Hạt Chia Uống Cùng Nước Cam Được Không

Có nhiều bà con buổi sáng hay pha ly nước cam cho dễ uống, rồi tiện tay bỏ thêm thìa hạt chia vào cho khỏe người, nên thắc mắc uống chung vậy có ổn không. Lão nói ngay cho rõ để bà con yên tâm mà dùng, không phải vừa uống vừa lo.

Hạt chia vốn tính mát, giàu chất xơ và dầu béo tốt, còn nước cam thì chua dịu, nhiều vitamin C. Khi kết hợp hai thứ này với nhau, về cơ bản là CÓ THỂ UỐNG CHUNG, không xung khắc gì, nếu dùng đúng cách và đúng lượng thì còn giúp nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa, người nhẹ bụng hơn.

Tuy nhiên, cái gì cũng có mặt phải mặt trái. Nước cam có tính acid, nếu bà con cho hạt chia khô trực tiếp vào ly nước cam rồi uống ngay, hạt chưa kịp nở sẽ dễ gây cồn cào, nhất là với người dạ dày yếu, hay bị đầy hơi, ợ chua. Đông y gọi nôm na là tỳ vị còn hư mà ăn đồ vừa chua vừa nhiều chất xơ thì bụng không chịu nổi.

Cách dùng cho êm bụng là nên ngâm hạt chia riêng với nước mát hoặc nước ấm cho nở đều trước, khi hạt đã mềm, tạo gel rồi mới pha chung với nước cam hoặc uống kèm sau đó. Mỗi lần chỉ cần một thìa nhỏ, uống chậm rãi, đừng vội vàng lúc bụng đang đói cồn cào.

Lão cũng dặn thêm, bà con nào hay đau dạ dày, viêm loét, trào ngược, hoặc đang tiêu chảy thì nên hạn chế uống nước cam pha hạt chia lúc sáng sớm. Khi người đang lạnh bụng, yếu tiêu hóa mà dùng kiểu này thì lợi ít mà phiền nhiều.

Nói cho cùng, hạt chia là thực phẩm tốt, nước cam cũng là thứ bổ, nhưng hợp hay không còn tùy người, tùy tạng. Nếu bà con dùng thấy bụng nhẹ, đi ngoài đều, người khoan khoái thì cứ duy trì, còn nếu thấy cồn ruột, xót dạ thì nên điều chỉnh lại cách dùng.

Nếu còn phân vân về tình trạng tiêu hóa của mình, bà con có thể đi khám Tây y hoặc Đông y để biết rõ dạ dày – đường ruột đang khỏe hay yếu. Trường hợp ở xa, bà con cũng có thể gửi thêm thông tin ăn uống, bệnh nền hoặc hình ảnh lưỡi qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi dặn kỹ cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc