Đau Mỏi Vai Gáy, Mất Ngủ Và Tiểu Đêm

Bà con hỏi: “Sao dạo này vai gáy cứ đau mỏi, giơ tay ngang cũng khó, kèm theo mất ngủ và tiểu đêm, liệu là do bệnh gì?” Với những triệu chứng này, bà con có thể đang gặp một trong các vấn đề: THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ, HỘI CHỨNG CHÈN ÉP RỄ THẦN KINH, RỐI LOẠN GIẤC NGỦ DO SUY NHƯỢC THẦN KINH, THẬN YẾU. Đây là những bệnh lý thường song hành, dễ làm bà con lầm tưởng chỉ là “đau mỏi thông thường”.

Thoái hóa cột sống cổ

Theo Tây y, khi các đốt sống cổ bị thoái hóa, gai xương mọc lên, chúng sẽ chèn ép dây thần kinh, gây ra đau vai gáy, khó giơ tay và lan xuống cánh tay. Trong Đông y lại lý giải rằng, khí huyết tắc nghẽn ở kinh lạc vùng cổ gáy thì sinh đau nhức, vận động hạn chế. Điều trị bằng Đông y có ưu thế vì giúp khai thông khí huyết, dưỡng gân cốt, không chỉ giảm đau mà còn nuôi dưỡng cơ thể lâu dài. Lão thường gặp nhiều bà con chỉ uống thuốc giảm đau Tây y, đỡ vài ngày rồi tái phát, cuối cùng vẫn phải quay lại với châm cứu, xoa bóp, thuốc thang mới yên ổn. Lời khuyên là nên kết hợp nghỉ ngơi, tránh ngồi cúi lâu trước màn hình, buổi tối xoa bóp vùng cổ gáy bằng dầu ấm để máu huyết lưu thông.

Hội chứng chèn ép rễ thần kinh

Theo Tây y, khi dây thần kinh ở cổ hoặc thắt lưng bị chèn ép, bà con sẽ thấy đau nhức lan từ vai xuống tay, thậm chí tê mỏi. Đông y cho rằng đây là hiện tượng “tý chứng” – phong hàn thấp tà xâm nhập, khí huyết không thông thì sinh tê đau. Chữa theo Đông y có thể dùng châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, kết hợp bài thuốc khu phong tán hàn, hoạt huyết thông lạc để giải quyết từ gốc. Lão từng gặp nhiều người bệnh, chỉ cần kiên trì châm cứu 10 buổi, kết hợp uống thuốc thang, tình trạng cánh tay nâng ngang khó khăn cũng cải thiện rõ rệt. Bà con lưu ý, càng để lâu, thần kinh càng dễ bị tổn thương, khi ấy chữa sẽ khó khăn hơn nhiều.

Rối loạn giấc ngủ do suy nhược thần kinh

Tây y gọi đây là tình trạng rối loạn hệ thần kinh thực vật, dẫn đến khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tiểu đêm. Trong Đông y, mất ngủ kèm đau mỏi thường liên quan đến sự mất cân bằng giữa Tâm và Thận, tinh huyết không đầy đủ thì thần trí không yên. Đông y ưu thế vì vừa an thần, vừa bồi bổ khí huyết, nên giấc ngủ được cải thiện tự nhiên mà không gây mệt mỏi sáng hôm sau. Lão hay khuyên bà con dùng thêm tâm sen, lạc tiên, hoặc một chén trà kỷ tử trước khi ngủ để dễ vào giấc hơn. Cùng với đó, tránh cà phê, rượu bia và thói quen lướt điện thoại trước khi ngủ.

Thận yếu

Theo Tây y, thận yếu thường khiến cơ thể mệt mỏi, xương khớp kém chắc, dễ đau nhức, kèm theo chứng tiểu đêm. Đông y coi Thận là gốc tiên thiên, chủ cốt tủy, tàng tinh, khi Thận khí hư thì xương đau, giấc ngủ kém, trí nhớ giảm. Đông y có nhiều bài thuốc bổ Thận, giúp tăng cường gân cốt, cải thiện tiểu đêm và mất ngủ. Lão thường nhắc bà con thêm đậu đen, kỷ tử, cá chép vào bữa ăn hằng ngày, đó cũng là cách dưỡng Thận từ bếp nhà. Quan trọng nữa là phải giữ ấm vùng thắt lưng, vì nơi này chính là “cửa ngõ” của Thận khí.

Bà con thấy đó, đau mỏi vai gáy kèm mất ngủ, tiểu đêm không đơn giản là mệt mỏi thường ngày, mà có thể liên quan đến thoái hóa cột sống cổ, chèn ép thần kinh, rối loạn giấc ngủ, thận yếu. Nếu tình trạng kéo dài, bà con nên đi khám hoặc chụp chiếu để rõ nguyên nhân. Ai ở xa, có thể gửi triệu chứng, hình ảnh lưỡi, khớp hay phim chụp qua Zalo 0972606773, Lão sẽ tư vấn kỹ hơn cho phù hợp từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Bà con vào đây để tìm hiểu thêm về chứng bệnh gây đau nhức, mất ngủ hàng đêm nhé:

Thoái hóa đốt sống cổ gây tê tay: Nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp trị liệu