Uống Hạt Chia Có Bị Sụt Cân Hay Hạ Huyết Áp Không
Từ bài Lão chia sẻ về chuyện mỗi ngày một ly hạt chia cho tiêu hóa trơn tru, nhiều người hỏi ngay: “Uống hạt chia có làm sụt cân, có làm hạ huyết áp không Lão ơi?”. Câu này gặp hoài, nhất là người gầy sẵn hoặc huyết áp thấp. Và câu trả lời rõ ràng là KHÔNG GÂY SỤT CÂN VÀ KHÔNG LÀM HẠ HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI BÌNH THƯỜNG.
Theo Đông y, hạt chia tính bình, nhuận tràng nhẹ, giúp đường ruột thông thoáng chứ không “đốt mỡ” hay làm hao người. Ai uống rồi ăn ít, bỏ bữa thì mới tụt cân do thiếu chất chứ không phải do hạt chia. Người huyết áp bình thường uống 1–2 thìa cà phê ngâm nở kỹ sẽ không bị tụt áp đột ngột. Nhưng ai vốn huyết áp thấp, hay choáng khi đứng dậy, nếu uống lúc đói hoặc uống quá đặc thì dễ bị mệt, choáng, lâng lâng.
Ở góc nhìn Tây y, hạt chia nhiều chất xơ và omega 3 giúp tim mạch hoạt động dễ dàng hơn, lâu dài hỗ trợ ổn định huyết áp, chứ không hề làm tụt huyết áp kiểu “đang khỏe thành yếu”. Cân nặng cũng vậy: nó chỉ giúp no lâu và tiêu hóa tốt, không làm gầy đi nếu bà con vẫn ăn đủ đạm – đủ tinh bột.
Người thận yếu, rối loạn đông máu, huyết áp thấp rõ rệt hoặc bụng yếu nên uống ít, uống sau ăn và quan sát cơ thể. Người khỏe mạnh, thừa cân, hơi cao huyết áp uống đúng cách thì lại rất hợp.
Nếu bà con uống hạt chia mà thấy sụt cân nhanh, hay choáng váng, mệt mỏi thì nên kiểm tra lại dinh dưỡng, đo huyết áp, khám thêm để xem cơ địa có vấn đề gì kèm theo không.
Nếu bà con đang uống hạt chia mà còn phân vân chuyện sụt cân hay huyết áp, cứ kể rõ triệu chứng để Lão xem cho kỹ. Trong lúc đợi thu xếp đi khám, bà con có thể đến bệnh viện gần nhà đo huyết áp – cân nặng – xét nghiệm cơ bản cho yên tâm. Hoặc gửi thông tin, hình ảnh kết quả xét nghiệm qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem và hướng dẫn chi tiết hơn cho từng người.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
