Người Tiểu Đường Ăn Được Lựu Không
Nói thẳng để bà con dễ nhớ: người TIỂU ĐƯỜNG vẫn CÓ thể ăn lựu, nhưng phải ăn đúng cách. Trong Tây y, lựu có đường tự nhiên nhưng chỉ số đường huyết lại thấp hơn nhiều loại trái cây ngọt khác, nên nếu ăn một lượng vừa phải thì đường huyết không nhảy vọt. Còn theo Đông y, lựu vị ngọt chua, tính bình, vào tỳ và thận, giúp sinh tân dịch, tiêu thực, nhưng nếu ăn quá tay lại “đọng ngọt sinh thấp”, làm đường huyết dễ dao động.
Lão nói cho bà con dễ hình dung: lựu giống như thứ quả “ngon mà sắc”, vừa bổ vừa dễ khiến mình lỡ miệng. Chỉ cần vài muỗng nhỏ mỗi lần – tầm nửa chén hạt lựu – là ổn. Ăn sau bữa chính, không ăn lúc đói. Người đang dùng thuốc hạ đường huyết, đặc biệt là metformin hoặc insulin, nên theo dõi đường sau ăn để xem cơ thể mình phản ứng ra sao. Bà con nào đang viêm loét dạ dày nặng thì cũng nên thận trọng vì vị chua của lựu dễ gây xót.
Lão dặn luôn: đừng nghĩ “lựu tốt thì ăn nhiều càng khỏe”. Cơ thể người tiểu đường như chiếc cân nhạy, thêm chút đường tự nhiên vẫn được nhưng ăn tràn miệng là mất kiểm soát ngay. Tập hợp các món có lựu vào bữa chính, ăn kèm sữa chua ít đường hoặc món mặn sẽ giảm tốc độ hấp thu đường hơn. Nước ép lựu thì nên hạn chế vì dễ uống quá liều.
Bà con nhớ giúp: tiểu đường không kiêng tuyệt đối trái cây, mà là kiêng dùng sai cách. Lựu nếu ăn vừa phải lại giúp tiêu hóa nhẹ nhàng, tăng sức đề kháng và hỗ trợ tim mạch – đều là những thứ người tiểu đường rất cần.
Nếu bà con đang loay hoay chưa biết lượng nào phù hợp với tuổi tác, thuốc đang dùng hay đường huyết hiện tại, cứ mạnh dạn hỏi Lão. Cơ địa mỗi người một khác, lão xem kỹ mới dặn đúng.
Ai đang bị tăng đường huyết thất thường, dùng thuốc mà vẫn hay mệt, nên đi kiểm tra đường huyết định kỳ hoặc gửi chỉ số gần nhất cho Lão xem để điều chỉnh ăn uống cho hợp.
Gặp tình trạng đường lên xuống thất thường, thèm ngọt, hoặc không biết nên chọn loại trái cây nào cho an toàn, bà con cứ gửi thông tin và hình ảnh (chỉ số đường huyết, thuốc đang dùng, bữa ăn) qua Zalo 0972606773 để Lão dặn cho sát thể trạng.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
