhiều khi cổ cứng, đầu quay không nổi, chính là khí trệ ở vùng gáy chưa được giải tỏa.

3. Giúp sáng mắt, ngủ ngon

Phong Trì còn có tác dụng khai khiếu, làm sáng mắt, giảm mỏi mắt do nhìn màn hình nhiều. Khi khí huyết vùng đầu – cổ được lưu thông, giấc ngủ cũng sâu và dễ hơn.

Cách day ấn

Bà con có thể ngồi thoải mái, hai tay đan vào nhau, đặt ngón cái lên hai huyệt sau gáy. Day tròn nhẹ nhàng, lực vừa phải đến khi cảm giác tê lan hoặc hơi tức là trúng huyệt. Mỗi lần ấn khoảng 2–3 phút, lặp lại 2–3 lần/ngày, đặc biệt buổi tối trước khi ngủ sẽ giúp thư giãn rất tốt.

Các phương pháp tác động khác

Ngoài day ấn, thầy thuốc có thể châm cứu để tác động sâu vào huyệt, khai thông khí huyết, giảm đau nhanh. Với người bị rối loạn tiền đình, cổ vai gáy mạn tính, có thể kết hợp cứu ngải hoặc cấy chỉ để duy trì hiệu quả lâu dài. Tùy tình trạng từng người, bác sĩ sẽ chọn cách phù hợp, không nên tự làm tại nhà nếu chưa nắm vững kỹ thuật.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

Để tăng hiệu quả trị đau đầu, cổ vai gáy, thường phối Phong Trì với huyệt Phong Phủ, Kiên Tỉnh, Đại Chùy. Trường hợp mất ngủ, mỏi mắt, có thể thêm huyệt Thái Dương và Túc Tam Lý để điều hòa toàn thân.

Lưu ý

Phụ nữ mang thai, người bị cao huyết áp nặng hoặc có vết thương vùng gáy không nên bấm. Khi day ấn, tránh ngay sau khi ăn no hay uống rượu. Huyệt chỉ hỗ trợ, không thay thế điều trị y khoa, nên nếu triệu chứng kéo dài thì cần được thăm khám đầy đủ.

Dưỡng sinh kết hợp

Bà con có thể kết hợp ngâm chân nước ấm với gừng – muối mỗi tối để giúp khí huyết lưu thông. Uống thêm trà cúc hoa hoặc trà gừng mật ong cũng giúp đầu óc tỉnh táo, giảm mỏi mệt. Mỗi sáng, tập nhẹ các động tác xoay cổ, hít thở sâu để Phong Trì được thông suốt, đầu cổ linh hoạt hơn.

Nếu ở xa chưa tiện ghé thăm, bà con có thể gửi hình ảnh vùng cổ gáy hoặc triệu chứng cụ thể qua Zalo 0972606773 để Lão xem và dặn kỹ hơn từng bước bấm huyệt cho đúng, an toàn nhất nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc