Bạch chỉ vốn là vị thuốc có tính ấm, mùi thơm, đi vào kinh phế và vị, giúp tán phong, thông khiếu, giảm đau. Nhưng nếu biết phối hợp khéo, nó còn hỗ trợ giấc ngủ bằng cách làm thông khí huyết vùng đầu, giảm cảm giác căng tức, nặng đầu – cái gốc khiến nhiều người trằn trọc mãi không ngủ sâu. Xem chi tiết

Đêm nằm mà đầu óc cứ quay như chong chóng, càng cố ngủ lại càng tỉnh – cái cảm giác đó nhiều người trẻ giờ gặp lắm. Có người nghe mách ăn hạt sen cho “mát người, dễ ngủ”, thế là ngày nào cũng ăn, nhưng rồi lại thắc mắc không biết có giúp được thật không. Xem chi tiết

Dạo này nằm xuống là trằn trọc, xoay bên này chưa ấm chỗ đã lại lăn sang bên kia, mắt thì díp mà đầu thì cứ tỉnh như sáo… cái cảnh mất ngủ này Lão gặp nhiều lắm. Nhiều bà con cũng tìm đủ cách nhẹ nhàng trước, như dùng tinh dầu cho dễ chịu, dễ ngủ hơn. Xem chi tiết

Nhiều bà con đêm nằm trằn trọc, người thì nóng trong, miệng đắng, ngủ chập chờn, cứ nghe ai mách ăn mướp đắng là “mát người, dễ ngủ” lại băn khoăn không biết có đúng không. Xem chi tiết

Nhiều người cứ trằn trọc mãi, đầu óc căng như dây đàn, rồi nghe ai mách uống dâu tằm cho dễ ngủ là làm theo. Nhưng đến lúc cầm trên tay thì lại băn khoăn: cùng là dâu tằm, vậy lá hay quả mới thực sự giúp an thần tốt hơn? Xem chi tiết

Đêm nằm trằn trọc, hết trở mình lại nhìn đồng hồ, người thì mệt mà mắt cứ thao láo… nhiều bà con tìm đủ cách, từ uống thuốc đến đổi gối mà vẫn chưa yên giấc. Có người quay sang những thứ gần gũi hơn như củ cải đỏ, mong cơ thể nhẹ nhàng rồi dễ ngủ hơn. Xem chi tiết

Có những lúc cơ thể nóng trong, nổi mụn, người bứt rứt khó chịu, đêm nằm lại trằn trọc mãi không yên… nhiều bà con tìm đến cây xạ đen như một cách “làm mát từ bên trong”. Nhưng rồi dùng một thời gian lại thấy ngủ dễ hơn, tinh thần dịu lại, nên mới thắc mắc không biết có phải nó còn giúp an thần hay không. Xem chi tiết

Có những đêm nằm mãi không ngủ được, người thì mệt mà đầu óc cứ như “chạy chợ”, bà con mới tìm đến những thứ dân dã như mâm xôi để mong ngủ ngon hơn. Lão hiểu cái cảnh đó, vì mất ngủ không chỉ là chuyện giấc ngủ mà còn là chuyện khí huyết không yên, tâm trí không được “đặt xuống”. Xem chi tiết

Đêm nằm trằn trọc, mắt thì mỏi mà đầu cứ quay cuồng, nhiều bà con mới tìm đến trà hoa cúc như một cách “làm dịu” giấc ngủ. Uống vài hôm thấy dễ ngủ hơn lại băn khoăn: uống lâu có sao không, hay phải dừng đúng lúc mới tốt. Xem chi tiết

Cứ đến mùa sen, nhiều nhà hay nấu canh củ sen ăn mát ruột, dễ chịu, ăn xong thấy người nhẹ hẳn. Nhưng rồi lại băn khoăn, không biết ăn kiểu này có giúp ngủ ngon như tâm sen hay hạt sen không, hay chỉ đơn thuần là món ăn cho vui miệng. Xem chi tiết

Đêm nào cũng trằn trọc, nằm xoay bên này lại lật bên kia, mắt thì díp mà đầu cứ tỉnh như sáo… cái cảnh mất ngủ kéo dài khiến người mệt rũ ra, hôm sau làm gì cũng uể oải. Nhiều bà con tìm đến cây lạc tiên như một cách “làm dịu” giấc ngủ, nhưng dùng sao cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Nhiều bà con bị mề đay ngứa ngáy khó chịu, cứ thấy có gì nóng ấm là đem ra xoa, trong đó rượu gừng là mẹo khá quen. Xoa vào thấy ấm da, dễ chịu tức thì, nhưng nếu không biết cách dùng thì da đang kích ứng lại càng “bốc hỏa” mạnh hơn, ngứa còn dai dẳng hơn. Xem chi tiết

Cứ trời lạnh xuống một chút là da nổi mẩn, ngứa râm ran, có người còn mất ngủ vì cơn mề đay cứ tái đi tái lại, khó chịu vô cùng. Nhiều bà con mách nhau đủ cách, trong đó có chuyện lấy lá hẹ chườm nóng để giảm ngứa, nghe thì đơn giản nhưng làm sao cho đúng lại là chuyện không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Nhiều lúc trong người nóng trong, da nổi mẩn ngứa từng mảng như mề đay, càng gãi lại càng lan, bà con cầm sẵn vị thuốc trong nhà mà băn khoăn không biết có dùng được không – đó cũng là cái lo rất thật. Với hoàng cầm, đây là vị thuốc có tính hàn, chuyên đi vào phế và can, thường được dùng trong những trường hợp nhiệt độc, nóng trong gây ra các biểu hiện ngoài da. Xem chi tiết

Nhiều hôm da nổi từng mảng đỏ, ngứa râm ran như kiến bò, gãi thì đỡ một lúc rồi lại bùng lên chỗ khác – cái cảnh mề đay này ai bị rồi mới thấy khổ. Có người nghe mách dùng lá cúc tần để tắm hay xông cho nhanh dịu, nhưng dùng sao cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Da mà cứ nổi mẩn ngứa, gãi càng gãi càng lan, có hôm nổi từng mảng như bị “đốt lửa trong da” – cái cảnh này Lão gặp bà con không ít. Nhiều người mách nhau đủ thứ lá tắm, trong đó có cây đơn răng cưa, nghe thì có vẻ lành nhưng dùng sao cho đúng thì lại là chuyện khác. Xem chi tiết

Ngứa ngáy nổi từng mảng như muỗi đốt, gãi thì càng lan, đêm nằm cứ lật qua lật lại vì khó chịu – mề đay nó hành người ta theo kiểu rất “âm thầm mà dai dẳng” như vậy đấy bà con ạ. Nhiều người nghe mách dùng cỏ nhọ nồi sắc uống cho mát gan, giải độc, nên cũng băn khoăn không biết có đúng đường hay không. Xem chi tiết

Người nổi mề đay, phát ban do nóng trong thường khổ nhất là cái cảm giác ngứa ngáy, râm ran dưới da, càng gãi càng lan, người lúc nào cũng bứt rứt như có lửa âm ỉ bên trong. Thấy sắn dây mát, uống vào dễ chịu nên nhiều bà con nghĩ dùng càng nhiều càng tốt để “giải nhiệt cho nhanh”. Nhưng chuyện dùng sao cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Nổi mề đay lên từng mảng, ngứa râm ran rồi lan nhanh, gãi thì đỡ một chút mà sau lại nổi dày hơn – cái cảnh này ai bị rồi mới thấy khó chịu đến mức nào. Nhiều bà con nghe truyền tai nhau dùng lá đơn tướng quân để xử lý, nhưng dùng sao cho đúng cách thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Sau sinh, cơ thể còn yếu, khí huyết chưa kịp hồi lại mà da dẻ lại nổi từng mảng mề đay, ngứa ngáy khó chịu, đêm nằm cứ gãi mãi không yên – tình cảnh này Lão gặp nhiều lắm rồi. Có người vừa chăm con, vừa phải chịu ngứa râm ran, càng gãi càng lan, rất mệt mỏi. Xem chi tiết

Da ngứa ngáy, bong tróc, lúc đỡ lúc lại bùng lên, nhất là những người bị viêm da mãn tính thì khổ lắm bà con ạ. Có người nghe mách nước vỏ cây thông nấu lên ngâm rửa, hy vọng đỡ ngứa, đỡ viêm, nhưng dùng rồi lại thấy bệnh cứ dập dềnh, không ổn hẳn. Xem chi tiết

Có những lúc da ngứa râm ran, gãi mãi không dứt, bà con nghe người quen mách dùng quả ké đầu ngựa tán bột trộn mật ong bôi ngoài cho “mát da, sạch lở” – nghe thì đơn giản nhưng làm không cẩn thận lại dễ rước thêm phiền toái. Xem chi tiết

Có những lúc vết viêm mủ cứ âm ỉ, sưng đỏ, chạm vào đau nhói, nhiều bà con sốt ruột nên tìm đến cây cỏ quanh nhà, nghe ai mách gì là muốn thử ngay cho nhanh khỏi. Nhưng với những thứ “tưởng lành mà chưa chắc đã hợp”, nếu dùng không đúng cách thì lại dễ làm ổ viêm nặng thêm. Xem chi tiết

Có những lúc da đang yên ổn, tự dưng nổi mảng tròn tròn, đỏ đỏ, ngứa râm ran, càng gãi càng lan… bà con nào từng bị hắc lào chắc hiểu cái cảnh khó chịu đó. Thế nên nghe đâu có mẹo dân gian là nhiều người muốn thử ngay cho nhanh, cho tiện. Xem chi tiết

Đêm xuống, người thì trằn trọc khó ngủ, người lại vừa nằm yên được một lúc là thấy ngứa ngáy, gãi mãi không yên. Có bà con bảo với Lão rằng ăn hạt sen cho dễ ngủ thì biết rồi, nhưng giữ cả cái tâm sen bên trong lại nghe nói giúp đỡ ngứa về đêm – nghe cũng lạ mà không biết thực hư ra sao. Xem chi tiết

Nhiều nhà trồng dâu, thấy lá nuôi tằm, quả ăn mát, rồi nghe thêm chuyện vỏ cây cũng là vị thuốc nên bà con hay tận dụng. Nhưng cứ thấy người bị dị ứng, phù nề là đem ra dùng thì Lão phải nói ngay cho rõ, kẻo “lành đâu chưa thấy, rối thêm thì khổ”. Xem chi tiết

Có người gội đầu bằng đủ thứ dầu gội vẫn ngứa, gàu rơi như tuyết, vậy mà về quê lại thấy các cụ đun nồi bồ kết thơm lừng, gội xong tóc mượt hẳn. Nhưng khi da đầu đã bị nấm, câu chuyện lại không đơn giản như vậy nữa. Xem chi tiết

Nhiều người khi trong người hay nổi mẩn, nóng trong, ngứa ngáy khó chịu thường tìm đến mấy vị mát lành như rễ cỏ tranh, uống vào thấy dịu hẳn nên thành ra muốn dùng lâu dài cho “sạch máu” cho yên tâm. Xem chi tiết

Nhiều bà con hay nghĩ hoa hòe tốt thì cái gì từ cây hòe cũng dùng được, nhất là khi thấy da ngứa ngáy, nổi mẩn khó chịu, cứ muốn kiếm gì đó nấu nước tắm cho nhanh. Nhưng với Đông y, mỗi bộ phận của cây lại có tính vị và cách dùng khác nhau, không phải cứ “cùng một cây” là dùng giống nhau được. Xem chi tiết

Nhiều bà con gặp cảnh da nổi mẩn đỏ, ngứa râm ran, nhất là khi trong người cứ cảm thấy nóng hừng hực, ăn uống kém, miệng đắng… nhìn ngoài da tưởng chuyện nhỏ mà thực ra gốc lại nằm ở bên trong, nhất là gan mật đang “bức bí”. Xem chi tiết

Nhiều khi thấy cái mụn nhọt sưng đỏ, đau nhức, bà con chỉ mong có cách gì đó làm nó xẹp nhanh cho đỡ khó chịu. Có người truyền tai nhau giã lá hoa phù dung đắp lên là “hút mủ, tiêu viêm”, nhưng lại chưa thấy ai xung quanh dùng nên cũng phân vân, không biết thực hư ra sao. Xem chi tiết

Nhiều người cứ thấy người nóng lên, da dẻ ngứa ngáy là nghĩ ngay “gan nóng”, rồi tìm cách tắm lá cho mát. Nhưng cái cảm giác ngứa đó, nhiều khi gãi không đã, càng gãi càng lan, nó không đơn giản chỉ là “nóng trong người” đâu bà con. Xem chi tiết

Nhiều khi da đang lành, tự nhiên nổi mụn mủ, sưng đỏ, rỉ dịch, chạm vào thì đau rát… bà con mới cuống lên tìm cách xử lý cho nhanh. Những lúc như vậy, các vị thuốc dân gian như cây ba chạc thường được nhắc tới vì tính sát khuẩn, tiêu viêm khá tốt. Xem chi tiết

Ngứa ngáy, gãi đến trầy da mà vẫn không đỡ, nhiều bà con bị ghẻ cứ loay hoay tìm đủ thứ lá về nấu tắm. Có người nghe mách cây nổ, còn gọi là sâm đất, đem nấu nước tắm cho “mát da, hết ghẻ”, nhưng dùng sao cho đúng thì lại ít ai nói rõ. Xem chi tiết

Da đang viêm ngứa, gãi mãi không dứt, rồi nghe người quen mách “lấy lá vòi voi nấu nước tắm cho mát da” – chuyện này Lão gặp không ít. Nhiều bà con cứ nghĩ thảo dược lành nên dùng thoải mái, nhưng với viêm da cơ địa thì không phải cứ thấy lá cây là đem nấu lên tắm là ổn đâu. Xem chi tiết

Nhiều người bị phong thấp cứ đến lúc trái gió trở trời là khổ đủ đường, người thì nhức mỏi, người lại ngứa ngáy khó chịu như có con gì bò dưới da, gãi mãi không đã. Cái cảm giác ấy không chỉ làm mệt người mà còn khiến ăn ngủ cũng không yên. Trong dân gian, có vị dây đau xương được truyền tai nhau là “đụng vào là đỡ”, nên bà con hỏi dùng có hợp không cũng là điều dễ hiểu. Xem chi tiết

Có những hôm da nổi ban đỏ, ngứa ran như kiến bò, càng gãi càng lan, nhiều bà con sốt ruột tìm đủ cách từ tắm lá đến xông hơi cho nhanh dịu. Lá tre cũng là một thứ quen thuộc, nên chuyện đem ra xông khi bị phát ban ngứa là điều không lạ. Xem chi tiết

Trong nhà có sẵn bình rượu hạt gấc, nhiều khi bà con thấy đau nhức thì đem ra xoa bóp, thấy đỡ thật nên cũng hay tận dụng. Nhưng đến lúc bị côn trùng đốt, ngứa rát khó chịu, lại băn khoăn không biết có dùng luôn cái rượu đó được không, có khi còn sợ làm nặng thêm. Xem chi tiết

Ngứa ngáy, bong tróc kẽ chân, đi đâu cũng khó chịu, nhất là lúc mang giày kín cả ngày – cái cảnh này nhiều bà con gặp rồi mới thấy “khổ âm ỉ”. Có người mách đủ mẹo dân gian, trong đó có lá hồng xiêm, nên cũng băn khoăn không biết dùng có ổn không. Xem chi tiết

Nhiều nhà có giàn mướp, quả thì đem nấu canh giải nhiệt, còn lá với xơ già thì hay phơi khô treo đó, lúc cần lại đem ra dùng. Nhưng khi da dẻ nổi mẩn ngứa, viêm dị ứng, bà con lại băn khoăn không biết mấy thứ “cây nhà lá vườn” này có giúp ích được gì không. Xem chi tiết

Có những đợt ngứa nổi lên râm ran, gãi thì đỡ được chút rồi lại bùng lên, càng gãi càng lan, nhiều bà con khổ sở mất ăn mất ngủ. Lúc ấy nghe ai mách có vị này vị kia, nhất là quả ké sao vàng hạ thổ đem sắc uống là cũng muốn thử ngay cho nhanh khỏi. Xem chi tiết

Nhiều bà con khi bị nổi ban đỏ, ngứa ngáy khắp người, càng gãi càng lan, người thì nóng râm ran, người lại sợ gió sợ lạnh… lúc đó mới cuống cuồng tìm cách thanh nhiệt, giải độc. Trong dân gian, rễ tranh (cỏ tranh) hay được nhắc tới như một vị “mát gan, lợi tiểu”, nên cũng dễ nghĩ tới để dùng khi phát ban. Xem chi tiết

Người hay bị ngứa ngoài da, trong người nóng nực khó chịu, nhất là những ngày oi bức, chỉ mong tìm thứ gì đó mát mẻ để “hạ hỏa” cho dễ chịu hơn. Lúc ấy, ly trà bạc hà thơm mát uống vào thấy nhẹ người ngay, nên nhiều bà con cứ nghĩ uống càng nhiều càng tốt. Xem chi tiết

Da đang yên đang lành, tự nhiên nổi mẩn đỏ khắp người, ngứa ngáy khó chịu, nhiều khi gãi đến xước cả da mà vẫn không đỡ – tình cảnh này Lão gặp ở bà con không ít. Có người thì do dị ứng thức ăn, có người do thời tiết, cũng có người do cơ địa bên trong đang “nóng” lên mà phát ra ngoài. Xem chi tiết

Da đang nổi mẩn, sưng phù lên từng mảng, vừa ngứa vừa rát, nhiều khi soi gương thấy mặt tay chân căng lên mà lo… lúc đó bà con hay nghĩ ngay đến mấy mẹo dân gian cho “mát” bớt, trong đó có vỏ bí đao phơi khô sắc uống. Xem chi tiết

Ở quê mình, cây đinh lăng trồng quanh nhà như một thứ “cây thuốc vườn” quen thuộc, có việc gì trong người là lại hái vài lá về dùng. Nhưng cũng vì quen quá mà nhiều bà con cứ nghĩ lá đinh lăng uống kiểu nào cũng được, bệnh gì cũng hợp, thành ra dùng chưa đúng lại không thấy hiệu quả. Xem chi tiết

Trong nhà có sẵn vài vị thảo dược, nhìn thấy mà không dùng thì tiếc, mà dùng không đúng lại sợ “lợi bất cập hại” – cái băn khoăn này Lão gặp suốt. Nhất là những vị nghe qua đã thấy mát như cúc hoa, hạ khô thảo, bà con hay nghĩ cứ nấu chung uống là thanh nhiệt, da dẻ cũng dịu đi. Xem chi tiết

Da đang viêm mà lại ngứa dữ dội, gãi thì rát mà không gãi thì không chịu nổi – cái cảnh này nhiều bà con trải qua rồi mới thấy khổ. Lúc ấy nghe ai mách có vị gì mát, giảm ngứa là muốn thử ngay, nhưng với khổ sâm thì không phải cứ ngứa là dùng bừa được đâu. Xem chi tiết

Người mà trong người cứ nặng nề, chân tay mỏi rã rời, trời ẩm là khớp lại âm ỉ khó chịu, nhiều khi ăn uống kém, nổi mụn, ngứa ngáy… ấy là cái thấp nó đọng lại trong cơ thể. Lúc này nghe nói đến thổ phục linh giúp trừ thấp, nhiều bà con muốn dùng ngay, nhưng dùng sao cho đúng thì lại không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Có những ngày da khô căng, gãi một chút là rát, càng gãi lại càng ngứa, ngủ cũng không yên. Nhiều bà con lúc đó hay tìm đến mấy vị thuốc mát, mong “làm dịu từ bên trong”, và huyền sâm là một cái tên được nhắc đến khá nhiều. Xem chi tiết

Nhiều nhà trồng sẵn cây trầu không, lá xanh mướt quanh năm mà đến khi da nổi mẩn, ngứa ngáy khó chịu lại không biết tận dụng thế nào cho đúng, thành ra vừa tiếc vừa khổ. Cái cảm giác ngứa râm ran, gãi thì sướng tay mà xong lại rát, lan rộng ra, đúng là chẳng dễ chịu chút nào. Xem chi tiết

Có những lúc da đang viêm đỏ, ngứa rát, chỉ cần chạm nhẹ cũng thấy khó chịu, nhiều bà con cuống lên tìm đủ thứ để bôi cho dịu. Trong mấy cách dân gian truyền miệng, lá trà xanh hay được nhắc tới như một thứ nước “mát lành” giúp làm dịu da. Vậy thực hư chuyện này ra sao, có nên dùng hay không, Lão nói rõ để bà con hiểu cho đúng. Xem chi tiết

Có những hôm ngứa ngáy khó chịu, càng gãi càng lan, nhất là lúc thời tiết thay đổi hoặc ăn uống không hợp, bà con chỉ mong có thứ gì đó dịu lại cho đỡ bứt rứt. Lúc này nhiều người nhớ tới lá kinh giới – thứ rau quen mà lại được xem như “cứu cánh” cho mấy chứng phong ngứa ngoài da. Xem chi tiết

Nhiều khi da đang yên, tự nhiên nổi mẩn đỏ, ngứa râm ran, gãi thì càng rát, nhìn mà sốt ruột. Lúc này bà con hay mách nhau tắm nước lá đơn đỏ cho “mát da, giảm viêm”, vậy thực hư ra sao, có nên làm không thì cần hiểu cho rõ. Xem chi tiết

Cái cảnh da đang yên đang lành mà cứ ngứa râm ran, gãi thì rát, không gãi thì khó chịu, nhất là những lúc thời tiết thay đổi hay ra mồ hôi… bà con bị viêm da cơ địa đều hiểu. Nhiều người nghe mách dùng sài đất nấu nước tắm cho mát da, đỡ viêm, nên cũng băn khoăn không biết làm sao cho đúng. Xem chi tiết

Đêm nằm trằn trọc, người thì mệt mà mắt cứ thao láo, nhiều bà con hay nghĩ đơn giản: thôi thì ngâm chân cho ấm, thêm chút gừng cho “nóng người” chắc dễ ngủ hơn. Nhưng có người ngâm xong lại thấy tim đập nhanh hơn, đầu nóng lên, nằm mãi không yên, giấc ngủ càng xa. Xem chi tiết

Có những người cứ đắp chăn kín người mà bụng vẫn lạnh như nước đá, sờ tay vào thấy khác hẳn phần thân trên – cảm giác ấy không chỉ khó chịu mà còn khiến ăn uống, tiêu hóa cũng kém đi rõ rệt. Xem chi tiết

Cái cảm giác tê bì tay chân, sờ không còn rõ nóng lạnh, cầm nắm lóng ngóng… nhiều người chịu đựng lâu ngày mới thấy nó khổ thế nào. Có người tưởng chỉ là thiếu chất hay mệt mỏi thoáng qua, nhưng để kéo dài thì thường bên trong cơ thể đã có vấn đề rồi, không phải chuyện đơn giản nữa. Xem chi tiết

Nhiều người cứ thấy người mình lạnh, tay chân lúc nào cũng mát lạnh như nước là lại tìm cách bồi bổ ngay, trong đó có tam thất. Nhưng cái “lạnh” ấy không phải lúc nào cũng giống nhau đâu, dùng sai là dễ phản tác dụng lắm. Xem chi tiết

Nhiều bà con bị đau nhức xương khớp, sáng ngủ dậy thấy người cứng đơ như gỗ, vậy mà vẫn có thói quen làm một ly cà phê cho tỉnh táo. Uống thì sợ hại xương, mà bỏ thì lại thấy thiếu thiếu, không quen miệng. Xem chi tiết

Nằm xuống là bắt đầu đau lưng giữa, còn khi ngồi hay đi lại thì lại đỡ hơn – kiểu đau này nhiều bà con gặp mà cứ nghĩ do “nằm sai tư thế” cho qua. Nhưng thực ra, đây lại là dấu hiệu cơ thể đang nhắc mình có vấn đề bên trong, không nên chủ quan. Xem chi tiết

Có những bước chân tưởng chừng rất bình thường, vậy mà khi đặt gót xuống đất lại nhói lên một cái như giẫm phải gai, đau đến mức phải khựng lại. Nhiều bà con cứ nghĩ do đi lại nhiều nên mỏi chân thôi, nhưng thực ra phía sau cơn đau gót ấy thường không đơn giản như vậy. Xem chi tiết

Nhiều người lớn tuổi ăn uống kiêng khem đủ thứ, đến bữa thấy có món gì ngon một chút lại phân vân, sợ ăn vào đường huyết lại “nhảy múa” khó kiểm soát. Nhất là những món nghe có vẻ bổ dưỡng như canh củ sen hầm, vừa thanh mát lại dễ ăn, thì lại càng lo hơn. Xem chi tiết

Có những người ăn uống không thấy ngon miệng, bụng lúc nào cũng lâm râm khó chịu, rồi kéo theo người mệt rã, tay chân tê, xương khớp đau nhức khắp nơi. Nhiều bà con cứ nghĩ do xương khớp yếu mà không để ý cái gốc lại nằm ở bên trong, từ tỳ vị mà ra. Xem chi tiết

Người cứ thấy mỏi gối, cứng lưng, sáng dậy bước xuống giường nghe khớp kêu lục cục… rồi vội đi tìm thuốc bổ xương, bổ khớp. Nhưng uống mãi mà người vẫn yếu, gân vẫn cứng, đi đứng vẫn nặng nề. Cái thiếu thật ra lại không nằm ở xương, mà nằm ở chỗ sâu hơn – chính là huyết và tỳ. Xem chi tiết

Sáng ngủ dậy, bụng còn rỗng mà người thì vẫn lờ đờ, nhiều bà con hay hỏi Lão uống mè đen lúc nào cho “trúng thời điểm” để cơ thể hấp thu tốt nhất. Có người uống ngay khi vừa thức, có người lại để sau ăn, thành ra hiệu quả mỗi người một khác. Xem chi tiết

Nhiều bà con uống mè đen một thời gian thấy người nhẹ đi, ngủ cũng yên hơn, nhưng đến lúc dị ứng mật ong thì lại loay hoay không biết nên pha nước hay ăn với cơm cho tiện. Thực ra cái gốc không nằm ở hình thức ăn hay uống, mà là cách mình dùng sao cho hợp cơ địa, hợp tiêu hóa. Xem chi tiết

Có những người ngồi cả ngày không sao, nhưng cứ đứng lâu một chút là lưng bắt đầu nhói lên, đứng càng lâu càng mỏi, cảm giác như cột sống “gồng” không nổi. Kiểu đau này không phải chuyện đơn giản do mỏi thoáng qua đâu, mà thường là dấu hiệu cơ – khớp đang có vấn đề chịu lực. Xem chi tiết

Lão nói thật với bà con rằng phẫu thuật giúp giải quyết phần đĩa đệm đang chèn ép, nên nhiều người sau mổ sẽ giảm đau rõ rệt. Nhưng điều đó không có nghĩa là bệnh sẽ không bao giờ quay lại. Nếu sinh hoạt sai cách, làm việc nặng sớm hoặc ngồi lâu sai tư thế thì THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM VẪN CÓ THỂ TÁI PHÁT, thậm chí ở chính vị trí cũ hoặc ở đốt sống khác. Xem chi tiết

Thực ra với người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, nghỉ ngơi là cần, nhưng nghỉ quá lâu lại không tốt. Giai đoạn đau cấp, bà con nên giảm vận động mạnh và nghỉ ngơi khoảng vài ngày đến 1–2 tuần để cột sống bớt chịu áp lực. Nhưng nghỉ hoàn toàn trên giường quá lâu dễ khiến cơ lưng yếu đi, cột sống càng kém vững. Xem chi tiết

Thoát vị đĩa đệm không phải cứ ngồi là hỏng thêm, nhưng ngồi sai cách thì lưng chịu áp lực liên tục, lâu ngày đau càng tăng. Điều đầu tiên bà con cần nhớ là lưng phải giữ thẳng tự nhiên, không gù người về phía trước. Khi ngồi, mông nên ngồi sát vào lưng ghế, lưng tựa nhẹ vào ghế để cột sống có điểm đỡ, tránh tình trạng lưng “treo lơ lửng” khiến đĩa đệm bị ép nhiều hơn. Xem chi tiết

Lão nói thật với bà con rằng, người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM không phải tuyệt đối cấm cúi người, nhưng phải rất hạn chế và đặc biệt phải cúi đúng cách. Khi cúi gập lưng đột ngột, toàn bộ sức nặng của thân trên dồn xuống cột sống thắt lưng, đĩa đệm đang tổn thương sẽ càng bị chèn ép, dễ làm đau tăng lên hoặc lan xuống mông, xuống chân. Xem chi tiết

Với người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, leo cầu thang không phải là điều cấm tuyệt đối. Nhưng Lão thường dặn bà con phải làm cho đúng cách và đúng mức. Khi bước lên bậc thang, cột sống phải chịu thêm lực nén và lực gập, nếu leo nhanh, bước mạnh hoặc mang vác nặng thì đĩa đệm càng dễ bị chèn ép, lâu ngày làm đau lưng tăng lên, thậm chí lan xuống chân. Xem chi tiết

Lão nói thật, thoát vị đĩa đệm mà phải lái xe lâu, ngồi một tư thế nhiều giờ liền thì cột sống chịu áp lực rất lớn. Đặc biệt khi đường xóc, phanh gấp, xoay người liên tục, vùng đĩa đệm tổn thương dễ bị kích thích, đau tăng hoặc tê lan xuống chân rõ hơn. Xem chi tiết

Lão nói thẳng rằng: nếu đang bị thoát vị đĩa đệm mà đau nhiều, tê lan xuống chân, thì đi xe máy đường dài, đường xóc rất dễ làm cột sống bị rung lắc liên tục, khiến chỗ thoát vị bị kích thích hơn. Ngồi lâu một tư thế, lưng cong sai, lại thêm ổ gà, ổ voi… thì cơn đau càng dễ bùng lên. Xem chi tiết

Lão nói thật với bà con rằng ngồi nhiều, đặc biệt là ngồi sai tư thế, hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Khi ngồi lâu, phần cột sống thắt lưng phải chịu áp lực liên tục. Nếu lưng gù, cúi sát màn hình hoặc ngồi lì nhiều giờ không vận động thì đĩa đệm dễ bị chèn ép, lâu ngày có thể tổn thương. Xem chi tiết

Lão nói thật với bà con rằng chuyện mang vác nặng hoàn toàn có thể làm TĂNG NGUY CƠ thoát vị đĩa đệm. Khi mình cúi người bê đồ nặng, áp lực dồn mạnh xuống cột sống thắt lưng. Nếu tư thế sai, bê quá sức hoặc lưng vốn đã yếu thì đĩa đệm dễ bị chèn ép, lâu dần có thể lồi ra hoặc thoát vị. Xem chi tiết

Thực tế THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM ở dân văn phòng ngày càng gặp nhiều, mà nguyên nhân lớn nhất lại nằm ở thói quen làm việc. Ngồi lì trước máy tính nhiều giờ, lưng gù, cổ cúi, vai co lại khiến cột sống phải chịu áp lực liên tục. Đĩa đệm vốn giống như miếng đệm giảm xóc, bị ép lâu ngày thì dễ yếu đi rồi lồi ra, gây đau lưng hoặc tê lan xuống chân. Xem chi tiết

Thực ra THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM chủ yếu là vấn đề của cột sống. Nguyên nhân thường gặp là do ngồi lâu sai tư thế, bê vác nặng, lao động quá sức hoặc đĩa đệm bị thoái hóa theo thời gian. Khi đó phần đĩa đệm bị lồi ra, chèn ép dây thần kinh nên gây đau lưng, tê chân hoặc đau lan xuống mông đùi. Xem chi tiết

Với người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, điều quan trọng không phải cứ bổ thật nhiều là tốt, mà phải bổ đúng thứ cơ thể cần. Thường Lão khuyên bà con chú ý bổ sung canxi, vitamin D, các thực phẩm giàu collagen tự nhiên như cá nhỏ ăn cả xương, nước hầm xương, cùng rau xanh và trái cây để nuôi dưỡng xương khớp tốt hơn. Ăn uống điều độ như vậy giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để hỗ trợ cột sống và đĩa đệm. Xem chi tiết

Thực ra khi bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là tìm thuốc uống cho hết đau. Thuốc Tây thường là thuốc giảm đau, kháng viêm hoặc giãn cơ, uống vào có thể dịu cơn đau một lúc. Nhưng nếu chỉ trông chờ vào thuốc mà không điều chỉnh sinh hoạt thì bệnh rất dễ tái lại, thậm chí đau dai dẳng hơn. Xem chi tiết

Thực ra với người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, vận động đúng cách rất quan trọng. Nhưng tập sai thì không những không đỡ mà còn khiến đĩa đệm bị chèn ép nặng hơn, đau lưng và tê chân càng tăng. Xem chi tiết

Lão nói ngay cho bà con dễ hiểu: tiêm màng cứng trong điều trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM bản chất là phương pháp đưa thuốc kháng viêm, giảm đau vào gần vùng rễ thần kinh đang bị chèn ép. Nhờ vậy cơn đau có thể giảm nhanh, người bệnh đỡ tê buốt, đi lại dễ hơn. Vì thế nếu được chỉ định đúng và thực hiện đúng kỹ thuật thì phương pháp này không phải là điều gì quá đáng sợ. Xem chi tiết

Lão nói thẳng: thoát vị đĩa đệm không bắt buộc phải nằm im. Khi cơn đau đã qua giai đoạn cấp, không còn đau dữ dội hay tê yếu nhiều thì CÓ THỂ đi bộ nhẹ nhàng. Đi chậm, bước ngắn, mỗi lần 10–15 phút trên mặt phẳng sẽ giúp cơ lưng bớt co cứng và cột sống được vận động vừa phải. Xem chi tiết

Đau thần kinh tọa trong Đông y thường do phong – hàn – thấp xâm nhập hoặc do can thận hư khiến gân cốt không được nuôi dưỡng. Vì vậy, thuốc Nam không phải cứ thấy đau là uống đại một vị cho “giảm đau” là xong, mà phải vừa khu phong tán hàn, trừ thấp, vừa bổ can thận, mạnh gân xương. Xem chi tiết

Đường huyết lên xuống thất thường, ăn gì cũng phải ngó trước nhìn sau, nhiều bà con mắc tiểu đường khổ nhất là chuyện ăn uống. Nhìn hũ sữa chua mát lành mà lại phân vân, sợ ngọt quá rồi đường tăng vọt. Cái lo ấy là đúng, vì chỉ cần sơ suất một chút là chỉ số lại “nhảy múa” ngay. Xem chi tiết

Mỡ máu cao nhiều khi chẳng đau đớn gì rõ ràng, nhưng đi xét nghiệm về thấy con số cholesterol tăng vọt là trong lòng đã thấp thỏm. Ăn gì cũng sợ, kiêng khem quá thì thiếu chất, mà buông lỏng lại lo mạch máu “đóng cặn” từng ngày. Với sữa chua, bà con hoàn toàn có thể dùng được, chỉ cần đúng loại và đúng lượng. Xem chi tiết

Nhiều bà con bị tiểu đường khi nhìn thấy trái cây chua chua, ngọt nhẹ như khế thì vừa thèm lại vừa lo. Ăn thì sợ đường huyết tăng, mà kiêng hết trái cây thì lại thiếu chất. Thực ra chuyện ăn uống với người tiểu đường không phải cứ “ngọt là cấm”, mà quan trọng là chọn đúng loại và dùng đúng lượng. Xem chi tiết

Nhiều bà con buổi sáng hay có thói quen uống một cốc nước ấm cho dễ chịu bụng, có người thì vắt chanh, có người pha mật ong. Có bà con lại hỏi Lão rằng lấy quả khế ngâm mật ong rồi pha với nước ấm uống buổi sáng có được không. Câu này nghe tưởng đơn giản, nhưng dùng sao cho đúng thì mới thực sự có lợi cho sức khỏe. Xem chi tiết

Tiểu đường là cái bệnh khiến nhiều bà con khổ sở lắm. Ăn uống phải dè chừng từng miếng, đường huyết lúc lên lúc xuống, người lúc nào cũng lo lắng. Vì vậy nên cứ nghe ở đâu có món ăn, trái cây hay mẹo dân gian nào hỗ trợ ổn định đường huyết là bà con lại muốn thử ngay, trong đó có cách ngâm khế chua để dùng hằng ngày. Xem chi tiết

Nhiều nhà trong tủ lạnh lúc nào cũng có vài hộp sữa chua. Ăn thì thấy mát miệng, dễ tiêu, lại nghe nói tốt cho đường ruột nên bà con thường ăn mỗi ngày. Nhưng rồi lại băn khoăn một điều rất quen thuộc: ăn bao nhiêu là vừa, ăn nhiều quá có tốt không. Xem chi tiết

Nhiều khi đi siêu âm phát hiện có nang gan, bà con bắt đầu lo lắng đủ điều, ăn gì cũng sợ “đụng” tới gan. Có người còn bỏ cả sữa chua vì nghĩ đồ lên men không tốt cho gan. Thực ra nếu biết dùng đúng cách thì không cần kiêng khem quá mức như vậy. Xem chi tiết

Dạ dày mà đã trào ngược rồi thì chuyện ăn uống nhiều khi khổ lắm bà con ạ. Có người chỉ cần ăn hơi chua một chút là đã nóng rát cổ họng, ợ chua liên tục, đêm nằm cũng thấy tức ngực khó chịu. Vì thế nên những món tưởng là tốt cho sức khỏe, nhưng nếu không hợp với dạ dày thì lại thành ra “lợi ít mà hại nhiều”. Xem chi tiết

Nhiều người bị sỏi thận thường than với Lão rằng: ăn uống bây giờ cái gì cũng phải dè chừng. Có người nhìn thấy trái khế chua chua, thanh thanh là lại thèm, nhưng trong lòng vẫn lăn tăn không biết ăn vào có làm sỏi nặng thêm không. Xem chi tiết

Nhiều bà con khi thấy cổ họng rát, ho nhẹ hoặc người hơi mệt thường tìm vài mẹo dân gian để ngâm uống cho dễ chịu. Trong số đó, khế chua ngâm đường phèn là cách làm quen thuộc, vừa dễ thực hiện vừa giúp dịu cổ họng khá tốt. Xem chi tiết

Sáng ra muốn ăn cho khỏe mà lại lo “hai thứ bổ quá có kỵ nhau không” – cái cảm giác lăn tăn ấy Lão hiểu lắm. Trứng thì giàu đạm, khoai lang thì nhiều chất xơ, nghe qua đều là thực phẩm vàng, nhưng ghép chung một bữa liệu có ổn? Xem chi tiết

Sáng ra nhiều người quen miệng bát bún, tô phở, nay chuyển sang ăn trứng cho gọn nhẹ thì lại lo, “mình đang có sỏi mật, ăn vào có sao không?”. Cái lo ấy cũng phải thôi, vì mỗi lần đau quặn hạ sườn phải là sợ tái phát lắm rồi. Xem chi tiết

Sáng ra nhiều bà con quen bụng bún phở, nay chuyển sang trứng gà trần cho nhanh gọn, đủ chất, nghe cũng hợp lý lắm. Nhưng ăn sao cho đúng thì mới là chuyện đáng bàn, chứ không phải cứ thấy bổ là dùng thoải mái. Xem chi tiết

Bận rộn công việc, sáng dậy chỉ kịp pha vội cốc nước rồi lao ra đường, nên nhiều bà con chọn cách luộc một mẻ khoai để sẵn tủ lạnh ăn dần vài hôm cho tiện. Lão hiểu chứ, thời buổi này ai cũng quay như chong chóng. Nhưng ăn sao cho tiện mà vẫn giữ được chất thì mình cũng nên để tâm một chút. Xem chi tiết

Cắn miếng trái mà thấy nhựa trắng dính ở môi, lưỡi hơi chát chát là nhiều bà con cũng giật mình lo ngay ngáy, sợ không biết có độc không. Nhất là với những loại quả như lêkima, khi còn xanh nhựa ra khá nhiều, ăn vào nghe sít miệng, khé cổ. Xem chi tiết

Chuối xanh luộc ăn vào thấy bùi bùi, chắc dạ, nhiều bà con thích lắm. Nhưng ăn bao nhiêu cho vừa thì lại là chuyện khác, vì cái gì tốt mà quá tay cũng thành phản tác dụng. Xem chi tiết

Sáng sớm bụng còn rỗng mà đã vội pha một cốc bột chuối xanh uống vào, nhiều bà con làm vậy với mong muốn nhẹ bụng, ổn định đường huyết hay phòng bệnh. Lão hiểu tâm lý muốn chăm từ gốc, nhưng dùng sao cho đúng thì mới là điều quan trọng. Xem chi tiết

Bữa cơm quê nhiều khi chỉ có bát canh nóng với chút cơm trắng mà vẫn thấy ấm lòng. Nhưng bà con băn khoăn: nấu canh chuối xanh ăn cùng cơm thì có tác dụng như chuối xanh luộc không, hay khác nhau nhiều? Xem chi tiết

Sáng sớm ngủ dậy, bụng còn rỗng mà đưa ngay một quả chuối xanh sống vào, nhiều người nghĩ là “sạch ruột, tốt tiêu hóa”, nhưng ăn xong lại thấy cồn cào, xót dạ, thậm chí đầy bụng khó chịu. Cái cảm giác đó không phải tự nhiên mà có đâu bà con. Xem chi tiết

Bầu bí vốn đã mệt, ăn uống lại phải kiêng khem đủ thứ nên nhiều mẹ cứ lăn tăn từng món một. Thấy khoai sọ bùi bùi, thơm thơm mà không biết có nên ăn hay không, sợ lỡ ảnh hưởng đến con thì tội lắm. Xem chi tiết

Có những món ăn nghe thì tưởng vô hại, thậm chí còn được khen là bổ, nhưng với người bị gút thì lại phải dè chừng. Bì lợn giòn giòn, béo béo, nhiều người tiếc không nỡ bỏ, nhưng khi khớp đang sưng nóng, đau nhức từng cơn, ăn vào rồi đêm về lại trằn trọc thì khổ lắm bà con ạ. Xem chi tiết

Thấy cân nặng cứ tăng dần, bước lên bàn cân mà thở dài, nhiều bà con lại hỏi Lão: “Thế người béo phì có ăn bì lợn được không?”. Món này thì ngon thật, giòn sật sật, lại nghe nói giàu collagen nên càng dễ… xiêu lòng. Nhưng với người thừa cân, không phải cứ nghe “ít tinh bột” là ăn thoải mái được đâu. Xem chi tiết

Bữa cơm quê mình có miếng bì lợn giòn sần sật, nhiều nhà lại lạng bỏ đi vì sợ béo, sợ mỡ. Nhưng nói thật với bà con, cái gì cũng vậy, hiểu đúng thì dùng tốt, hiểu sai lại phí của trời cho. Xem chi tiết

Dạ dày đang trào ngược mà lại ăn phải thứ kích thích, cảm giác nóng rát lan lên ngực, ợ chua cả ngày đúng là mệt mỏi lắm bà con ạ. Có người chỉ cần một bữa ăn nhiều gia vị là đêm đó mất ngủ vì nóng rát cổ họng. Vậy người bị trào ngược dạ dày có ăn được hành tây không, hay phải kiêng hẳn? Xem chi tiết

Người huyết áp thấp nhiều khi chỉ cần đứng lên hơi nhanh là đã thấy hoa mắt, choáng váng, người lâng lâng như thiếu sức. Ăn uống vì thế cũng lo lắng đủ điều, sợ lỡ ăn thứ gì làm tụt huyết áp thêm thì khổ. Với hành tây, bà con có thể yên tâm là CÓ THỂ ĂN ĐƯỢC, nhưng cần dùng cho khéo. Xem chi tiết

Mỡ máu cao nhiều khi không đau, không sốt, không mệt rũ rượi… nhưng âm thầm như con nước lũ dưới chân đê, ngày một dâng lên mà mình không hay. Ăn uống kiêng khem đủ thứ rồi, bà con lại băn khoăn không biết hành tây có dùng được không. Xem chi tiết

Nhiều bà con đi chợ thấy hành tây đủ màu, lại băn khoăn không biết nên chọn loại nào cho tốt. Có người bảo hành tím mới bổ, hành trắng thì “nhẹ đô” hơn. Thật ra, nếu hiểu đúng bản chất của nó thì bà con sẽ bớt lo ngay. Xem chi tiết

Nhiều khi nghe người ta truyền tai nhau, đang ăn ngon miệng lại giật mình lo lắng. Hành tây vốn được khen đủ điều tốt cho tim mạch, tiêu hóa, miễn dịch… vậy mà lại có người bảo ăn nhiều sẽ hại mắt, nhất là ai thị lực kém. Nghe thế cũng hoang mang thật. Xem chi tiết

Nhiều người huyết áp thấp vốn đã hay hoa mắt, đứng lên ngồi xuống là thấy xây xẩm, trong người lúc nào cũng như thiếu một chút lực. Thế nên nghe nói mướp đắng thanh nhiệt, tốt đủ đường lại càng băn khoăn: ăn thường xuyên có sao không? Xem chi tiết

Người hàn, thiếu máu mà ăn khổ qua thì nhiều khi thấy trong người càng lạnh hơn, tay chân lại tái, mệt càng thêm mệt. Nhất là những bà con vốn đã hay chóng mặt, da xanh, ăn uống kém mà lại dùng nhiều món đắng – lạnh thì cơ thể dễ suy hơn chứ không khỏe lên như mong muốn. Xem chi tiết

Tối đến, nhiều người huyết áp cao nằm xuống là thấy trong người bứt rứt, đầu hơi căng, tim đập nặng hơn ban ngày. Có người nhìn ấm trà dưỡng khí huyết thơm dịu mà chần chừ, sợ uống vào lại làm huyết áp tăng, đêm không yên giấc. Xem chi tiết

Có nhiều hôm tối mệt, pha được một ấm trà dưỡng rồi lại tiếc công, nghĩ hay nấu nhiều để sẵn uống dần cho tiện. Cách nghĩ ấy rất đời thường, lão gặp nhiều lắm, nhất là với mấy món trà thảo dược uống buổi tối cho nhẹ người, dễ ngủ. Xem chi tiết

Tối đến, nhiều người bị trào ngược thường sợ nhất là cái cảm giác nóng rát ở ngực, ợ chua lên cổ, nằm xuống là khó chịu. Có khi chỉ vì một cốc nước hay một chén trà uống chưa đúng mà cả đêm trằn trọc, bụng dạ không yên. Bởi vậy, khi đang trào ngược, chuyện uống gì, kiêng gì phải rất cẩn trọng. Xem chi tiết

Buổi sáng bụng còn rỗng, nhiều bà con tiểu đường hay truyền tai nhau xay một ly bí đỏ uống cho mát người, cho ổn định đường huyết. Nghe thì có vẻ lành, là rau củ tự nhiên, nhưng với người bệnh thì chỉ cần lệch một chút là đường máu đã vọt lên lúc nào không hay. Xem chi tiết

Nhiều bữa cơm gia đình chỉ cần bát canh bí đỏ nấu tôm là đã thấy ấm bụng, dễ ăn, nhất là với người già và trẻ nhỏ. Thế nhưng quanh món quen này lại râm ran chuyện “bí đỏ kỵ tôm”, ăn vào dễ đau bụng, đi ngoài, khiến không ít bà con băn khoăn không biết nên tin thế nào cho phải. Xem chi tiết

Nhiều bà con khi ăn tép hay chần chừ ngay từ đầu con tép, sợ rằng giống như đầu tôm có thể tích tụ độc tố, ăn vào không tốt cho người. Nhìn con tép nhỏ xíu vậy thôi nhưng cũng khiến không ít người băn khoăn, nhất là nhà có trẻ nhỏ hay người lớn tuổi, ăn uống lại càng phải cẩn thận. Xem chi tiết

Đang đau nhức xương khớp mà ăn uống kiêng khem quá cũng khổ lắm bà con ạ. Nhiều người cứ nghe đau khớp là sợ ngay mấy món tôm tép, hải sản, thành ra bữa cơm nhạt nhẽo, người lại càng yếu đi. Xem chi tiết

Ăn táo đỏ nhai sống cả ngày, lúc rảnh tay lại bỏ miệng vài quả, nhiều người thấy nhẹ bụng ngọt miệng mà không để ý trong người đang nóng dần lên. Có bà con ăn quen rồi, ban đầu thấy khỏe hơn, sau một thời gian lại sinh đầy bụng, nóng trong, miệng khô, người bứt rứt mà không hiểu vì sao. Táo đỏ vốn là vị bổ, nhưng bổ mà dùng sai thì cũng dễ phản tác dụng. Xem chi tiết

Có những lúc người mệt mỏi, tay chân lạnh, đầu óc kém minh mẫn, nhiều bà con hay tìm đến rượu thuốc để “làm ấm người từ trong ra”. Trong số đó, táo đỏ ngâm rượu là cách dùng dân gian khá phổ biến, được truyền miệng là vừa bổ máu vừa khỏe người. Xem chi tiết

Ra chợ thấy cà chua bi rẻ, nhiều bà con lại băn khoăn không biết ăn vào có giúp được lá gan không. Gan vốn là nơi chịu nhiều gánh nặng từ ăn uống, rượu bia, thuốc men, nên chọn đúng thứ đưa vào miệng mỗi ngày cũng là cách thương gan từ gốc. Với cà chua bi, lão nói thẳng một câu cho bà con yên tâm: ăn đúng thì có lợi cho gan. Xem chi tiết

Lão trả lời ngay là việc uống nước tam thất mật ong vào buổi sáng CÓ tốt cho sức khỏe, thậm chí là rất tuyệt vời nếu bà con dùng đúng cách. Tam thất vốn được ví như vàng không đổi, kết hợp với mật ong thì chẳng khác nào đôi bạn thân thiết giúp làm sạch đường ruột, bồi bổ khí huyết và đánh thức các tạng phủ sau một đêm dài nghỉ ngơi. Xem chi tiết

Bà con mình hay có thói quen cứ nghe đâu có bài thuốc hay, nước uống tốt là áp dụng ngay mà quên mất rằng cái bụng mỗi người mỗi khác. Nhất là khi cái DẠ DÀY, ĐẠI TRÀNG của mình đang biểu tình, niêm mạc thì yếu mà hệ tiêu hóa thì nhạy cảm, chỉ cần một chút sơ sẩy trong cách dùng thôi là bao nhiêu công sức giữ gìn đổ sông đổ bể hết cả. Xem chi tiết

Mật ong vốn được coi là vị thuốc quý từ ngàn xưa, nhưng gần đây nhiều bà con nhắn tin hỏi lão rằng liệu CÓ NÊN dùng hàng ngày không, vì sợ tính nóng gây mụn nhọt, phát ban. Lão hiểu cái nỗi lo này, bởi mật ong ngọt lịm như thế, ai mà chẳng sợ tích nhiệt trong người. Xem chi tiết

Chào con, nghe con chia sẻ về thói quen uống nghệ tươi mật ong buổi sáng, lão thấy con rất có ý thức chăm sóc sức khỏe, nhưng thực tế cách dùng này lại đang khiến cơ thể con phải gồng mình chịu đựng đấy. Việc con chọn uống NGHỆ TƯƠI PHA MẬT ONG ngay khi bụng đói vào sáng sớm là điều KHÔNG NÊN thực hiện thường xuyên đâu con ạ. Xem chi tiết

Bà con hỏi lão về việc thêm chút muối hạt vào nước chanh hay nước ép để uống buổi sáng có tốt không, lão xin trả lời ngay là NÊN dùng theo cách này nhé. Muối hạt tuy nhỏ bé nhưng khi kết hợp đúng cách lại trở thành món dẫn tuyệt vời, giúp cân bằng lại tính axit và hỗ trợ cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Xem chi tiết

Có người mới uống xạ đen vài hôm đã thấy bụng cồn cào, người thì lại than uống hoài mà chẳng thấy tác dụng đâu. Nhiều khi không phải tại cây thuốc, mà là do cách dùng ngay từ đầu đã sai. Riêng chuyện nên dùng xạ đen tươi hay phơi khô, Lão nói thẳng cho bà con dễ nhớ. Xem chi tiết

Người bị suy giáp vốn đã hay mệt mỏi, lạnh tay chân, người chậm chạp như cái bếp than sắp tàn mà gió lại lùa thêm. Nhiều bà con nghe người quen mách uống nước xạ đen cho mát gan, giải độc nên cũng băn khoăn không biết mình dùng có hợp không. Xem chi tiết

Có những hôm trong người cứ nóng nảy, ăn uống không thấy ngon, miệng đắng, ngủ cũng không yên, thế là bà con lại nghĩ ngay tới mấy nắm lá khô nấu nước uống cho mát. Xạ đen, lá ổi đều là những thứ quen thuộc, nên việc nghĩ đến chuyện nấu chung cũng là điều dễ hiểu thôi. Xem chi tiết

Men gan cao uống vào là người lúc nào cũng mệt mỏi, ăn không ngon, người nóng trong, nhiều khi chỉ muốn tìm một thứ gì đó “mát gan” cho nhẹ người. Thế nên nghe tới xạ đen, nhiều bà con liền băn khoăn không biết nên uống tươi hay phải phơi khô mới tốt cho gan. Xem chi tiết

Có những hôm trời oi bức, người mệt rã rời, bà con lại nghĩ ngay tới ấm nước lá xạ đen cho mát gan, giải độc. Nhưng uống ngày này qua ngày khác, không ít người bắt đầu băn khoăn trong bụng: liệu có nên uống liên tục hay phải ngắt quãng cho cơ thể nghỉ ngơi. Xem chi tiết

Cơn tiền đình ập tới thường làm đầu óc quay cuồng như ngồi trên thuyền gặp sóng lớn, người nôn nao, bụng dạ cồn cào, chỉ muốn nằm yên một chỗ. Những lúc như vậy, bà con hay tìm ngay thứ gì đó quen thuộc, dễ uống để đỡ khó chịu, trong đó nước chanh gừng là lựa chọn nhiều người nghĩ tới. Xem chi tiết

Có người hái được bồ công anh tươi thì dùng ngay, có người lại phơi khô để dành, nên mới băn khoăn không biết làm vậy có ổn không. Lão nói thật cho rõ để bà con khỏi dùng sai mà uổng vị thuốc. Xem chi tiết

Có những hôm người trong người cứ nặng nề, nóng ran, ăn uống không thấy ngon miệng, nhìn mấy bó rau bồ công anh ngoài chợ lại phân vân không biết có đem về nấu canh được không. Lo là lo nhỡ đâu ăn vào lại không hợp bụng, hay mất hết dược tính thì uổng. Xem chi tiết

Buổi sáng vừa thức dậy, bụng còn rỗng, nhiều bà con cầm củ khoai lang lên lại chần chừ, không biết ăn ngay có “xót ruột” hay phải lót dạ chút gì trước cho yên tâm. Cái băn khoăn này rất đời, nhất là với người hay yếu bụng, dễ cồn cào khi đói. Xem chi tiết

Người gầy, thiếu cân thường hay lo lắng mỗi bữa ăn: ăn sao cho dễ hấp thu, không đầy bụng mà vẫn có sức. Có bà con sáng dậy bụng còn lưng lửng, ăn cơm thì ngán, ăn đồ dầu mỡ lại sợ khó tiêu, thế là lăn tăn không biết có nên ăn khoai lang hay không. Xem chi tiết

Cái cảnh trào ngược nó khổ lắm bà con ạ, vừa ăn xong đã nóng rát cổ họng, ợ chua, nằm xuống là cồn cào như có lửa trong ngực. Gặp món gì cũng phải dè chừng, ăn không khéo là cả ngày mất ngon, đêm nằm không yên. Xem chi tiết

Sáng ra bụng còn trống, ăn gì cho nhẹ mà vẫn có sức là điều nhiều bà con băn khoăn. Khoai lang được nhắc tới nhiều, nên cũng dễ hiểu khi bà con hỏi thêm khoai mật tím hay khoai môn có dùng thay được không, nhất là khi đang muốn ăn lành, giữ dáng, giữ bụng. Xem chi tiết

Ăn trứng vịt lộn mà không có ít rau răm đi kèm, nhiều người thấy bụng dạ cứ lấn cấn, ăn xong dễ đầy hơi hoặc lạnh bụng. Có người còn nói vui rằng thiếu rau răm thì trứng vịt lộn mất nửa cái ngon, nhưng thật ra phía sau thói quen ấy là cả một câu chuyện y lý từ lâu đời. Xem chi tiết

Có người ăn bát cháo trứng vịt lộn kèm rau răm thấy ấm bụng, dễ chịu; lại có người chỉ ăn hơi nhiều là thấy nóng trong, miệng khô, người bứt rứt. Cảm giác ấy khiến nhiều bà con băn khoăn không biết rau răm rốt cuộc là bổ hay hại. Thực ra, chuyện “nóng hay không” nằm ở cách dùng và cơ địa mỗi người. Xem chi tiết

Có những bữa ăn chỉ thêm vài cọng rau răm cho dậy mùi, vậy mà nghe người này người kia nói ăn nhiều rau răm là “mất máu”, cũng khiến không ít bà con lo lắng trong lòng. Nhất là chị em phụ nữ, người thể trạng yếu, nghe đến chuyện ảnh hưởng máu huyết là đã thấy bất an rồi. Xem chi tiết

Uống nước lá ổi được mấy hôm mà trong người thấy choáng váng, đầu nặng như có ai đè, cảm giác này làm nhiều bà con lo lắm. Lão nói thật, thảo dược dù lành đến đâu mà dùng không hợp người thì cơ thể cũng sẽ lên tiếng ngay. Xem chi tiết

Nhiều bà con đang lo chuyện cân nặng, nghe ai mách uống nước lá ổi là thấy mừng, nghĩ đơn giản uống vào là gọn người ngay. Nhưng chuyện giảm cân không phải cứ có lá, có nước là cân nặng tự rơi xuống được, cơ thể mình nó còn nhiều ngóc ngách lắm. Xem chi tiết

Có bà con quen miệng uống nước lá ổi hằng ngày, thay luôn nước lọc, thấy bụng dạ yên hơn, đi ngoài ổn hơn nên dùng miết năm này qua năm khác. Lúc đầu thì đúng là dễ chịu thật, nhưng dùng lâu quá lại nảy sinh băn khoăn, không biết cơ thể có bị ảnh hưởng gì không. Xem chi tiết

Người bị đường huyết cao thường sốt ruột lắm bà con ạ, thấy ai mách lá gì là muốn dùng ngay, mong cho chỉ số xuống bớt để yên tâm ăn ngủ. Lá ổi, lá xoài đều là thứ quen thuộc trong vườn nhà, nên chuyện đem ra nấu nước uống hỗ trợ hạ đường huyết là điều Lão gặp rất nhiều. Xem chi tiết

Có những hôm ăn uống hơi trật nhịp, bụng dạ lình xình, miệng đắng họng khô, bà con lại nhớ ngay tới nồi nước lá ổi nấu lên uống cho yên bụng. Lá ổi đúng là thứ cây nhà lá vườn, quen thuộc từ đời ông bà, dùng đúng thì rất quý, nhưng dùng sao cho phải thì không phải ai cũng để ý. Xem chi tiết

Có những hôm bụng dạ lình xình, ăn uống không yên, hay miệng lưỡi cứ nhớ nhớ cái vị chát chát quen quen của nước lá ổi. Lúc ấy nhiều bà con phân vân không biết nên dùng lá ổi tươi hay lá ổi khô thì tốt hơn, dùng kiểu nào cho hợp thân mình. Xem chi tiết

Nghe hai chữ thận yếu là nhiều bà con đã thấy lo trong bụng rồi, ăn uống gì cũng sợ “đụng thận”. Nhất là mấy món quen miệng như nước đậu xanh, mát thì mát thật nhưng uống vào có ảnh hưởng gì không thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Ăn uống tưởng chừng đơn giản, nhưng hễ kết hợp sai là bụng dạ phản ứng ngay. Đậu xanh vốn mát, xương hầm lại bổ béo, nhiều bà con ăn vào thấy dễ chịu, nhưng cũng có người ăn xong lại đầy bụng, khó tiêu, thậm chí mệt người. Xem chi tiết

Giữa ngày hè oi ả, người thì nóng trong, nổi mụn, người lại hay tiểu đêm, người phù nhẹ chân tay, bà con hay băn khoăn không biết nên uống nước đậu xanh hay đậu đen cho hợp người mình. Hai loại đậu nhìn quen vậy, nhưng công dụng lại khác nhau khá rõ, dùng đúng thì mát người, dùng sai lại dễ phản tác dụng. Xem chi tiết

Đang uống thuốc tây mà trong người cứ thấy nóng, mệt, ăn uống không ngon, nhiều bà con hay nghĩ ngay tới bát nước đậu xanh cho mát gan, giải độc. Nghĩ thì đúng là quen miệng dân gian, nhưng dùng vào lúc này lại không đơn giản như vậy đâu. Xem chi tiết

Lão nói thẳng cho bà con dễ nhớ: người bị tiểu đường thì KHÔNG NÊN dùng mật ong theo kiểu tùy tiện, coi như thực phẩm bổ dưỡng hằng ngày. Mật ong bản chất vẫn là đường, dù là đường tự nhiên, vào cơ thể vẫn làm đường huyết tăng, đặc biệt là khi dùng lúc đói hoặc dùng nhiều. Xem chi tiết

Chào bà con, thấy bà con hỏi về việc dùng tam thất với mật ong buổi sớm, Lão nhận ra bà con mình đã rất chú trọng đến việc dưỡng sinh từ những vị thuốc quý quanh nhà. Việc này NÊN làm vì sự kết hợp giữa MẬT ONG và TAM THẤT mang lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe nếu bà con dùng đúng cách và đúng liều lượng. Xem chi tiết

Buổi sáng vừa ngủ dậy, miệng còn nhạt, bụng còn rỗng, nhiều bà con quen pha một thìa mật ong với nửa quả chanh uống cho sạch họng, mát người. Cách dùng này nghe thì đơn giản, nhưng không phải ai cũng hợp, dùng đúng mới lợi mà dùng sai thì lại phản tác dụng. Xem chi tiết

Nhiều bà con vào bếp hay tiện tay quết chút mật ong lên miếng thịt nướng cho thơm, cho óng, ăn thấy bùi ngọt miệng nên cũng lăn tăn không biết làm vậy có hại gì không. Lão hiểu cái lo này, vì mật ong vốn quý, mà dùng sai thì lại phản tác dụng, chẳng khác gì lửa tốt nhưng để bén rơm khô. Xem chi tiết

Dạo này lên mạng, Lão cũng thấy nhiều bà con xôn xao về mẹo dùng lá mơ lông pha nước dừa để chữa “trắng phổi”, thậm chí có người nói quá lên là trị được cả K phổi. Nghe thì mát tai, vì toàn thứ quen thuộc trong vườn nhà, nhưng bệnh ở phổi vốn chẳng phải chuyện đùa, không thể nghe truyền miệng rồi làm liều. Xem chi tiết

Có những thứ cây lá trong vườn nhà, nhìn thì giản dị, mùi vị thì mỗi nơi mỗi khác, nhưng giá trị lại không nằm hết ở cái mùi thơm hay không thơm. Lá mơ cũng vậy, không phải cứ lá mơ lông tím, mùi nồng mới gọi là thuốc, còn mơ xanh, mùi nhẹ thì bỏ đi. Xem chi tiết

Ăn lá mơ hấp trứng thì thấy ngon lành, bụng dạ dễ chịu, vậy mà chỉ cần nhai sống vài lá đã thấy môi sưng, lưỡi chát, miệng rát lên. Cái cảm giác ấy làm nhiều người hoang mang, không biết do lá bẩn hay do cơ thể mình có vấn đề gì. Thực ra, chuyện này Lão gặp không ít, nhất là với những thứ lá quen mặt quen tên trong vườn nhà. Xem chi tiết

Ăn lá mơ lông, nhiều người quen miệng vì thấy mát ruột, dễ tiêu, nhưng cái gì quá tay cũng dễ sinh chuyện. Có bà con ăn liên tục vài bữa liền, bụng lại sinh lạnh, ăn vào thấy sôi bụng, lỏng phân, người thì rờn rợn tay chân, tưởng là tốt hóa ra phản tác dụng. Xem chi tiết

Lão nói ngay cho bà con yên tâm là CÓ THỂ THÊM, nhưng phải hiểu cho đúng từng vị rồi mới dùng cho hợp người, hợp cảnh. Đông y không có chuyện tốt cho người này là dùng vô tư cho người khác, quan trọng nhất vẫn là đúng tạng, đúng lượng. Xem chi tiết

Tiểu đường ăn uống vốn đã phải dè chừng từng bữa, nên khi đứng trước bát cháo hạt sen nấu nếp, nhiều bà con cũng thấy băn khoăn trong dạ. Nhất là những người vừa mất ngủ, vừa mệt mỏi, lại nghe nói cháo này bổ dưỡng, an thần, càng khó lựa chọn cho đúng. Xem chi tiết

Cái đau của người bị gút là ở chỗ ăn gì cũng phải nghĩ, lỡ miệng một chút là khớp sưng, nóng, đau thấu xương. Nhiều bà con thấy đậu xanh mát, dễ ăn, lại nghe nói tốt cho gan thận nên băn khoăn không biết mình có dùng được không. Xem chi tiết

Có những bữa bụng dạ mệt mỏi, người nóng trong, ăn gì cũng ngán, chỉ thèm bát cháo loãng cho nhẹ người. Đậu xanh vốn mát, dễ tiêu, còn tía tô lại thơm ấm, nên nhiều bà con băn khoăn không biết hai thứ này có nấu chung với nhau được không, hay lại kỵ nhau. Xem chi tiết

Có những người thận yếu, người lúc nào cũng mệt, lưng gối rã rời, đêm ngủ không sâu, tiểu tiện thất thường, ăn uống vì thế cũng phải dè chừng từng chút. Nghe đậu xanh mát gan, giải độc tốt quá, lại phân vân không biết thận yếu có ăn được không, ăn vào có hại gì không. Xem chi tiết

Đậu xanh là thứ hạt rẻ tiền, nhà nào cũng có, nhưng dùng cho đúng thì lại thành ra quý. Lão gặp nhiều bà con nấu chè, nấu cháo hay phân vân đúng một chuyện: nên ăn cả vỏ hay bỏ vỏ thì tốt hơn, sợ vỏ cứng bụng, sợ không tiêu. Xem chi tiết

Cái bụng cứ cồn cào, rát rát, ăn uống không yên là cảm giác mà người bị dạ dày, nhất là có HP, thường xuyên phải chịu. Nhiều bà con vì sốt ruột, thấy lá khôi lành, mát, lại nghe người quen mách nên nảy ý định sắc đặc rồi uống thay nước lọc cả ngày cho “nhanh khỏi”. Lão hiểu tâm lý đó, nhưng dùng thảo dược cũng như nấu cơm, quá tay là hỏng nồi. Xem chi tiết

Đau dạ dày, xót ruột, ợ nóng hay đầy bụng kéo dài thì nhiều bà con hay nghĩ ngay tới nghệ. Có người dùng luôn củ nghệ tươi giã uống, có người lại phân vân giữa tinh bột nghệ với bột nghệ thường, không biết loại nào mới thực sự tốt cho dạ dày. Xem chi tiết

Người tiểu đường nhiều khi khổ nhất là chuyện ăn uống, món gì cũng phải cân nhắc, ăn sai một chút là đường huyết lên ngay, người mệt rã rời. Khoai lang vốn là món dân dã, dễ ăn, lại hay được khen là tốt cho tiêu hóa nên bà con hay băn khoăn không biết có nên dùng thường xuyên hay không. Xem chi tiết

Cái dạ dày mà yếu, ăn gì cũng phải nghĩ trước nghĩ sau, nhất là mấy món tưởng lành mà lại hay gây cồn cào. Khoai là một trong những món như vậy, nhiều bà con nghe nói tốt nên ăn nhiều, ăn lúc bụng đói, rồi lại thấy xót ruột, đầy hơi. Xem chi tiết

Gan nhiễm mỡ ăn uống kiêng khem đủ thứ, nên nhiều bà con cầm quả trứng lên là lại chùn tay, sợ ăn vào gan càng nặng thêm. Nhất là buổi sáng, thấy người này bảo trứng bổ, người kia lại dặn tránh lòng đỏ, nghe xong càng rối. Xem chi tiết

Có mỡ máu rồi, bữa ăn hằng ngày nhìn cái gì cũng phải ngó trước ngó sau một chút, nhất là những món quen miệng như trứng. Nhiều bà con cầm quả trứng lên là phân vân ngay, không biết cái lòng đỏ có làm mỡ máu tăng thêm không, ăn vào có hại cho gan cho mạch không. Xem chi tiết

Có hôm Lão gặp bà con đứng trước bếp, có củ cải trắng rồi mà cứ lăn tăn mãi chuyện mật ong. Mật ong rừng thì quý thật, nhưng đâu phải lúc nào cũng sẵn, nhất là ở phố xá, muốn mua cũng khó mà phân biệt thật giả. Xem chi tiết

Có những lúc nấu củ cải trắng với mật ong xong, nhìn phần bã mềm nhừ mà bà con lại lăn tăn không biết có nên ăn hay chỉ uống nước. Nhất là với người đang ho, cổ họng khô rát hay dạ dày yếu, cái gì đưa vào miệng cũng phải nghĩ cho kỹ. Xem chi tiết

Có u tuyến giáp rồi, ăn uống cái gì cũng phải chần chừ, nhất là mấy thứ được truyền tai là “giải độc, mát gan”. Nhiều bà con nghe nói củ cải trắng tốt cho phổi, cho họng, lại lo không biết mình có ăn được không, sợ ăn vào rồi u to thêm thì khổ. Xem chi tiết

Với củ cải trắng nấu mật ong, Lão nói thẳng để bà con yên tâm là cách này KHÔNG CÓ TÁC DỤNG CHỮA KHỎI viêm loét dạ dày tá tràng. Đây chỉ là mẹo hỗ trợ làm dịu niêm mạc, giúp tiêu hóa nhẹ hơn, giảm phần nào cảm giác nóng rát hay đầy tức mà thôi. Xem chi tiết

Chào con, Lão nghe thấy câu hỏi này mà thấy bà con lo lắng quá. Ai cũng muốn giữ vóc dáng khỏe mạnh, nhưng đôi khi cơ địa lại làm cho ta dễ tăng cân, đặc biệt là với những món ăn bổ dưỡng. Câu hỏi của con cũng chính là băn khoăn của nhiều người, nhất là khi dùng những món ăn như trứng luộc ngải cứu – vừa bổ, vừa dưỡng, nhưng có thể khiến người có cơ địa hấp thu tốt dễ tăng cân hơn nếu không sử dụng hợp lý. Xem chi tiết

Bà con ơi, huyết áp cao có thể làm cho cơ thể mệt mỏi, đau đầu, thậm chí gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát tốt. Thực tế, việc điều chỉnh chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Vậy thì, trứng có phải là món ăn phù hợp với những ai bị huyết áp cao không? Xem chi tiết

Có người thấy người nhẹ bụng, ấm người là cứ thế ngày nào cũng làm một bát ngải cứu trứng hấp mà ăn, nghĩ là món lành thì ăn nhiều càng tốt. Nhưng cái gì trong Đông y cũng phải thuận cơ địa, đúng lượng thì mới bền, quá tay là dễ sinh chuyện ngược lại. Xem chi tiết

Cái cảnh bụng cứ ì ạch, ăn vào mà không đi được, hai ba ngày liền ngồi đâu cũng khó chịu, nhiều bà con gặp rồi mới thấm. Táo bón kiểu này nếu không phải do bệnh nặng thì phần nhiều là ruột khô, khí trệ, ăn uống sinh hoạt chưa thuận nên phân không xuống được. Xem chi tiết

Có những món ăn dân dã nhưng nếu ăn sai thời điểm thì công dụng cũng giảm đi một nửa. Với món trứng gà luộc ngải cứu, cái hay không chỉ nằm ở nguyên liệu mà còn ở lúc mình đưa vào bụng cho đúng nhịp cơ thể. Xem chi tiết

Có những lúc nấu nước thảo dược, chỉ thiếu hay thừa một chút là bà con đã băn khoăn liền, nhất là mấy vị nhỏ nhỏ như nhúm muối. Nước mía nấu tía tô, gừng, chanh mà không bỏ muối thì uống được không, có mất tác dụng không, đó là điều nhiều người lo. Xem chi tiết

Mụn lên dai dẳng, uống thuốc ngoài tiệm thì đỡ được chút rồi lại tái, nhiều bà con quay sang tìm mấy thứ rau vườn quen thuộc để hỗ trợ từ bên trong. Rau diếp cá là một trong những loại như vậy, rẻ tiền nhưng nếu dùng đúng cách thì da dịu đi thấy rõ, còn dùng sai thì chỉ mát miệng chứ mụn vẫn hoàn mụn. Xem chi tiết

Nghe đến máu nhiễm mỡ là nhiều bà con thở dài, vì ăn uống kiêng khem mãi mà xét nghiệm vẫn cao, người thì nặng nề, người thì mệt mỏi, trong bụng lúc nào cũng lo cho gan, cho tim mạch. Có người thấy Lão chia sẻ diếp cá mát gan, hạ mỡ, nên hỏi thẳng: vậy dùng diếp cá có chữa được máu nhiễm mỡ không. Xem chi tiết

Nóng trong người, miệng khô khát, hay nổi mụn lặt vặt, ăn uống vào thấy bứt rứt khó chịu… mấy cái này gặp hoài, nhất là người làm việc căng thẳng, thức khuya, ăn cay nóng nhiều. Có người chịu không nổi nên tìm lá diếp cá phơi khô về sắc uống, mong cho người mát ra. Xem chi tiết

Với cách ngâm lá trầu không cùng nước dừa như bà con chia sẻ, Lão nói thật là CÓ THỂ DÙNG, nhưng chỉ dùng khi dạ dày đang ở mức nhẹ, không đau dữ dội, không viêm loét nặng, không xuất huyết. Lá trầu có tính ấm, cay, đi vào kinh tỳ vị, nếu dùng đúng liều thì giúp kháng viêm nhẹ, làm ấm bụng, giảm co thắt. Nước dừa lại mát, giúp điều hòa tính cay nóng của trầu, nên hai thứ kết hợp với nhau mới đỡ “xung” cho dạ dày. Xem chi tiết

Đau khớp đã mệt, dính thêm gout thì càng khổ hơn. Nhiều bà con chỉ cần trở trời, ăn uống sơ sẩy chút là khớp sưng nóng, bước đi cũng thấy nặng như đeo đá. Gặp bài lá trầu không với nước dừa mát lành thế này, bà con hỏi có dùng cho người bị gout được không là điều rất dễ hiểu. Xem chi tiết

Uống nước dừa vốn quen thuộc với bà con mình, nhất là ngày nắng nóng hay sau khi mệt. Thế nhưng dạo gần đây lại râm ran chuyện uống nhiều nước dừa sẽ bị loãng máu, khiến không ít người nghe xong mà lo trong bụng, uống cũng chẳng còn yên tâm. Xem chi tiết

Đang mang trong người bệnh tiểu đường, ăn uống cái gì cũng phải ngó trước nhìn sau, nên thấy công thức lá trầu không ngâm nước dừa là bà con lo ngay có dùng được không, sợ nhất là ảnh hưởng đường huyết rồi lại mệt thêm thân. Xem chi tiết

Máu nhiễm mỡ mà lại hay huyết áp thấp thì nhiều lúc người cứ lả lướt, đứng lên hơi nhanh là hoa mắt, tay chân lạnh, trong người mệt như thiếu pin. Xem chi tiết

Bà con hỏi lão rằng đang bị sỏi thận thì có dùng được bài thuốc trứng ngâm giấm táo này không, lão xin trả lời ngay là KHÔNG NÊN dùng thường xuyên hoặc dùng lượng lớn nhé. Xem chi tiết

Chào cháu, cháu không nên dùng bài giấm trứng này đâu nhé. Tuy là bài thuốc dân gian này rất tốt cho việc cải thiện các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, nhưng với người bị dạ dày trào ngược, như cháu, thì lại có thể gây phản tác dụng. Xem chi tiết

Món tim heo hầm ngải cứu, đại táo vốn đã là một bát canh dưỡng tâm, an thần rất hợp với những ngày đầu óc căng thẳng, đêm nằm trằn trọc khó ngủ. Nhiều bà con nấu đến đây lại băn khoăn, thấy đang mùa hạt sen tươi, sẵn nhà thì có cho thêm vào được không, có sợ “lệch bài” hay làm giảm tác dụng không. Xem chi tiết

Ăn uống với người bị tiểu đường đúng là chuyện khiến nhiều bà con phải lăn tăn từng bữa. Thấy món nào bổ thì muốn ăn, mà lại sợ đường huyết lên cao, tim mạch chịu áp lực, rồi lo đủ điều. Xem chi tiết

Bị gút rồi, chuyện ăn uống lúc nào cũng phải dè chừng từng miếng, nhiều bà con nhìn món ngon mà cứ chần chừ không dám gắp. Nhất là những món nghe tên đã thấy “bổ”, lại lo không biết có làm cơn gút bùng lên hay không. Xem chi tiết

Có mỡ máu rồi, nhiều bà con ngồi vào mâm cơm là bắt đầu lăn tăn, món gì cũng thấy lo. Nhất là gặp những món nghe đã thấy “bổ”, như tim heo hầm ngải cứu, đại táo, lại càng phân vân không biết ăn vào có làm mỡ máu tăng thêm không. Xem chi tiết

Có những hôm đi chợ về mới giật mình ra là thiếu mất vài thứ, nhất là mấy vị như táo đen. Nhiều bà con băn khoăn không biết trong món tim heo hầm ngải cứu, nếu không có táo đen thì thay bằng táo đỏ có được không, dùng vậy có còn tác dụng dưỡng tâm nữa không. Xem chi tiết

Uống một chén trà gừng ấm buổi sáng hay lúc người mỏi mệt, nhiều bà con thấy dễ chịu hẳn ra, bụng ấm hơn, đầu óc tỉnh táo hơn. Nhưng cũng có người băn khoăn, nhất là ai có tiền sử huyết áp, rằng uống gừng nhiều liệu có làm huyết áp tăng không, có hại tim mạch không. Xem chi tiết

Trong người đang đau nhức, mỏi mệt, ăn ngủ không yên mà nghe người khác mách nước lá lốt gừng nghệ, nhiều bà con cũng băn khoăn như em: thêm bớt chút vậy có sao không, có quá tay không. Xem chi tiết

Lá lốt là thứ lá quen quanh bếp, nhiều nhà dùng tươi thì tiện, nhưng cũng lắm nhà ở phố chật, không có đất trồng nên cứ băn khoăn mãi chuyện phơi khô có dùng được không. Lão gặp câu hỏi này nhiều lắm, vì đâu phải ai cũng có sẵn lá tươi mỗi ngày. Xem chi tiết

Người mang viêm gan B vốn đã mang trong mình cái lo thường trực, ăn gì uống gì cũng phải chừng mực, chỉ sợ lỡ dùng thứ gì lại khiến gan mệt thêm. Thấy người ta mách uống trà gừng lá lốt khỏe người, ngủ ngon, đỡ đau nhức, bà con bị VGB mới chần chừ hỏi Lão: liệu mình có uống được không. Xem chi tiết

Đang đau dạ dày, nhất là có trào ngược, ăn uống gì cũng phải dè chừng, bà con nhấp miếng nước ấm cũng thấy nóng rát lên cổ họng, khó chịu lắm. Nhiều người nghe mách trà gừng lá lốt tốt cho xương khớp, ngủ nghỉ, lại băn khoăn không biết cái bụng đang “dở dở ương ương” như vậy có dùng được không. Xem chi tiết

Người suy thận độ 4 ăn uống đã phải giữ gìn lắm rồi, chỉ cần lỡ miệng chút là bụng trướng, người nặng nề, nước tiểu ít hẳn đi. Ngô – tưởng chỉ là bắp luộc giản dị – nhưng với người thận yếu giai đoạn nặng, dùng sai lúc cũng dễ làm cơ thể mệt thêm, như cái giếng cạn mà mình lại cố múc nước. Xem chi tiết

Đau dạ dày mà thèm ngô – chuyện tưởng nhỏ mà nhiều người lại lăn tăn cả buổi. Lão hiểu cái cảnh bụng đang cồn cào, chỉ cần ăn sai một miếng là nóng rát lên tận ngực, đêm nằm ôm bụng không sao ngủ được. Vậy nên Lão nói ngay cho bà con yên tâm: đau dạ dày vẫn ăn được ngô, nhưng phải biết chọn loại và biết cách ăn, chứ ăn bừa là dạ dày phản ứng liền. Xem chi tiết

Bà con mình bận rộn, có bữa chỉ muốn ăn gọn nhẹ cho đỡ nghĩ. Nhiều người thấy bắp thơm, chắc bụng nên tính thay luôn cho bữa cơm. Nghe thì tiện, nhưng cái gì cũng phải “đúng phận”, chứ đổi vai cho thực phẩm là dễ sinh chuyện. Xem chi tiết

Bà con mình bị tiểu đường, mỗi bữa ăn đều phải đắn đo như đi trên cầu khỉ. Ăn lệch một chút là đường máu vọt lên, người mệt bủn rủn cả ngày. Nhất là mấy món tưởng lành như bắp ngô, nhìn thì thèm mà không biết chọn loại nào cho yên tâm. Lão hiểu nỗi lo ấy, nên hôm nay xin nói cho thật rõ để bà con ăn ngon mà vẫn giữ được đường huyết ổn định. Xem chi tiết

Lão hiểu nỗi lo của bà con khi đang có nang gan mà lại muốn dùng Diệp hạ châu hay các cách kết hợp thảo dược cho mát gan, thải độc. Cứ nghe đến hai chữ “gan có nang” là ai cũng chột dạ, sợ động chạm vào lại làm gan mệt thêm. Lão nói nhẹ nhàng thế này để bà con yên lòng: nang gan là dạng tổn thương lành tính khá thường gặp, nhiều người mang nang cả chục năm mà chẳng ảnh hưởng gì, miễn là mình chăm cho gan đừng bị quá tải. Xem chi tiết

Lão gặp nhiều bà con đang điều trị viêm gan B, uống thuốc kháng vi rút đều đặn mà trong lòng vẫn nóng ruột, nghe ai mách cây gì mát gan là muốn thử thêm cho mau khỏe. Cây chó đẻ răng cưa vốn là vị thuốc dân gian quen thuộc, nhìn bình dị thế thôi nhưng tính mát mạnh, tác động thẳng vào gan – vì vậy dùng sai thời điểm lại thành không hay. Xem chi tiết

Bà con nhiều khi nhìn cây Diệp hạ châu mà phân vân: “Ủa, sao có lúc xanh tía, lúc lại trắng xanh? Không biết khác nhau chỗ nào, uống loại nào thì tốt hơn?”. Lão gặp câu hỏi này hoài, nên chia sẻ cho bà con yên tâm mà dùng. Xem chi tiết

Bà con mình cứ tưởng mụn nhọt là do đồ nóng, do thời tiết, nhưng lão gặp nhiều trường hợp rồi – cái “nóng” ấy lại bắt nguồn từ gan, từ máu. Khi gan phải gồng mình lọc bia rượu, đồ cay, thức khuya… thì độc tố không thoát hết, nó phải “chạy” ra da. Vậy nên mụn nhọt tái đi tái lại mới lì lợm như thế. Lúc này, Diệp hạ châu lại là thứ cỏ nhỏ bé nhưng giúp gan thở nhẹ, máu mát hơn, da dịu lại. Xem chi tiết

Bà con tiểu đường khổ cái là chỉ cần ăn uống sai một chút là đường huyết đã nhảy múa, người thì mệt lử, chân tay bủn rủn như mất sức. Thành ra cứ nghe nói món gì tốt là lại phân vân không biết mình có dùng được không. Riêng chuyện nước đậu đen rang, lão gặp nhiều cô chú hỏi y như bà con: “Uống có sao không, có làm tăng đường không?”. Lão nói ngay để bà con yên tâm: nếu dùng đúng cách, lượng vừa phải, nước đậu đen có thể dùng được cho người tiểu đường và còn giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn. Xem chi tiết

Buổi sáng nhiều bà con quen tay hãm bình nước đậu đen rang, vừa thơm bùi lại mát người. Nhưng uống một thời gian thấy người nhẹ bẫng hơn, quần áo rộng ra một chút là bắt đầu lo “không biết có bị sút cân không”. Lão hiểu cái lo ấy, nhất là người vốn đã gầy, chỉ muốn khỏe chứ chẳng muốn tụt cân. Xem chi tiết

Bà con mình mang bầu mà thấy ho rát cổ, nghe người nhà bày tỏi hấp mật ong thì cũng lo lắng lắm, lão hiểu cái nỗi “ăn gì – uống gì cũng phải ngó con trong bụng trước tiên”. Món này tốt thật, ấm họng, giảm ho nhanh, nhưng với phụ nữ mang thai thì lại phải cân nhắc hơn, không thể dùng thoải mái như người bình thường được. Xem chi tiết

Bà con ơi, chuyện con trẻ ho húng hắng, cổ rát vì trời lạnh thì nhà nào cũng từng trải. Nhìn con nuốt khó, giọng khàn khàn, cha mẹ xót lắm mà đâu muốn vội cho con uống thuốc tây liều mạnh. Nên Lão hiểu ngay nỗi băn khoăn của bà con khi hỏi: bé 8 tuổi có dùng được tỏi hấp mật ong không. Xem chi tiết

Trời lạnh một cái là cổ họng dễ khạc khạc, rát buốt như có gai cào bên trong. Lúc ấy làm chén tỏi hấp mật ong cho ấm người là đúng bài rồi, chỉ cần dùng cho đều trong ngày là cổ họng dịu hẳn. Bà con hay băn khoăn mỗi lần hấp xong thì ăn hết một lượt hay chia buổi, lão nói thật: cái này mình dùng rải ra sẽ dễ chịu hơn nhiều. Xem chi tiết

Bà con ơi, chuyện tỏi ngâm rượu thì nhà nào cũng từng nghe, nhất là mỗi khi thời tiết trở lạnh hay cơ thể mệt mỏi. Lão gặp nhiều người tin rằng uống vào là “ấm người, mạnh phổi, bổ đủ đường”. Nhưng dùng sao cho đúng mới là điều quan trọng, chứ uống bừa lại dễ phản tác dụng. Xem chi tiết

Trào ngược dạ dày khổ nhất cái cảnh vừa ăn xong đã nóng rát cuống họng, ợ hơi ợ chua liên miên, đêm nằm thì tức ngực khó ngủ. Nhiều người vì thế mà sợ đủ thứ món, cứ lo ăn vào lại trào lên. Lão hiểu nỗi khổ ấy lắm, và với đậu bắp – một thứ dân dã nhưng giàu tân dịch – bà con cứ yên tâm, người bị trào ngược vẫn ăn được, chỉ cần dùng cho đúng. Xem chi tiết

Cái đau khớp háng nó hành thì bà con đi đứng chậm hẳn, bước lên bậc thang cũng phải vịn, trở mình ban đêm nghe răng rắc như bản lề lâu ngày không tra dầu. Lão hiểu cái cảnh ấy lắm, nên nghe bà con hỏi uống đậu bắp có tác dụng không, Lão nói ngay: dùng có hỗ trợ, nhưng không phải thần dược chữa dứt bệnh. Nó giống như mình thêm chút “dầu trơn” cho gân xương dễ chịu hơn, chứ gốc bệnh thì vẫn phải điều trị theo từng thể riêng. Xem chi tiết

Nhiều bà con bị gút cứ nghe người ta mách đậu bắp tốt cho xương khớp là mừng quá, nhưng lại lo “gút có uống được không”. Lão nói ngay cho bà con yên tâm: người BỊ GÚT hoàn toàn NÊN dùng đậu bắp, nhưng phải hiểu đúng cách để không phạm vào cái tính “ứ trệ – tích axit uric” vốn là gốc rễ của bệnh. Xem chi tiết

Uống nước đậu bắp mà cứ băn khoăn “sao phải uống sau ăn, không uống trước được hả bác?” – Lão hiểu ngay cái thắc mắc rất đời thường của bà con. Nhìn đơn giản vậy chứ cái nước nhớt từ đậu bắp là tân dịch, nó trơn nhưng cũng dễ kích bụng nếu uống lúc dạ dày còn rỗng, thành ra mình phải chọn thời điểm cho hợp cái bụng, hợp cái khí trong người. Xem chi tiết

Nhiều bà con bị gan yếu, men gan cao hay viêm gan mạn đều lo lắng chuyện ăn uống kiêng khem, nên hỏi “Bác ơi bệnh gan có uống được nước đậu bắp không?”. Lão hiểu nỗi băn khoăn ấy, vì cứ động đến gan là ai cũng sợ làm nặng thêm. Với câu này, Lão nói luôn cho bà con yên tâm: người BỆNH GAN vẫn CÓ thể dùng nước đậu bắp, nhưng phải uống ĐÚNG CÁCH – ĐÚNG LƯỢNG thì mới có lợi. Xem chi tiết

Lão thấy nhiều bà con dùng đậu bắp ngâm nước để uống buổi sáng cho trơn ruột, nhẹ khớp nên cứ băn khoăn không biết để qua đêm thì có cần cất vào tủ lạnh hay không. Nhất là hôm nào trời nóng, sợ để ngoài dễ hỏng, còn để trong tủ thì lại lo lạnh quá mất chất. Xem chi tiết

Chuối chín vốn là thứ quả quen thuộc, vậy mà dạo này bà con hay truyền tai nhau rằng ăn buổi tối thì “hại thận”, làm nhiều người hoang mang chẳng dám đụng tới. Lão nói luôn cho bà con yên tâm: KHÔNG NÊN hiểu theo kiểu “chuối chín phá thận”, nhưng đúng là người BỆNH THẬN NẶNG hoặc phải kiêng KALI thì cần cẩn trọng hơn. Còn người khỏe mạnh, ăn lượng vừa phải lúc tối hoàn toàn không sao, thậm chí còn giúp giấc ngủ êm hơn. Xem chi tiết

Bà con mình bị mỡ máu cao thường ăn uống phải giữ gìn lắm, cứ sợ “lệch một tí” là con số lại nhảy vọt. Nhiều người mê chuối chín vì ngọt tự nhiên, mềm bụng, dễ ngủ… nhưng lại lăn tăn không biết có hợp với MỠ MÁU hay không. Lão nói ngay để bà con yên tâm: ăn chuối chín mỗi ngày ĐƯỢC, nhưng phải biết cách, biết lượng thì mới tốt cho sức khỏe. Xem chi tiết

Khổ nhất là cảnh nằm xuống mà mắt vẫn “trơ trơ”, đầu óc quay như chong chóng, trong khi người lại đang mang cái nỗi lo suy thận. Có bà con hỏi Lão: mất ngủ như thế, liệu SUY THẬN có NÊN ăn chuối chín để dễ ngủ hơn không. Lão nói ngay cho bà con yên tâm: người suy thận nhẹ vẫn có thể dùng, nhưng phải biết cách và biết lượng, chứ không được ăn tùy hứng. Xem chi tiết

Bà con mình bị TIỂU ĐƯỜNG hay hay lo lắng chuyện ăn uống, chỉ sợ “lỡ miếng” lại tăng đường huyết. Hôm trước Lão có chia sẻ chuyện ăn chuối giúp dễ ngủ, nhiều người liền hỏi xem tiểu đường có dùng được không. Lão nói ngay: người tiểu đường vẫn CÓ thể ăn chuối, nhưng phải biết cách, biết lượng, chứ không phải muốn ăn bao nhiêu cũng được. Xem chi tiết

Bà con mình mất ngủ, hay trằn trọc cả đêm nên tìm đến quả chuối cho dễ ngủ – chuyện này Lão gặp suốt. Nhưng đang uống thuốc chống đông máu mà lỡ mê chuối chín, ăn vào có sao không… câu này khiến nhiều người vừa thèm vừa lo. Lão nói ngay cho bà con yên tâm: người đang dùng thuốc chống đông máu VẪN ĂN ĐƯỢC CHUỐI. Chuối giàu KALI nhưng kali không làm ảnh hưởng đến khả năng “loãng” hay “đông” của máu, cũng không làm giảm tác dụng của thuốc như bà con hay nghĩ. Xem chi tiết

Nhiều bà con hay hỏi Lão: ăn chuối chín giúp ngủ ngon thế, vậy chuối phơi khô có ăn được không? Lão nói luôn là CÓ, bà con hoàn toàn có thể dùng, nhưng hiệu quả và cách dùng thì lại khác đôi chút so với quả chuối chín mềm Lão từng chia sẻ. Chuối chín tươi vốn mát, giàu kali – magie – vitamin B6, giúp cơ thể thả lỏng và dễ chìm vào giấc ngủ; còn chuối phơi khô thì như miếng trái cây “rút nước”, vị ngọt đậm và tính chất cũng chuyển đi một chút. Xem chi tiết

Chuối sáp luộc – nghe tưởng đơn giản, vậy mà nhiều bà con vẫn băn khoăn không biết ăn như vậy có tốt không. Lão nói ngay cho bà con yên tâm: CÓ ăn được, thậm chí còn NÊN ăn trong nhiều trường hợp, nhất là khi người mình hay mệt, khó ngủ, tiêu hóa kém. Chuối sáp luộc lên mềm dẻo, ngọt thanh, bụng dạ cũng dễ chịu hơn, không lo lạnh bụng như một số loại trái cây khác. Xem chi tiết

Khó ngủ, trằn trọc mãi không yên, nhiều bà con lại nhớ đến trái chuối chín – món quà dân dã mà ấm bụng. Lão hiểu cái cảnh trở mình cả đêm, đầu thì căng, mắt thì mở thao láo. Bà con hỏi ăn chuối tây hay chuối tiêu thì tốt hơn, nhất là khi đang muốn cải thiện giấc ngủ nhờ cách tự nhiên. Lão nói ngay để bà con khỏi phân vân: nếu mục đích là dễ ngủ hơn thì NÊN chọn CHUỐI TIÊU. Xem chi tiết

Bà con mình hay truyền tai nhau chuyện dạ dày yếu thì đừng ăn chuối xanh vì “vị chát làm xót ruột”. Nghe thì có lý, nhưng thực ra Lão phải nói rõ luôn: KHÔNG ĐÚNG HOÀN TOÀN. Cũng là quả chuối đó, nhưng cách chế biến và cơ địa mỗi người mới quyết định NÊN hay KHÔNG NÊN ăn khi đau dạ dày. Xem chi tiết

Bà con hỏi tối nên ăn bao nhiêu quả chuối xanh luộc cho phải, Lão hiểu ngay cái băn khoăn này. Nhiều khi bụng dạ cứ âm ỉ, tối đến lại tức lên, ăn miếng chuối xanh luộc thấy dễ chịu nên muốn dùng hằng đêm cho yên ổn giấc ngủ. Nhưng cái gì cũng phải có độ, không phải cứ ăn nhiều là tốt đâu bà con ạ. Xem chi tiết