Bị Đau Dạ Dày Ăn Mướp Được Không

Đau dạ dày nhiều khi khổ lắm bà con ạ. Ăn thì sợ đau, bỏ bữa thì lại cồn cào khó chịu. Nhiều người nhìn thấy món gì cũng phải dè chừng, nhất là những món rau quả dân dã trong bữa cơm hằng ngày. Với mướp – thứ quả quen thuộc của quê nhà – không ít bà con cũng băn khoăn liệu dạ dày yếu có dùng được hay không.

Nếu chỉ hỏi riêng về mướp thì Lão nói ngay rằng người đau dạ dày vẫn ăn được. Theo Đông y, mướp có vị ngọt nhẹ, tính mát, giúp thanh nhiệt, nhuận táo và hỗ trợ làm dịu cơ thể. Khi nấu chín mềm, mướp khá dễ tiêu, ít gây kích thích niêm mạc dạ dày nên phần lớn bà con bị đau dạ dày vẫn có thể dùng trong bữa ăn hằng ngày.

Nhiều bà con ăn mướp còn thấy cơ thể nhẹ bụng hơn, bớt nóng trong. Trong mướp cũng có nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể phục hồi, đặc biệt là khi người bệnh ăn uống kém do đau dạ dày kéo dài. Những món đơn giản như mướp nấu canh, mướp xào nhẹ hay mướp nấu với thịt nạc đều khá lành cho hệ tiêu hóa.

Tuy vậy, khi dạ dày đang đau nhiều, đầy bụng hoặc đang trong đợt viêm cấp thì bà con nên ăn mướp đã nấu thật mềm, tránh xào quá nhiều dầu mỡ hoặc ăn kèm gia vị cay nóng. Cũng không nên ăn mướp sống hay các món chưa chín kỹ, vì lúc này dạ dày đang yếu, tiêu hóa những thứ cứng và nhiều chất xơ thô sẽ dễ gây cồn cào và khó chịu.

Một điều Lão vẫn thường nhắc bà con là ăn uống phải tùy cơ địa. Có người ăn mướp rất hợp, nhưng cũng có người dạ dày yếu quá thì ăn nhiều rau mát lại thấy lạnh bụng. Vì vậy tốt nhất chỉ nên dùng lượng vừa phải, ăn kèm với các món dễ tiêu để dạ dày có thời gian hồi phục.

Nếu bà con đang đau dạ dày kéo dài, hay có biểu hiện như đau âm ỉ vùng thượng vị, đầy hơi, ợ chua hoặc ăn vào dễ khó chịu thì nên đi khám để xác định rõ nguyên nhân theo Tây y hoặc Đông y. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi thêm triệu chứng, thói quen ăn uống hoặc kết quả khám qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ rồi dặn dò cách ăn uống và chăm sóc dạ dày cho phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc