Đêm nào cũng phải lò dò dậy đi tiểu vài ba lần, sáng dậy người uể oải như chưa ngủ, lâu ngày còn sinh cáu gắt, mệt mỏi, đau đầu, giảm trí nhớ. Chuyện này nhiều bà con cứ nghĩ do uống nhiều nước hoặc tuổi cao nên đành chịu, nhưng thực ra tiểu đêm kéo dài thường liên quan đến thận khí suy, bàng quang kém co giữ, nam giới còn có thể liên quan phì đại tuyến tiền liệt, còn phụ nữ hay gặp ở người cơ thể suy nhược, lạnh bụng, rối loạn nội tiết. Xem chi tiết

Nằm xuống thì mắt thao láo tới nửa đêm, người cứ bồn chồn như có cái máy chạy trong đầu, thành ra nghe ai mách gì giúp ngủ ngon là bà con cũng muốn thử. Dạo này tỏi đen được nhắc nhiều nên có người lại truyền nhau uống “nước tỏi đen” để dễ ngủ hơn. Nhưng uống sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. Xem chi tiết

Có bà con còn than với Lão rằng càng mất ngủ lâu càng dễ cáu gắt, tim hồi hộp, đầu óc khó tập trung. Bởi vậy nên nhiều người mới tìm tới những món quen thuộc như đậu tương, sữa đậu nành để hỗ trợ giấc ngủ cho nhẹ nhàng hơn. Xem chi tiết

Cây lược vàng theo Đông y có tính mát, thường được dân gian dùng hỗ trợ thanh nhiệt, giảm viêm, làm dịu thần kinh nhẹ. Với người mất ngủ do cơ thể bứt rứt, nóng trong, căng thẳng nhẹ thì dùng đúng cách có thể giúp tinh thần dễ chịu hơn phần nào. Tuy nhiên, bà con cần hiểu đây chỉ là một cách hỗ trợ dân gian, chứ không phải cứ uống vào là ngủ ngon ngay được. Xem chi tiết

Thực ra, vỏ quýt trong Đông y gọi là trần bì, là một vị thuốc quen thuộc. Vị này có tính ôn, thơm, tác dụng hành khí, hòa vị, giảm đầy bụng, giúp khí huyết lưu thông nhẹ nhàng hơn. Với những người mất ngủ do ăn uống khó tiêu, bụng đầy hơi, ngực tức, tâm trạng bứt rứt vì khí trệ thì uống chút trà vỏ quýt ấm có thể giúp cơ thể thư giãn hơn, ngủ dễ hơn đôi chút. Xem chi tiết

Lão nói thật với bà con thế này, nước bí đao có thể giúp một số người cảm thấy dễ chịu hơn, mát người hơn, ngủ dễ hơn đôi chút, nhưng bảo uống vào là hết mất ngủ thì KHÔNG ĐÚNG. Mất ngủ trong Đông y có nhiều gốc khác nhau, không phải ai cũng giống ai. Xem chi tiết

Đêm nào cũng trằn trọc, nằm mãi không sao chợp mắt được, tới lúc thiếp đi thì lại ngủ chập chờn, sáng dậy đầu nặng như có đá đè… tình trạng này kéo dài lâu ngày làm người lúc nào cũng mệt mỏi, nóng nảy, trí nhớ giảm sút. Đông y nhìn nhận giấc ngủ không chỉ do thần kinh, mà còn liên quan tới khí huyết, tạng tâm, can, tỳ có được nuôi dưỡng đầy đủ hay không. Xem chi tiết

Tối nằm trằn trọc, mắt thì díp lại mà đầu óc cứ quay như cối xay lúa, nhiều bà con lúc đó mới pha cốc trà mật ong mong dễ ngủ hơn. Thứ này đúng là có thể giúp cơ thể dịu lại phần nào, nhưng muốn ngủ sâu, ngủ êm thì phải phối hợp cho đúng, chứ không phải cứ pha ngọt ngọt là hiệu quả đâu bà con ạ. Xem chi tiết

Hoa hòe thực ra là một vị thuốc khá quen trong Đông y, tính mát, vị hơi đắng nhẹ, đi vào kinh can và đại tràng. Loại này thường được dùng để hỗ trợ thanh nhiệt, làm dịu tình trạng bốc hỏa, nóng trong, đau đầu, đỏ mắt hay huyết áp cao. Với những người mất ngủ do cơ thể nóng nực, tâm phiền, hay cáu gắt, mặt đỏ, miệng khô thì trà hoa hòe uống điều độ có thể giúp đầu óc dịu lại, ngủ dễ hơn đôi chút. Xem chi tiết

Đêm nằm mắt díp lại rồi lại tỉnh như sáo, người cứ lơ mơ mãi không sâu giấc… nhiều bà con lúc ấy hay tìm mấy thứ ngọt dịu, thơm thơm để uống cho dễ ngủ hơn. Chanh đào cũng là thứ được nhắc tới khá nhiều vì vừa thơm, vừa dễ uống, lại tạo cảm giác dễ chịu ở cổ họng và dạ dày. Xem chi tiết

Đầu óc mà lúc nào cũng như dây đàn căng hết cỡ thì người mệt lắm bà con ạ. Có người mới nằm xuống đã nghĩ việc ngày mai, có người ngồi ăn cũng không yên, tim hồi hộp, đầu nặng như có vòng siết quanh trán. Tình trạng ấy kéo dài không chỉ làm tinh thần xuống dốc mà còn ảnh hưởng giấc ngủ, huyết áp, tiêu hóa nữa. Xem chi tiết

Gạo lứt theo Đông y có tính bình, vị ngọt nhẹ, giúp kiện tỳ, dưỡng vị, làm cơ thể thư thái hơn. Người nào hay nóng trong, ăn uống thất thường, tối đầy bụng khó tiêu khiến ngủ chập chờn thì uống nước gạo lứt rang ấm có thể hỗ trợ phần nào. Nó giống như mình làm dịu cái “bếp” bên trong cơ thể, bụng nhẹ thì thần trí cũng dễ yên hơn. Xem chi tiết

Lá dâu tằm là thứ dân dã nhưng lại được dùng khá nhiều trong các bài hỗ trợ an thần. Vị thuốc này tính mát, giúp thanh nhiệt, làm dịu thần kinh, giảm bứt rứt trong người. Với người mất ngủ do nóng trong, hay bốc hỏa, khô miệng, ngủ hay mê mộng thì dùng đúng cách thường thấy cơ thể nhẹ hơn, dễ vào giấc hơn. Xem chi tiết

Có những hôm đầu óc cứ quay như chong chóng, nằm mãi không ngủ được, bà con nghe ai mách gì cũng muốn thử cho yên giấc. Mà cây sả thì lại quen thuộc quá, nhiều nhà trồng cả bụi ngoài vườn nên mới nghĩ: không có tinh dầu cầu kỳ, chỉ lấy sả tươi pha trà uống thôi thì liệu có ích gì không. Lão nói thật là có đấy bà con, nhưng cái hay của sả không nằm ở chuyện “uống phát ngủ ngay”, mà là nó giúp cơ thể dịu xuống từ từ, giống như bếp than đang đỏ rực được hãm bớt lửa vậy. Xem chi tiết

Đêm nằm xoay bên này không yên, trở bên kia cũng chẳng ngủ được, đầu óc cứ lơ mơ như có cả đống tơ vò trong đầu… tình trạng ấy kéo dài vài tuần là người mệt rũ, tim hồi hộp, ăn uống cũng chẳng còn ngon nữa bà con ạ. Lão gặp không ít người cứ nghĩ mất ngủ là chuyện nhỏ, ai ngờ để lâu thì khí huyết suy, tinh thần xuống dốc rất nhanh. Xem chi tiết

Nhiều người nghe mách uống nước đậu xanh cho mát gan, dễ ngủ nên cũng làm theo, nhưng uống sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. Xem chi tiết

Cứ đêm xuống là mắt thao láo, người thì mệt rũ mà đầu óc lại tỉnh như sáo, thành ra nhiều bà con mới tìm tới trà tim sen như một cách “dỗ giấc ngủ” tự nhiên. Có người uống vài hôm thấy dễ ngủ hơn nên lại sinh ra thói quen ngày nào cũng pha vài cốc, coi như nước trà uống cả ngày. Nhưng cái gì dùng đúng thì là thuốc, dùng quá lại thành phản tác dụng bà con ạ. Xem chi tiết

Nằm trằn trọc tới nửa đêm mà mắt vẫn thao láo, người thì mệt rũ nhưng đầu óc cứ như có cái guồng quay không chịu dừng… cái cảnh ấy kéo dài vài tuần thôi là bà con đã thấy người bứt rứt, nóng nảy, ăn không ngon mà sáng dậy cũng chẳng còn sức. Đông y gọi đây là tình trạng tâm thần không yên, can huyết kém nuôi dưỡng giấc ngủ, lâu ngày làm cơ thể hao tổn như cây thiếu nước mà lá cứ héo dần. Xem chi tiết

Có những hôm nằm mãi không ngủ được, nghe ai mách gì cũng muốn thử cho yên giấc. Nhưng tới lúc nghe chuyện uống nguyên nước cốt chanh tươi mới dễ ngủ thì nhiều bà con lại giật mình, vì nghĩ tới cái dạ dày đang nóng rát, cồn cào. Lão nói thật, chanh đúng là có tác dụng nhất định với cơ thể, nhưng uống kiểu quá chua, quá đậm đặc thì chẳng khác nào lấy nước chanh đổ thẳng lên vết đất đang nứt khô, càng kích thích thêm niêm mạc dạ dày. Xem chi tiết

Thực ra, sữa ấm có thể hỗ trợ giấc ngủ ở một số người vì cảm giác ấm bụng giúp cơ thể thư giãn hơn, lại có chút tryptophan và canxi hỗ trợ thần kinh dịu lại. Đông y thì nhìn theo hướng “ôn dưỡng tỳ vị”, bụng êm thì tâm thần cũng dễ an hơn. Nhưng chuyện có bị tỉnh giấc đi vệ sinh hay không còn tùy cơ địa và cách uống. Xem chi tiết

Có những cây trong vườn nhìn mộc mạc vậy thôi mà lại giúp đầu óc nhẹ đi hẳn sau một ngày căng như dây đàn. Bạc hà là một vị như thế bà con ạ. Nhiều người vẫn quen hái vài lá tươi pha trà, hít cái hương the mát là thấy ngực nhẹ hơn, đầu thoáng hơn, ngủ cũng dễ hơn chút. Xem chi tiết

Đêm nằm mãi không chợp mắt được, người cứ lờ đờ như thiếu pin, hôm sau dậy đầu nặng như có đá đè… tình trạng ấy kéo dài nhiều ngày khiến bà con ăn không ngon, làm việc cũng chẳng còn tinh thần. Nhiều người lúc này nghe ai mách gì bổ thần kinh, an thần là muốn thử ngay, trong đó nấm lim xanh cũng là thứ được nhắc đến khá nhiều. Xem chi tiết

Đêm nằm mãi không chợp mắt được, đầu óc cứ quay cuồng như cái guồng nước ngoài đồng, người thì mệt mà mắt vẫn thao láo… tình trạng này kéo dài lâu ngày khiến nhiều bà con sinh ra cáu gắt, ăn không ngon, sức khỏe tụt dần. Trong Đông y, những trường hợp như vậy thường liên quan đến tâm thần không yên, khí huyết suy hao hoặc can khí uất kết. Cây trinh nữ, hay bà con còn gọi là cây mắc cỡ, là vị thuốc dân gian khá quen thuộc giúp hỗ trợ an thần, dịu thần kinh và cải thiện giấc ngủ nhẹ. Xem chi tiết

Mùi hoa ngọc lan nhiều khi chỉ thoảng qua một chút thôi mà lòng người cũng dịu lại, dễ chịu hẳn ra. Có bà con mất ngủ lâu ngày, cứ tối đến là đầu óc quay cuồng, nằm mãi không chợp mắt được, lại hay thích để vài bông ngọc lan trong phòng cho thư thái hơn. Thành ra mới thắc mắc liệu loài hoa thơm dịu này có dùng làm bài thuốc hỗ trợ giấc ngủ được không. Xem chi tiết

Đêm nằm thao thức, mắt thì díp lại mà đầu óc cứ quay như cối xay lúa, nhiều bà con vì thế mới tìm tới sâm cau với hy vọng ngủ ngon hơn. Nhưng cái gì cũng vậy, thuốc quý mà dùng không đúng người, không đúng cách thì chẳng khác nào nhóm lửa giữa ngày hè, có khi còn làm cơ thể bứt rứt thêm. Xem chi tiết

Đêm nằm cứ trằn trọc, mắt díp lại rồi lại tỉnh như sáo, nghe ai mách gì giúp ngủ ngon là bà con cũng muốn thử. Vỏ quýt đúng là một thứ Đông y dùng từ lâu rồi, không phải chuyện truyền miệng vô căn cứ đâu. Nhưng dùng sao cho đúng thì mới có ích, còn làm sai cách đôi khi lại phản tác dụng, nhất là với người đang đầy bụng, nóng trong hay huyết áp không ổn. Xem chi tiết

Có những hôm đầu óc căng như dây đàn, nghĩ ngợi nhiều quá là người cứ bứt rứt, khó ngủ, ngồi yên cũng không yên. Lúc ấy một cốc trà gừng nóng đôi khi lại làm cơ thể dịu xuống, bụng ấm lên, đầu óc cũng thấy nhẹ hơn phần nào nên nhiều nhà vẫn giữ thói quen này từ xưa tới nay. Xem chi tiết

Nhiều bà con cứ nghĩ phải có tinh bột nghệ mới tốt cho cơ thể, chứ nghệ tươi thì “nóng”, khó dùng hơn. Thực ra, nếu dùng đúng cách thì nghệ tươi vẫn là một vị rất quý trong Đông y, giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ tiêu hóa, làm ấm tỳ vị và giúp khí huyết lưu thông khá tốt. Xem chi tiết

Đêm nằm trằn trọc, mắt thì díp lại mà đầu óc cứ lơ lửng như có ai kéo ngược lên, cảm giác ấy nhiều bà con gặp lắm. Có người uống đủ thứ thuốc ngủ mà sáng dậy vẫn mệt rũ, người thì chỉ cần đổi chút thói quen ăn uống là giấc ngủ đã êm hơn nhiều. Bởi vậy nên chuyện uống nước ép cà chua trước khi ngủ cũng là điều Lão thấy khá thú vị để chia sẻ thêm với bà con. Xem chi tiết

Nhiều người cứ nghĩ mất ngủ thì phải tìm thuốc an thần thật mạnh, nhưng có khi chỉ cần chỉnh lại bữa ăn, thêm vài món giúp dưỡng tâm an thần là giấc ngủ đã dịu đi nhiều rồi bà con ạ. Đậu nành là một trong những thực phẩm Lão khá hay dặn những người ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm dùng đúng cách để hỗ trợ cơ thể tự điều hòa lại. Xem chi tiết

Đêm nằm trằn trọc, mắt díp lại mà đầu óc cứ quay như cối xay lúa, nhiều bà con đến tuổi trung niên hay người làm việc căng thẳng gặp cảnh này lắm. Có người uống đủ thứ thuốc ngủ mà sáng dậy người vẫn lừ đừ, miệng đắng, đầu nặng như đội đá. Đông y thì lại hay nhìn vào cái gốc bên trong, xem khí huyết có đủ nuôi tâm thần không, thận có suy yếu không rồi mới tính cách hỗ trợ cho giấc ngủ yên hơn. Xem chi tiết

Bạch chỉ vốn là vị thuốc có tính ấm, mùi thơm, đi vào kinh phế và vị, giúp tán phong, thông khiếu, giảm đau. Nhưng nếu biết phối hợp khéo, nó còn hỗ trợ giấc ngủ bằng cách làm thông khí huyết vùng đầu, giảm cảm giác căng tức, nặng đầu – cái gốc khiến nhiều người trằn trọc mãi không ngủ sâu. Xem chi tiết

Đêm nằm mà đầu óc cứ quay như chong chóng, càng cố ngủ lại càng tỉnh – cái cảm giác đó nhiều người trẻ giờ gặp lắm. Có người nghe mách ăn hạt sen cho “mát người, dễ ngủ”, thế là ngày nào cũng ăn, nhưng rồi lại thắc mắc không biết có giúp được thật không. Xem chi tiết

Dạo này nằm xuống là trằn trọc, xoay bên này chưa ấm chỗ đã lại lăn sang bên kia, mắt thì díp mà đầu thì cứ tỉnh như sáo… cái cảnh mất ngủ này Lão gặp nhiều lắm. Nhiều bà con cũng tìm đủ cách nhẹ nhàng trước, như dùng tinh dầu cho dễ chịu, dễ ngủ hơn. Xem chi tiết

Nhiều bà con đêm nằm trằn trọc, người thì nóng trong, miệng đắng, ngủ chập chờn, cứ nghe ai mách ăn mướp đắng là “mát người, dễ ngủ” lại băn khoăn không biết có đúng không. Xem chi tiết

Nhiều người cứ trằn trọc mãi, đầu óc căng như dây đàn, rồi nghe ai mách uống dâu tằm cho dễ ngủ là làm theo. Nhưng đến lúc cầm trên tay thì lại băn khoăn: cùng là dâu tằm, vậy lá hay quả mới thực sự giúp an thần tốt hơn? Xem chi tiết

Đêm nằm trằn trọc, hết trở mình lại nhìn đồng hồ, người thì mệt mà mắt cứ thao láo… nhiều bà con tìm đủ cách, từ uống thuốc đến đổi gối mà vẫn chưa yên giấc. Có người quay sang những thứ gần gũi hơn như củ cải đỏ, mong cơ thể nhẹ nhàng rồi dễ ngủ hơn. Xem chi tiết

Có những lúc cơ thể nóng trong, nổi mụn, người bứt rứt khó chịu, đêm nằm lại trằn trọc mãi không yên… nhiều bà con tìm đến cây xạ đen như một cách “làm mát từ bên trong”. Nhưng rồi dùng một thời gian lại thấy ngủ dễ hơn, tinh thần dịu lại, nên mới thắc mắc không biết có phải nó còn giúp an thần hay không. Xem chi tiết

Có những đêm nằm mãi không ngủ được, người thì mệt mà đầu óc cứ như “chạy chợ”, bà con mới tìm đến những thứ dân dã như mâm xôi để mong ngủ ngon hơn. Lão hiểu cái cảnh đó, vì mất ngủ không chỉ là chuyện giấc ngủ mà còn là chuyện khí huyết không yên, tâm trí không được “đặt xuống”. Xem chi tiết

Đêm nằm trằn trọc, mắt thì mỏi mà đầu cứ quay cuồng, nhiều bà con mới tìm đến trà hoa cúc như một cách “làm dịu” giấc ngủ. Uống vài hôm thấy dễ ngủ hơn lại băn khoăn: uống lâu có sao không, hay phải dừng đúng lúc mới tốt. Xem chi tiết

Cứ đến mùa sen, nhiều nhà hay nấu canh củ sen ăn mát ruột, dễ chịu, ăn xong thấy người nhẹ hẳn. Nhưng rồi lại băn khoăn, không biết ăn kiểu này có giúp ngủ ngon như tâm sen hay hạt sen không, hay chỉ đơn thuần là món ăn cho vui miệng. Xem chi tiết

Đêm nào cũng trằn trọc, nằm xoay bên này lại lật bên kia, mắt thì díp mà đầu cứ tỉnh như sáo… cái cảnh mất ngủ kéo dài khiến người mệt rũ ra, hôm sau làm gì cũng uể oải. Nhiều bà con tìm đến cây lạc tiên như một cách “làm dịu” giấc ngủ, nhưng dùng sao cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Đêm nằm trằn trọc, người thì mệt mà mắt cứ thao láo, nhiều bà con hay nghĩ đơn giản: thôi thì ngâm chân cho ấm, thêm chút gừng cho “nóng người” chắc dễ ngủ hơn. Nhưng có người ngâm xong lại thấy tim đập nhanh hơn, đầu nóng lên, nằm mãi không yên, giấc ngủ càng xa. Xem chi tiết

Đêm nằm trằn trọc, mắt thì nhắm mà đầu cứ quay cuồng suy nghĩ, càng cố ngủ lại càng tỉnh… tình cảnh này kéo dài vài hôm đã mệt, huống hồ bà con mất ngủ triền miên nhiều năm thì đúng là “ăn không ngon, ngủ không yên”, người cứ lờ đờ như thiếu sức sống. Xem chi tiết

Nhiều đêm nằm xuống rồi mà đầu óc cứ như “chưa chịu tắt”, mắt nhắm mà người vẫn tỉnh, lật qua lật lại mãi không vào được giấc… cảm giác ấy kéo dài vài hôm là đã mệt rã rời rồi. Xem chi tiết

Chào bà con, Lão đã nhận được câu hỏi về chuyện dùng gừng để trị cái chứng mất ngủ trằn trọc. Cái củ gừng trong bếp nhà mình vốn là vị thuốc quý, nhưng dùng sao cho đúng lúc, đúng cách để giấc ngủ đến tự nhiên thì không phải ai cũng rõ. Với câu hỏi của bà con về việc dùng GỪNG để chữa MẤT NGỦ, Lão trả lời ngay là NÊN dùng vào buổi tối, nhưng không phải là để ăn hay uống mà là để ngâm chân mới là tuyệt nhất. Xem chi tiết

Cái dạ dày yếu nó khổ lắm bà con ạ, ăn chút cay cũng cồn cào, uống ngụm chua cũng xót ruột. Nhiều người nghe nói gừng ngâm giấm tốt, lại nghĩ ngay tới giấm táo cho dễ uống, nên mới băn khoăn hỏi Lão dùng có được không. Xem chi tiết

Đêm mà trằn trọc, trông đồng hồ mãi không thấy ngủ được thì khổ lắm bà con ạ. Cơ thể mệt rũ mà đầu óc cứ lăng xăng, thành ra sáng dậy người rã rời như mất vía. Lão gặp nhiều người cũng giống bà con, tối muốn thư giãn một chút nên ngâm chân với ngải cứu, lại hỏi có thêm ít gừng cho ấm hơn được không. Câu này tưởng đơn giản mà nhiều người làm sai cách, đôi khi còn nóng rát, mất ngủ nặng hơn. Xem chi tiết

Nghe bà con kể chuyện có chum rượu đinh lăng ngâm đã hai năm mà cứ “nhìn mà ngại uống”, Lão hiểu ngay nỗi băn khoăn đó. Đinh lăng vốn là thảo dược hiền, nhưng rượu thì lại là thứ dễ làm cơ thể nóng bứt, nhất là người hay mất ngủ. Vì thế, để trả lời gọn cho bà con: rượu đinh lăng KHÔNG NÊN dùng để “tập uống cho dễ ngủ”. Công dụng an thần của đinh lăng chỉ phát huy tốt khi dùng dạng nước sắc hoặc trà ấm, chứ rượu vào lại dễ kích thích, làm giấc ngủ càng chập chờn. Xem chi tiết

Nghe bà con nói “người ta chỉ cho hái lá, không cho lấy rễ”, Lão hiểu ngay nỗi băn khoăn. Đinh lăng là cây quý, nhà nào trồng cũng giữ như giữ của – nhất là phần rễ, vì công dụng mạnh hơn. Nhưng hỏi Lão rằng CÓ UỐNG ĐƯỢC LÁ ĐINH LĂNG KHÔNG thì Lão trả lời ngay là CÓ – dùng được, miễn là biết cách nấu và biết cơ địa mình có hợp hay không. Xem chi tiết

Uống rễ đinh lăng mà không biết nên dùng bao lâu, nghỉ lúc nào… đúng là dễ lo lắng lắm bà con ạ. Lão gặp nhiều người mất ngủ, hay chóng mặt, rối loạn tiền đình, nghe mách nhau nấu rễ đinh lăng uống rồi cứ thế dùng liên tục. Thảo dược thì lành, nhưng dùng sao cho “đủ bổ mà không quá tay” mới là quan trọng. Với rễ đinh lăng – thứ cây được ví như “nhân sâm nhà nghèo” – Lão dặn nhẹ nhàng thế này: NÊN uống theo đợt, không dùng kéo dài liên tục. Xem chi tiết

Nhiều bà con mất ngủ, hay chóng mặt, đầu óc lúc nào cũng lơ mơ như “có sương che mắt”, nghe nhắc đến rễ đinh lăng lại băn khoăn không biết dùng sao cho đúng, mỗi ngày uống bao nhiêu để vừa tốt vừa an toàn. Lão hiểu cảm giác ấy, vì rễ đinh lăng vốn là thứ thảo dược dễ dùng nhưng nếu lạm quá lại thành phản tác dụng. Lão nói thật, dùng đúng liều thì nó giúp thần kinh nhẹ nhàng, giấc ngủ êm, máu huyết lưu thông; dùng sai thì người cứ bứt rứt, tim đập nhanh, miệng khô. Xem chi tiết

Người bị đau đầu, nhất là khi trái gió trở trời hay căng thẳng kéo dài, khổ lắm. Đầu lúc thì nặng trịch như có ai chụp mũ sắt, lúc thì nhói từng cơn không dám mở mắt. Thực ra, chứng này Tây y có thể gặp trong nhiều bệnh khác nhau như THIẾU MÁU NÃO, RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH, VIÊM XOANG, CĂNG THẲNG THẦN KINH. Nhưng nếu cơn đau hay kèm ù tai, chóng mặt, mất ngủ, người lạnh thì rất có thể là do khí huyết không thông, phong hàn tích tụ – kiểu này thì Đông y gọi là “đầu thống do phong hàn nhập não”. Xem chi tiết

Người bị RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH thường khổ vì chỉ cần trái gió trở trời là đầu óc quay cuồng, đứng lên ngồi xuống chóng mặt như “trời quay đất chuyển”, kèm theo ù tai, mất ngủ, ăn kém. Đông y gọi đó là chứng “Huyễn vựng”, phần nhiều do khí huyết kém lưu thông, can thận suy yếu, phong hàn quấy nhiễu lên đầu. Bà con hỏi lá lốt có giúp gì không – Lão nói rõ là CÓ THỂ DÙNG ĐƯỢC, nếu biết cách chế biến và hợp tạng thì giúp khí huyết lưu thông, đầu óc tỉnh táo, ngủ ngon hơn. Xem chi tiết

Người bị rối loạn tiền đình thường khổ nhất là cảm giác quay cuồng, đứng lên ngồi xuống là như có ai xoay tròn cả căn nhà. Có người chỉ cần thay đổi thời tiết, mất ngủ vài hôm hay căng thẳng chút là lại choáng, buồn nôn, ù tai… Tưởng chỉ là mệt, mà thực ra đây là dấu hiệu của RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH – căn bệnh liên quan chặt chẽ đến hệ thần kinh và tuần hoàn máu lên não. Xem chi tiết

Nghe bà con kể chuyện “tai lạnh, chân lạnh” vào buổi tối, Lão hiểu ngay cảm giác khó chịu ấy. Đêm nằm gió chỉ khẽ lùa qua mà tai bên phải buốt ran, hai bàn chân lạnh ngắt, trằn trọc mãi không yên giấc. Triệu chứng tưởng đơn giản nhưng trong Tây y có thể liên quan tới RỐI LOẠN TUẦN HOÀN NGOẠI BIÊN, SUY TUẦN HOÀN NÃO hoặc THẬN DƯƠNG HƯ – những vấn đề đều gắn với khí huyết và hệ thần kinh thực vật. Xem chi tiết

Bà con có hỏi Lão rằng: “Ngoài nước rau mùi, còn cách nào bổ thận, giúp ngủ sâu giấc không?” Câu này Lão gặp nhiều lắm. Xin trả lời ngay là CÓ NHIỀU CÁCH KHÁC HỖ TRỢ BỔ THẬN VÀ NGỦ SÂU GIẤC bên cạnh nước rau mùi, bà con có thể tham khảo thêm: cháo hạt sen – long nhãn, trà táo đỏ – kỷ tử, canh cá chép hầm đậu đen, hoặc nước sắc thảo dược bổ thận âm như sinh địa, sơn thù, bạch linh. Đây đều là những món dân gian dễ nấu, vừa giúp dưỡng thận vừa yên tâm giấc ngủ. Xem chi tiết

Bà con có hỏi: “Bs cháu đang uống thuốc tuyến giáp có uống được nước rau mùi không?”. Lão trả lời ngay: KHÔNG NÊN uống nước rau mùi khi đang dùng thuốc TUYẾN GIÁP. Bởi vì tuy rau mùi lành tính, giúp thông tiểu, dễ ngủ, nhưng lại có nguy cơ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu i-ốt – thành phần quan trọng với bệnh tuyến giáp. Nếu uống cùng thời điểm, thuốc có thể giảm tác dụng, bệnh khó kiểm soát hơn. Xem chi tiết

Bà con thân mến, sau khi Lão chia sẻ về hạt nhãn bổ thận, mạnh gân cốt, có bà con nhắn hỏi: “Ngâm rượu bao lâu mới uống được và uống bao nhiêu thì vừa?”. Lão trả lời ngay để bà con yên tâm: NÊN NGÂM ÍT NHẤT 2–3 THÁNG MỚI UỐNG, MỖI LẦN CHỈ 1 CHÉN NHỎ 15–30ML. Như vậy rượu mới chín tới, dưỡng chất trong nhãn mới thấm ra hết, uống vừa ấm người vừa bổ khí huyết, không hại tỳ vị. Xem chi tiết

Bà con thân mến, trong bài chia sẻ về hạt nhãn – “viên ngọc ẩn mình” giúp bổ thận, mạnh gân cốt – có nhiều người thắc mắc: “Bác sĩ Lê Hữu Tuấn ơi, có nướng hạt nhãn ăn được không?”. Lão xin nói rõ: KHÔNG NÊN ĂN TRỰC TIẾP HẠT NHÃN NƯỚNG, mà chỉ nên dùng để đắp ngoài, tán bột pha thuốc, hay kết hợp với vị khác sắc uống. Như vậy vừa tận dụng được tinh chất, vừa tránh những rủi ro cho đường tiêu hóa. Xem chi tiết

Bà con hỏi: “Sao dạo này vai gáy cứ đau mỏi, giơ tay ngang cũng khó, kèm theo mất ngủ và tiểu đêm, liệu là do bệnh gì?” Với những triệu chứng này, bà con có thể đang gặp một trong các vấn đề: THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ, HỘI CHỨNG CHÈN ÉP RỄ THẦN KINH, RỐI LOẠN GIẤC NGỦ DO SUY NHƯỢC THẦN KINH, THẬN YẾU. Đây là những bệnh lý thường song hành, dễ làm bà con lầm tưởng chỉ là “đau mỏi thông thường”. Xem chi tiết