Nhận biết thoái hóa đốt sống cổ gây tê tay và cách dưỡng sinh cải thiện

Bà con thân mến,

Lão từng nghe nhiều người than phiền: “Sáng ngủ dậy thấy tay tê rần như kiến bò”, “Đang làm việc bỗng nhiên tay buốt như kim châm”, tưởng đâu do nằm sai tư thế hay máu không lưu thông. Thế nhưng, sau khi thăm khám, hóa ra lại là hậu quả của thoái hóa đốt sống cổ – một căn bệnh âm thầm nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro, nhất là với người lao động văn phòng, trung niên, cao tuổi.

Thoái hóa đốt sống cổ – Không chỉ đơn giản là “mỏi cổ”

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung. Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng lớp sụn giữa các đốt sống dần bị mòn, xơ cứng, gai xương mọc lên gây chèn ép vào rễ thần kinh cổ. Khi các dây thần kinh bị chèn ép, biểu hiện sẽ lan dần xuống tay, gây tê, buốt, yếu cơ hoặc thậm chí mất cảm giác cầm nắm.

Trong Đông y, bệnh lý này được quy vào chứng “cảnh tý” – thuộc nhóm chứng tý do phong hàn thấp xâm phạm, khí huyết không thông, gân mạch bị cản trở. Đồng thời, yếu tố nội nhân – can thận hư suy, khí huyết kém – chính là mảnh đất màu mỡ để bệnh hình thành.

Triệu chứng nhận biết – Nghe cơ thể báo hiệu sớm

• Đau mỏi vùng cổ, lan ra gáy, vai, cánh tay
• Tê tay, có cảm giác như kiến bò, kim châm
• Yếu sức cầm nắm, rơi đồ không kiểm soát
• Chóng mặt, mỏi mắt, đôi khi ù tai, mất thăng bằng

Cứ như thế mãi thì hại lắm đấy bà con ạ. Tê tay kéo dài không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn gây biến chứng nguy hiểm nếu rễ thần kinh bị tổn thương nặng, hoặc thoát vị đĩa đệm cổ chèn tủy sống.

Lão Tuấn lý giải nguyên nhân theo Y học cổ truyền

Vì sao lại như vậy? Trong Đông y, có ba nguyên nhân chính:

1. Phong – Hàn – Thấp xâm nhập: Thời tiết lạnh, ẩm, ngồi trước quạt hay điều hòa lâu, khiến phong hàn thấp xâm phạm kinh lạc vùng cổ gáy.
2. Khí huyết hư suy: Người cao tuổi, cơ thể suy nhược, máu huyết không đủ để nuôi dưỡng gân xương, dễ dẫn tới thoái hóa.
3. Lao lực – Sai tư thế: Làm việc bàn giấy lâu ngày, cúi nhiều, xoay cổ đột ngột, ngủ gục bàn… đều góp phần gây tổn thương đốt sống cổ.

Lão thường dặn bà con: “Cổ vai gáy như cánh cổng lưu thông khí huyết lên đầu, nếu tắc ở đây thì toàn bộ ngũ quan đều bị ảnh hưởng”

Giải pháp Đông y – Cải thiện từ gốc, nhẹ nhàng mà bền vững

Lão Tuấn không khuyên bà con chạy theo thuốc giảm đau tạm thời. Đông y chú trọng vào phù chính – khu tà, nghĩa là vừa bồi bổ tạng phủ, vừa trục tà khí ra khỏi kinh lạc.

Tùy từng thể bệnh cụ thể – phong tý, hàn tý hay thấp tý – mà Lão sẽ gia giảm phương thuốc cho phù hợp. Chẳng hạn:

• Thể phong hàn: dùng độc hoạt, phòng phong, khương hoạt…
• Thể khí huyết hư: bổ sung đương quy, xuyên khung, thục địa…
• Thể thận hư: dùng tang ký sinh, đỗ trọng, ngưu tất…

Kết hợp thêm châm cứu, cứu ngải, xoa bóp bấm huyệt vùng cổ vai gáy – giúp lưu thông khí huyết, thông kinh hoạt lạc.

Dưỡng sinh, thói quen đơn giản nhưng có võ

Lão khuyên bà con mỗi ngày nên:

• Vận động nhẹ nhàng cổ – vai – gáy, tránh xoay đột ngột
• Giữ ấm vùng cổ, nhất là khi trời lạnh hoặc làm việc máy lạnh
• Không cúi đầu quá lâu, nên có gối kê cổ khi nghỉ ngơi
• Ăn uống đủ chất, bổ sung canxi, omega-3 từ cá biển, mè đen, đậu nành…

Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng tê tay, đau cổ gáy, có thể gửi ảnh vùng tổn thương, kết quả chụp chiếu hoặc đơn thuốc đang dùng về Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để Lão xem xét kỹ hơn và tư vấn rõ ngọn ngành.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc