Dấu hiệu thoái hóa cột sống đau lan xuống chân và giải pháp

Bà con thân mến, Lão thấy dạo gần đây có nhiều bà con gửi thư về hỏi Lão một chuyện. Đa phần đều bảo rằng cái lưng nó đau mỏi âm ỉ đã đành, giờ cái đau ấy nó còn không chịu đứng yên một chỗ mà cứ thế “chạy” xuống tận mông, tận chân. Có người đau dọc theo đùi, có người lại thấy tê bì, châm chích như kiến bò ở bắp chân hay bàn chân, khiến việc đi đứng, sinh hoạt khó khăn vô cùng. Tưởng chỉ là mỏi mệt thông thường, nhưng bà con chớ coi thường, bởi đây chính là dấu hiệu điển hình của tình trạng thoái hóa cột sống gây đau lan xuống chân.

Vì sao thoái hóa cột sống lại gây đau lan xuống chân?

Trong y học cổ truyền, cột sống thắt lưng là “phủ của Thận”. Khi tuổi tác cao hoặc lao lực quá độ, tinh huyết suy yếu, không nuôi dưỡng được xương khớp, dẫn đến thoái hóa. Khi các đốt sống thắt lưng bị bào mòn, gai xương mọc ra hoặc đĩa đệm bị lệch, nó sẽ chèn ép vào các rễ thần kinh chạy dọc xuống chân (thường là dây thần kinh tọa). Bà con tưởng tượng giống như dòng nước bị chặn lại bởi một hòn đá lớn, nước không lưu thông được thì đoạn hạ lưu sẽ bị khô hạn, gây ra đau nhức, tê bì.

Lão dặn rồi, đừng chỉ nhìn thấy cái đau ở chân mà nghĩ bệnh tại chân. Cái chân đau chỉ là cái “ngọn”, còn cái “gốc” nó nằm chính ở cột sống thắt lưng kia kìa. Nếu bà con chỉ xoa bóp cái chân mà không lo sửa cái lưng thì cơn đau sớm muộn cũng quay trở lại, thậm chí nặng nề hơn.

“Cốt tủy là nền tảng của cơ thể, Thận là chủ của xương. Muốn chân đi vững, lưng phải thẳng, Thận phải khỏe. Chữa bệnh mà không tìm về cái gốc của tạng phủ thì chỉ như cắt ngọn cỏ, mưa xuống lại mọc lên thôi bà con ạ.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu bà con cần lưu ý

Thoái hóa cột sống gây đau lan xuống chân không diễn ra ngay lập tức mà thường tiến triển âm thầm. Bà con cần để ý những biểu hiện sau để sớm có cách xử lý:

• Cơn đau khởi phát từ vùng thắt lưng, sau đó lan dần xuống mông, mặt sau đùi và bắp chân.
• Có cảm giác tê bì, châm chích hoặc nóng rát dọc theo đường đi của cơn đau.
• Đau tăng lên khi bà con ho, hắt hơi, ngồi lâu một chỗ hoặc khi vận động mạnh.
• Cảm giác chân yếu đi, khó khăn khi đứng bằng mũi chân hoặc gót chân.
• Buổi sáng ngủ dậy thấy lưng và chân cứng đờ, phải xoa bóp một lúc mới đi lại được.

Bà con nhớ nhé, cứ để tình trạng đau lan xuống chân này kéo dài thì không chỉ là khó đi lại đâu, mà lâu dần cơ chân có thể bị teo, thậm chí là liệt chân, đại tiểu tiện không tự chủ được. Lúc đó thì cực lắm, vừa khổ mình vừa lụy con cháu.

Giải pháp xoa dịu cơn đau lan xuống chân tại nhà

Lão luôn tâm niệm “Sống khỏe ngay tại nhà”, nên khi thấy đau chớm lan xuống chân, bà con có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản để hỗ trợ lưu thông khí huyết:

1. Chườm nóng bằng lá lốt và muối: Bà con lấy một nắm lá lốt rửa sạch, sao nóng cùng với muối hạt, bọc vào khăn vải rồi chườm lên vùng thắt lưng và những điểm đau ở chân. Hơi nóng từ muối và tinh dầu lá lốt sẽ giúp tán hàn, thông kinh lạc, làm nhẹ cơn đau rất tốt.
2. Bài tập kéo giãn cột sống: Khi nằm nghỉ, bà con có thể thực hiện tư thế co nhẹ hai gối về phía ngực, dùng tay ôm lấy gối để kéo giãn vùng thắt lưng. Động tác này giúp giảm áp lực chèn ép lên dây thần kinh.
3. Chế độ ăn uống: Bà con nên bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho xương khớp như tôm, cua, cá, các loại đậu và rau xanh đậm. Tránh xa rượu bia và đồ ăn quá mặn vì chúng làm thận yếu đi, xương cốt càng thêm thoái hóa.

Lời dặn của Lão đối với bà con

Trong suốt hơn 40 năm làm nghề, Lão đã chứng kiến biết bao bà con vì chủ quan mà để bệnh nặng mới tìm thầy. Lão khuyên thật lòng, sức khỏe là vốn quý nhất, có sức khỏe là có tất cả. Đừng đợi đến khi chân không bước nổi mới lo chữa trị. Hãy chủ động lắng nghe cơ thể mình ngay từ những cơn đau nhức đầu tiên.

Bà con cũng cần lưu ý, các phương pháp mẹo hay bài tập chỉ nên áp dụng khi cơn đau ở mức độ vừa phải. Với những bà con đang mang thai, người có bệnh nền nặng hoặc người đang bị suy nhược, cần phải thăm khám kỹ càng trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào. Y học cổ truyền coi trọng sự phù hợp, mỗi người một cơ địa, không thể ai cũng dùng chung một cách được.

“Giữ nghề là giữ đạo, mà giữ đạo lớn nhất của người thầy thuốc chính là giữ được cái tâm luôn hướng về bà con. Mong bà con luôn biết trân quý cái khung xương, cái cột sống của mình – bởi đó là trụ cột của cả đời người.”

Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng đau lưng lan xuống chân của mình, hay cần được tư vấn kỹ hơn về cách chăm sóc xương khớp theo đúng y lý Đông y, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên hành trình tìm lại sức khỏe.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn cho Lão tại Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc