Bị Đau Xương Khớp Ăn Mướp Đắng Được Không

Đau nhức xương khớp mà cứ đến bữa cơm lại băn khoăn không biết nên ăn gì, kiêng gì cho khỏi nặng thêm – cái cảm giác ấy Lão hiểu lắm. Nhiều bà con sợ ăn nhầm thứ “đắng quá lại hại khớp”, nhưng thực ra không phải vậy đâu.
Người bị đau xương khớp hoàn toàn CÓ thể ăn mướp đắng (khổ qua). Theo Đông y, mướp đắng vị đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ giảm viêm. Mà phần lớn các cơn đau khớp, nhất là khi sưng nóng đỏ, lại liên quan tới thấp nhiệt tích tụ trong cơ thể.
Dưới góc nhìn hiện đại, mướp đắng chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp giảm phản ứng viêm nhẹ trong cơ thể. Khi viêm được kiểm soát tốt, khớp cũng đỡ “nóng giận” hơn, cử động bớt đau.
Tuy nhiên, cái gì cũng cần vừa phải. Mướp đắng tính hàn, nếu bà con tỳ vị yếu, hay đầy bụng, tiêu chảy thì ăn nhiều lại dễ lạnh bụng, mệt người. Tốt nhất nên nấu chín, có thể nhồi thịt, xào trứng, nấu canh; hạn chế ăn sống hoặc ép nước uống quá thường xuyên.
Nếu đau khớp do lạnh, sợ gió, đau tăng khi trời trở rét thì không nên lạm dụng thực phẩm tính hàn. Khi ấy, cần chú trọng giữ ấm cơ thể, ăn uống cân bằng, kết hợp vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông.
Ăn uống chỉ là một phần nhỏ trong hành trình chữa bệnh xương khớp. Muốn điều trị bài bản, cần xác định rõ nguyên nhân là thoái hóa, viêm khớp, gout hay phong thấp để có hướng xử lý phù hợp.
Với những trường hợp đau kéo dài, sưng nóng, biến dạng khớp, bà con nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp hoặc Y học cổ truyền để được chẩn đoán rõ ràng. Nếu còn băn khoăn về chế độ ăn hay tình trạng cụ thể của mình, bà con có thể gửi thêm thông tin, tuổi tác, bệnh nền qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ rồi dặn dò riêng cho từng người.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Bác sĩ ơi, người hàn và thiếu máu có được ăn món mướp đắng không bác sĩ?
Người huyết áp thấp có ăn thường xuyên món mướp đắng được không ạ
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?



