Cái cảm giác trong người cứ bứt rứt, lo âu, đứng ngồi không yên, miệng thì khô đắng mà ngoài da lại ngứa ran lên từng cơn khiến nhiều bà con ăn không ngon, ngủ không yên. Đông y nhìn những biểu hiện này thường liên quan tới tâm hỏa vượng, can khí uất, âm dịch hao tổn nên cơ thể mới sinh ra khô nóng bên trong mà phát ra ngoài da như vậy. Xem chi tiết

Có những bữa ăn chỉ vừa xong chừng nửa tiếng mà người đã nổi mẩn đỏ, ngứa ran cổ họng, bụng quặn lên khó chịu, có người còn nghẹn tức như bị chẹn ngang ngực. Mấy lúc như vậy bà con hay tìm tới các mẹo dân gian để hỗ trợ bớt dị ứng, trong đó hạt tía tô cũng là thứ được nhắc tới khá nhiều. Xem chi tiết

Trong Đông y, thận giống như cái gốc của cây. Gốc có khỏe thì cành lá mới xanh, người mới dẻo dai, ngủ yên, ăn ngon, tinh thần sáng suốt. Bởi vậy nên nhiều bà con có chút sâm Ngọc Linh quý trong nhà là muốn dùng để bồi bổ thận từ sớm, phòng khi tuổi tác kéo đến mới lo thì đã muộn. Xem chi tiết

Cái cảm giác người lúc nào cũng mệt rũ, lưng lạnh, tiểu đêm liên tục, sáng ngủ dậy mắt nặng như đeo đá… nhiều bà con cứ nghĩ do tuổi tác. Nhưng Đông y nhìn vào lại thấy gốc nằm ở phần thận khí đang suy yếu dần, giống như bếp lửa trong nhà bị hụt than, nước chưa kịp sôi đã nguội. Xem chi tiết

Có nhà ngày nào cũng nấu một nồi nước đỗ đen để cả nhà thay nước lọc uống dần, nhất là mùa nóng hoặc khi thấy người nặng nề, tiểu ít, nóng trong. Nhưng cái gì dùng đúng thì thành thuốc lành, dùng quá tay lại dễ làm cơ thể mất cân bằng, giống như ruộng đang khô mà tưới vừa đủ thì cây tốt, còn tưới ngập úng thì rễ cũng yếu dần đi bà con ạ. Xem chi tiết

Đi tiểu ít, người cứ nặng nề khó chịu, bụng dưới căng tức thì nhiều bà con hay nghĩ ngay tới kim tiền thảo để hỗ trợ lợi tiểu, thanh thấp nhiệt. Nhưng đúng là cầm bó lá khô trong tay rồi lại băn khoăn như bà con hỏi: liệu có “đuối sức” hơn lá tươi không, dùng có còn tác dụng nữa không. Xem chi tiết

Cái ấm chè xanh trong nhà mình nhiều khi giống như nồi nước lá quen thuộc của người Việt vậy bà con ạ. Sáng sớm rót một chén, vị chát nhẹ nơi đầu lưỡi, uống xong thấy tỉnh táo, bụng dạ cũng dễ chịu hơn. Nhưng uống ngày nào cũng một ấm to thì nhiều người lại bắt đầu lo: liệu có làm hại thận không? Xem chi tiết

Có những hôm đang ngồi làm việc mà cứ phải chạy ra chạy vào vì tiểu nhiều, tiểu lắt nhắt, người thì mệt mà miệng lại khô khát, nên nghe ai mách cây gì “mát”, “lợi tiểu”, “thanh đường” là bà con dễ tìm uống lắm. Cây cỏ ngọt cũng là một thứ nhiều người truyền tai nhau như vậy, vì vị ngọt tự nhiên mà không dùng đường trắng. Xem chi tiết

Sáng ngủ dậy mà người cứ lạnh tay lạnh chân, uống cốc nước nguội vào lại thấy bụng cồn cào, dễ đầy hơi, khó chịu thì đúng là cơ thể đang thiên về hàn đó bà con. Đông y nhìn những người chịu lạnh kém thường là dương khí chưa đủ ấm, khí huyết vận hành chậm, nên nhiều người có thói quen uống chút nước ấm cho “đánh thức” tỳ vị mỗi sáng. Xem chi tiết

Cốc nước cam sả thơm thơm, uống vào thấy người nhẹ ra, đầu óc cũng dễ chịu hơn nên nhiều bà con thích làm ở nhà để dùng mỗi ngày. Lão thấy đây là thức uống khá lành, nhất là những hôm cơ thể uể oải, ăn uống kém ngon hay đầu óc căng như dây đàn vì thức khuya, làm việc nhiều. Xem chi tiết

Có những hôm người cứ bứt rứt, đầu óc căng như dây đàn, ngủ không sâu giấc, ăn uống cũng chẳng thấy ngon miệng. Lúc ấy bà con thường tìm tới vài món nước tự nhiên để cơ thể được “hạ nhiệt” nhẹ nhàng hơn, và nước ép lựu là một trong những thứ được nhắc tới khá nhiều. Xem chi tiết

Có những hôm người mệt rũ, đầu óc căng như dây đàn, uống một cốc nước ép táo mát lạnh vào thấy người dịu lại hẳn. Nhưng bà con lại hay phân vân không biết nên chọn táo xanh hay táo đỏ mới tốt cho việc thư giãn cơ thể. Xem chi tiết

Có người uống một ly nước sâm vào thấy người nhẹ nhõm, ngủ ngon, ăn khỏe, mặt mày hồng hào hẳn lên. Nhưng cũng có bà con uống vài hôm lại thấy nóng trong, tim đập nhanh, đầy bụng, đêm trằn trọc mãi không yên. Cái khó của sâm không nằm ở chỗ đắt hay rẻ, mà là chọn có hợp cơ địa hay không. Xem chi tiết

Có những hôm trời oi bức, người nóng râm ran, đêm nằm trằn trọc mãi không yên, làm một cốc rau má mát lành vào thấy người nhẹ hẳn, đầu óc cũng dịu xuống nên nhiều bà con thành thói quen uống mỗi ngày. Nhưng cái gì dùng lâu dài cũng phải nhìn theo thể trạng, chứ không phải thấy mát là cứ uống đều đều là tốt đâu bà con ạ. Xem chi tiết

Nhiều cháu còn trẻ mà đầu óc lúc nào cũng như dây đàn căng, tối nằm xuống vẫn thấy tim óc quay cuồng, người thì bứt rứt khó ngủ, người lại hay nóng trong, táo bón, ăn uống thất thường. Những lúc ấy, bà con thường tìm đến mấy thứ mát lành như nha đam để mong cơ thể dịu lại, thư giãn hơn cũng là điều dễ hiểu. Xem chi tiết

Nhiều bà con uống nhân trần thấy người nhẹ hơn, dễ chịu hơn, ăn ngủ cũng khoan khoái hơn một chút nên thành ra ngày nào cũng hãm cả bình to để uống thay nước. Nhưng cái gì dùng đúng thì thành thuốc, dùng quá tay lại thành phản tác dụng bà con ạ. Xem chi tiết

Có những loại cây nhìn thì đẹp, hoa nở rực rỡ, hương thơm nhẹ nhẹ khiến nhiều người nghĩ rằng đặt trong nhà sẽ giúp dễ chịu đầu óc, ngủ ngon hay thư giãn tinh thần. Nhưng riêng cây trúc đào thì bà con phải thật cẩn thận, bởi đây là loại cây có độc tính khá mạnh, từ lá, hoa cho tới nhựa cây đều không an toàn nếu dùng sai cách. Xem chi tiết

Nhiều bà con cứ nghĩ mật ong chỉ để pha cho ngọt miệng hay trị ho lúc trở trời, nhưng dùng đúng cách thì thứ nước vàng óng ấy lại giúp cơ thể thư ra, đầu óc nhẹ đi hẳn, ngủ cũng sâu hơn. Đông y nhìn mật ong như một vị “cam bình”, vừa bổ tỳ vị, vừa nhuận táo, lại có tác dụng điều hòa khí huyết nên ai hay mệt, nóng trong, căng thẳng kéo dài thường dùng thấy người dịu lại. Xem chi tiết

Đêm nào cũng trằn trọc, đầu óc cứ quay cuồng như cái guồng nước chưa chịu nghỉ, nhiều người trẻ giờ tìm tới hoa cúc La Mã để dễ ngủ hơn cũng là điều dễ hiểu. Loại hoa này trong Đông y và cả nghiên cứu hiện đại đều được xem là vị trà giúp thư giãn thần kinh, làm dịu tâm trạng, hỗ trợ giấc ngủ khá lành tính nếu dùng đúng lượng. Xem chi tiết

Nhiều bé cứ tầm đêm khuya là cổ với lưng ướt mồ hôi, mẹ thay áo xong một lúc lại thấy âm ẩm, sờ người thì không sốt nhưng vẫn lo trong lòng. Với các cháu 1–2 tuổi thì tình trạng này khá thường gặp bà con nhé, vì trẻ nhỏ vốn là thể thuần dương, cơ thể lúc nào cũng như “cái bếp nhỏ đang đỏ lửa”, chỉ cần mặc hơi dày, phòng bí hoặc đắp chăn kín quá là mồ hôi ra nhiều ngay. Xem chi tiết

Nhiều bà con uống nước quế một thời gian thấy người ấm lên, tinh thần dễ chịu hơn, ngủ cũng ngon hơn, nhưng rồi lại bắt đầu thấy nóng trong, nổi mụn, miệng khô rát… uống tiếp thì lo, mà bỏ thì tiếc. Cái này Lão gặp rất nhiều rồi. Xem chi tiết

Có những hôm người cứ bứt rứt, nóng nảy trong lòng, ăn không ngon mà ngủ cũng không yên, nhiều bà con lại nghĩ chắc do làm việc căng quá. Nhưng trong Đông y, cái trạng thái “khó chịu không rõ lý do” ấy nhiều khi lại liên quan tới khí huyết không điều hòa, gan chưa được thư thông. Xem chi tiết

Nhiều hôm trời oi bức, người cứ bứt rứt, tối nằm trằn trọc mãi không yên, bà con hay tìm đến mấy thứ lá quen trong vườn để “hạ hỏa” cho cơ thể. Lá dứa – hay còn gọi là lá nếp – chính là một trong những thứ giản dị như vậy, vừa thơm, vừa lành, lại có chút tác dụng hỗ trợ giấc ngủ nếu dùng đúng cách. Xem chi tiết

Có những ngày đầu óc cứ căng như dây đàn, ngủ cũng chập chờn, uống một cốc trà bạc hà vào thấy nhẹ người, dễ chịu hẳn. Nhiều bà con vì hợp nên dùng hàng ngày, nhưng lại lo uống lâu có khi nào “lợi bất cập hại” không. Xem chi tiết

Nhiều người cứ tối đến là trằn trọc, nằm xoay bên này bên kia mãi không ngủ được, rồi lại nghe đâu đó mách uống hạt chia cho “dễ ngủ hơn”, thế là ngày nào cũng uống đều như cơm bữa. Nhưng cơ thể mình không phải cái bình rỗng, cứ thấy tốt là đổ vào liên tục đâu bà con ạ. Xem chi tiết

Trời trở gió, người hơi gai gai, sụt sịt cái mũi… lúc đó bát cháo hành nóng đúng là “cứu cánh” của bao nhà. Nhưng Lão nói thật, chỉ hành hoa thôi thì mới dừng ở mức làm ấm người, ra mồ hôi nhẹ, chứ để “đuổi cảm” nhanh hơn thì mình hoàn toàn có thể gia giảm thêm vài thứ rất quen trong bếp. Xem chi tiết

Nghe nói đến “tiêu u, giải độc” là bà con ai cũng mừng, nhất là khi trong người có bệnh, có khối u hay cảm giác nóng trong, ăn uống kém. Nhiều người tìm đến cây xạ đen, sắc nước uống như một cách bồi bổ, mong cơ thể nhẹ đi, bệnh lui dần. Xem chi tiết

Nhiều bà con đi tiểu ít, người hay phù nhẹ, cảm giác bí bách trong người, nghe ai mách có cây râu mèo lợi tiểu là mừng lắm, nhưng dùng sao cho đúng thì lại băn khoăn. Dùng thảo dược cũng như nấu ăn, cùng một nguyên liệu mà nấu đúng thì bổ, nấu sai lại thành hại. Xem chi tiết

Có những lúc trong người nổi mụn, nóng trong, hay viêm nhiễm lặt vặt, bà con nghe người quen mách “ra vườn hái lá này lá kia về uống cho mát, cho sạch người”. Lá cây thành ngạnh cũng thường được truyền tai như vậy, nhưng dùng sao cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Nhiều người khi trong người hay nổi mẩn, nóng trong, ngứa ngáy khó chịu thường tìm đến mấy vị mát lành như rễ cỏ tranh, uống vào thấy dịu hẳn nên thành ra muốn dùng lâu dài cho “sạch máu” cho yên tâm. Xem chi tiết

Cây gai ở quê mình thì quen quá rồi, lá dùng làm bánh, làm thuốc, nhưng nhiều bà con lại bỏ phí phần rễ mà không biết nó cũng có giá trị riêng. Lão gặp không ít người thấy trong người nóng, hay nổi mụn, miệng khô, liền hỏi có tận dụng rễ gai để “mát người” được không. Xem chi tiết

Có những hôm người nặng trịch, bụng ậm ạch khó tiêu, ăn vào không thấy ngon, miệng thì nhạt… bà con hay nghĩ do ăn uống linh tinh, nhưng thực ra trong Đông y gọi là thấp tích lại, tỳ yếu đi. Lúc này, nhiều người tìm đến ý dĩ nhân vì nghe nói vừa kiện tỳ vừa trừ thấp, nhưng dùng sao cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Nhiều vùng quê mình, cỏ chỉ mọc đầy bờ ruộng, bờ mương, bà con thấy sẵn nên hay hái về phơi khô nấu nước uống cho “mát gan”, nghe thì có vẻ lành nhưng dùng thế nào cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Nhiều khi người đang sốt nhẹ, họng đau rát, nổi mụn nhọt hay cảm nóng trong người, bứt rứt khó chịu mà không biết xử lý thế nào cho “mát từ trong ra”. Những lúc như vậy, Đông y gọi là phong nhiệt đang quấy nhiễu, nếu không giải kịp thì càng ngày càng bốc lên trên, sinh thêm viêm họng, phát ban, mụn độc. Xem chi tiết

Nhiều khi trong người cứ bứt rứt, nóng trong, miệng đắng, ăn uống không ngon, ngủ cũng chập chờn… bà con hay tìm đến mấy vị thanh nhiệt để “giải cái bức bên trong”. Trong số đó, sài hồ đúng là vị thuốc được dùng khá nhiều, nhưng dùng sao cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Nhiều người sau một ngày da bí bách, bụi bẩn bám đầy, hay tìm đến cách xông mặt bằng sả cho “thoáng da”, cảm giác nhẹ nhõm hẳn ra. Làm xong thấy lỗ chân lông như được mở ra, da sạch hơn nên thành thói quen cũng là điều dễ hiểu. Xem chi tiết

Ăn uống hàng ngày mà cứ nghe ai mách “thêm chút nghệ cho khỏe, cho đỡ viêm” là nhiều bà con cũng làm theo ngay, nhưng rồi lại lo: ăn vậy có tốt thật không hay lại thành nóng trong người, nổi mụn, bứt rứt khó chịu. Xem chi tiết

Có người ăn hải sản xong chỉ hơi ngứa ngáy chút rồi hết, nhưng cũng có người nổi mề đay đỏ bừng, ngứa râm ran cả người, khó chịu đến mất ngủ. Lúc ấy mới cuống lên tìm đủ thứ, từ lá tía tô cho đến thuốc tây, mà không biết nên dùng cái nào cho đúng. Xem chi tiết

Người hay bị ngứa ngoài da, trong người nóng nực khó chịu, nhất là những ngày oi bức, chỉ mong tìm thứ gì đó mát mẻ để “hạ hỏa” cho dễ chịu hơn. Lúc ấy, ly trà bạc hà thơm mát uống vào thấy nhẹ người ngay, nên nhiều bà con cứ nghĩ uống càng nhiều càng tốt. Xem chi tiết

Trong nhà có sẵn vài vị thảo dược, nhìn thấy mà không dùng thì tiếc, mà dùng không đúng lại sợ “lợi bất cập hại” – cái băn khoăn này Lão gặp suốt. Nhất là những vị nghe qua đã thấy mát như cúc hoa, hạ khô thảo, bà con hay nghĩ cứ nấu chung uống là thanh nhiệt, da dẻ cũng dịu đi. Xem chi tiết

Có những ngày da khô căng, gãi một chút là rát, càng gãi lại càng ngứa, ngủ cũng không yên. Nhiều bà con lúc đó hay tìm đến mấy vị thuốc mát, mong “làm dịu từ bên trong”, và huyền sâm là một cái tên được nhắc đến khá nhiều. Xem chi tiết

Nhiều khi người trong người thấy nóng, tiểu ít, tiểu vàng, uống nước mãi mà vẫn cảm giác “bí bí”, lúc đó ai mách gì mát gan, lợi tiểu là cũng muốn thử ngay. Lá mã đề với râu ngô là hai thứ rất quen, nên bà con hay nấu chung uống cho “mát người”. Xem chi tiết

Có những lúc trong người cứ bứt rứt, ngứa ngáy, nổi mẩn nhẹ mà không rõ lý do, uống nước mát vào thì thấy dễ chịu hẳn. Nhiều bà con quen dùng đậu đen rang nấu nước uống cũng từ cái cảm giác “nóng trong” ấy mà ra, uống vào thấy mát người, đỡ ngứa nên thành thói quen hằng ngày. Xem chi tiết

Nhiều người cứ đến lúc người nóng bứt rứt, da nổi mẩn, dễ kích ứng mới cuống lên tìm cách “giải nhiệt”, nhưng lại uống trà hoa cúc cho có, hôm đậm hôm nhạt, uống lúc nào cũng được nên hiệu quả không rõ ràng. Dùng đúng thì trà hoa cúc là thứ nước rất lành, giúp cơ thể dịu lại từ bên trong, còn dùng sai thì chỉ như uống nước thơm cho vui miệng. Xem chi tiết

Có những người cứ đắp chăn kín người mà bụng vẫn lạnh như nước đá, sờ tay vào thấy khác hẳn phần thân trên – cảm giác ấy không chỉ khó chịu mà còn khiến ăn uống, tiêu hóa cũng kém đi rõ rệt. Xem chi tiết

Có những người ăn uống không thấy ngon miệng, bụng lúc nào cũng lâm râm khó chịu, rồi kéo theo người mệt rã, tay chân tê, xương khớp đau nhức khắp nơi. Nhiều bà con cứ nghĩ do xương khớp yếu mà không để ý cái gốc lại nằm ở bên trong, từ tỳ vị mà ra. Xem chi tiết

Người cứ thấy mỏi gối, cứng lưng, sáng dậy bước xuống giường nghe khớp kêu lục cục… rồi vội đi tìm thuốc bổ xương, bổ khớp. Nhưng uống mãi mà người vẫn yếu, gân vẫn cứng, đi đứng vẫn nặng nề. Cái thiếu thật ra lại không nằm ở xương, mà nằm ở chỗ sâu hơn – chính là huyết và tỳ. Xem chi tiết

Trẻ nhỏ mới 2 tuổi mà tay chân lúc nào cũng lạnh, sờ vào thấy mát lạnh như thiếu hơi ấm, nhiều cha mẹ nhìn mà xót ruột, nhất là lúc đêm hôm hay lúc bé ngủ say. Cái lạnh này không đơn giản chỉ do thời tiết, mà thường là dấu hiệu cơ thể con đang yếu, chưa đủ sức giữ ấm từ bên trong. Xem chi tiết

Trời vừa trở rét, chân tay lạnh buốt, ngứa ran như kim châm, có khi đỏ tím rồi sưng lên – cái cảnh này nhiều bà con gặp lắm, đi lại cũng khó mà nằm nghỉ cũng không yên. Đó không đơn thuần là “bị lạnh” mà thường liên quan tới những tình trạng như CƯỚC DA (CHILBLAINS), RỐI LOẠN TUẦN HOÀN NGOẠI BIÊN, SUY GIẢM TUẦN HOÀN MÁU NGOẠI VI, THỂ HÀN TRONG ĐÔNG Y. Xem chi tiết

Nằm xuống mà hai bàn chân cứ lạnh ngắt, trằn trọc mãi không ngủ được, phải chườm ấm hay ngâm nước nóng mới dễ chịu – tình trạng này Lão gặp rất nhiều bà con than phiền. Khổ nhất là ban ngày còn xoay xở được, chứ tối đến người muốn nghỉ mà chân lại như “cục nước đá”, khiến giấc ngủ cứ chập chờn mãi. Xem chi tiết

Đi ngoài mãi không dứt, ăn vào thì bụng lâm râm, người lúc nào cũng nhẹ bẫng như thiếu lực – đến lúc này nhiều bà con mới giật mình hỏi: “Làm sao để phục hồi lại cái Tỳ cho nó khỏe?”. Thực ra, muốn gốc ổn thì phải nuôi lại Tỳ từ từ, giống như đất bạc màu thì phải bồi lại, chứ không thể ép một hai hôm là khá lên ngay. Xem chi tiết

Đêm đang ngủ ngon mà áo lưng ướt sũng, gối cũng ẩm, nhiều cha mẹ sờ vào người con mà giật mình lo lắng. Nhất là khi trẻ vẫn ngủ say, không sốt, không quấy… thì càng băn khoăn không biết có phải bệnh gì không. Xem chi tiết

Sáng dậy mà áo đã ướt mồ hôi, nhất là lúc trời lạnh, nhiều bà con cứ tưởng do ngủ nóng hay đắp chăn dày. Nhưng thực ra, cái cảnh “người chưa vận động mà mồ hôi đã ra” lại là dấu hiệu cơ thể đang yếu ở bên trong. Xem chi tiết

Trời trở lạnh hay sau khi tắm xong thấy người hơi run run, nhiều bà con có thói quen lấy dầu ra xoa bàn chân, rốn rồi cả vùng ngực cho ấm. Lúc xoa xong thấy dễ chịu, ấm lên nhanh nên tưởng là tốt, nhưng dùng lâu lại sinh chuyện mà không hay. Xem chi tiết

Nhiều nhà trồng trầu không để đó cho xanh mát hàng rào, vậy mà khi cần lại băn khoăn không biết có dùng tươi nấu nước được không. Thực ra, lá trầu không vốn là vị thuốc dân gian quen thuộc, dễ dùng, quan trọng là biết cách làm cho đúng để giữ được dược tính mà không gây kích ứng. Xem chi tiết

Ăn táo đỏ nhai sống cả ngày, lúc rảnh tay lại bỏ miệng vài quả, nhiều người thấy nhẹ bụng ngọt miệng mà không để ý trong người đang nóng dần lên. Có bà con ăn quen rồi, ban đầu thấy khỏe hơn, sau một thời gian lại sinh đầy bụng, nóng trong, miệng khô, người bứt rứt mà không hiểu vì sao. Táo đỏ vốn là vị bổ, nhưng bổ mà dùng sai thì cũng dễ phản tác dụng. Xem chi tiết

Có những lúc người mệt mỏi, tay chân lạnh, đầu óc kém minh mẫn, nhiều bà con hay tìm đến rượu thuốc để “làm ấm người từ trong ra”. Trong số đó, táo đỏ ngâm rượu là cách dùng dân gian khá phổ biến, được truyền miệng là vừa bổ máu vừa khỏe người. Xem chi tiết

Có người uống diệp hạ châu thấy mát gan, dễ chịu nên lại băn khoăn ngay: mỗi ngày uống bao nhiêu là vừa, dùng sao cho không quá tay. Vị thuốc này tuy lành, nhưng nếu dùng không đúng lượng thì dễ phản tác dụng, người mệt hơn chứ chẳng khỏe thêm. Xem chi tiết

Người đang bị viêm tụy mà ăn uống, dùng thuốc linh tinh thì rất dễ “đổ thêm dầu vào lửa”. Cái khổ của bệnh này là chỉ cần một chút kích thích không hợp cũng khiến bụng đau quặn, ăn không tiêu, người mệt rũ ra ngay. Xem chi tiết

Có người cao huyết áp, ngày nào cũng phải dè chừng từng bữa ăn, từng ngụm nước, nên nghe tới cây cỏ ngoài vườn là lo ngay: uống vào có làm huyết áp vọt lên không, có xung khắc thuốc đang dùng không. Cây chó đẻ cũng vậy, nhìn thì hiền lành mà bà con vẫn phân vân không dám dùng. Xem chi tiết

Cái lo của bà con khi uống một vị thảo dược không phải ở chỗ nó quý hay không, mà là có hợp người, hợp bệnh hay không. Nhất là khi trong người đang mang sẵn tiểu đường lại thêm đại tràng mãn tính, dùng sai một chút là bụng dạ trở mặt ngay. Xem chi tiết

Men gan cao làm người mệt rũ, ăn không ngon, trong người lúc nào cũng hâm hấp nóng, nhiều khi chỉ muốn tìm thứ gì mát gan để uống cho dễ chịu. Diệp hạ châu, hay bà con quen gọi là cây chó đẻ răng cưa, vì thế mà được nhiều người tin dùng, nhất là những ai đang lo chuyện gan dạ. Xem chi tiết

Không ít bà con thấy cây chó đẻ răng cưa mọc ven bờ, ven ruộng thì nghĩ đơn giản hái về nấu nước uống cho mát gan, nhưng rồi lại băn khoăn một chuyện rất đời: nên uống cây còn tươi hay phơi khô rồi mới dùng thì tốt hơn. Cái lăn tăn này là đúng, vì cùng một vị thuốc nhưng cách dùng khác nhau thì tác dụng và độ an toàn cũng khác nhau. Xem chi tiết

Có người sáng mở mắt ra là cầm chai nước ép cho đủ hai lít, có người thì cả ngày chỉ nhấp vài ngụm vì sợ “uống nhiều hại thận”. Nghe mỗi nơi nói một kiểu, bà con hoang mang cũng phải, vì uống nước tưởng đơn giản mà không khéo lại thành rối. Xem chi tiết

Có những ngày từ sáng tới tối mà cổ họng vẫn êm, chẳng buồn khát nước, nhiều bà con bắt đầu lo ngay trong bụng là “không biết người mình có vấn đề gì không”. Nhất là nghe thiên hạ nói uống ít nước là hại thận, hại gan, càng nghĩ càng rối. Thực ra, chuyện không khát nước cả ngày không phải lúc nào cũng là bệnh, nhưng cũng không nên chủ quan bỏ qua. Xem chi tiết

Lão trả lời ngay là việc uống nước tam thất mật ong vào buổi sáng CÓ tốt cho sức khỏe, thậm chí là rất tuyệt vời nếu bà con dùng đúng cách. Tam thất vốn được ví như vàng không đổi, kết hợp với mật ong thì chẳng khác nào đôi bạn thân thiết giúp làm sạch đường ruột, bồi bổ khí huyết và đánh thức các tạng phủ sau một đêm dài nghỉ ngơi. Xem chi tiết

Mật ong vốn được coi là vị thuốc quý từ ngàn xưa, nhưng gần đây nhiều bà con nhắn tin hỏi lão rằng liệu CÓ NÊN dùng hàng ngày không, vì sợ tính nóng gây mụn nhọt, phát ban. Lão hiểu cái nỗi lo này, bởi mật ong ngọt lịm như thế, ai mà chẳng sợ tích nhiệt trong người. Xem chi tiết

Chào con, nghe con chia sẻ về thói quen uống nghệ tươi mật ong buổi sáng, lão thấy con rất có ý thức chăm sóc sức khỏe, nhưng thực tế cách dùng này lại đang khiến cơ thể con phải gồng mình chịu đựng đấy. Việc con chọn uống NGHỆ TƯƠI PHA MẬT ONG ngay khi bụng đói vào sáng sớm là điều KHÔNG NÊN thực hiện thường xuyên đâu con ạ. Xem chi tiết

Men gan cao uống vào là người lúc nào cũng mệt mỏi, ăn không ngon, người nóng trong, nhiều khi chỉ muốn tìm một thứ gì đó “mát gan” cho nhẹ người. Thế nên nghe tới xạ đen, nhiều bà con liền băn khoăn không biết nên uống tươi hay phải phơi khô mới tốt cho gan. Xem chi tiết

Có những hôm trời oi bức, người mệt rã rời, bà con lại nghĩ ngay tới ấm nước lá xạ đen cho mát gan, giải độc. Nhưng uống ngày này qua ngày khác, không ít người bắt đầu băn khoăn trong bụng: liệu có nên uống liên tục hay phải ngắt quãng cho cơ thể nghỉ ngơi. Xem chi tiết

Chuyện này lão nghe bà con truyền tai nhau cũng nhiều, nhất là các cô gái trẻ chưa lập gia đình, nghe tới lá xạ đen là lo ngay chuyện sinh nở về sau. Uống thì sợ vô sinh, mà không uống lại tiếc vì thấy người khác khen tốt. Cái lo ấy là lo rất đời, nhưng mình phải nhìn cho đúng bản chất thì mới yên tâm được. Xem chi tiết

Dạo gần đây lão thấy nhiều người trẻ cứ tiện lúc nào là gội lúc đó, có khi vừa ngủ dậy đã dội nước lên đầu cho tỉnh táo, hoặc đi làm về muộn mới tranh thủ tắm gội. Bà con làm vậy là đang vô tình "mở cửa" cho gió lạnh, hơi ẩm thấm thẳng vào cơ thể mà không hề hay biết. Với câu hỏi của bà con, lão khuyên thật lòng là KHÔNG NÊN gội đầu vào sáng sớm hay đêm muộn nếu muốn giữ gìn sức khỏe về lâu về dài. Xem chi tiết

Chào bà con, đọc câu hỏi của bà con về chuyện tập tành xong rồi tắm gội ngay, Lão lại thấy thương cái thân thể mình quá. Nhiều người cứ tưởng tập cho đổ mồ hôi rồi dội gáo nước lên người cho sảng khoái là khỏe, nhưng thực tế, cái "sướng" tức thời ấy đôi khi lại là mầm mống cho những trận ốm đau, nhức mỏi dai dẳng về sau mà chúng ta không ngờ tới. Xem chi tiết

Có những nhà quen dùng lá trầu từ đời ông bà, hễ ho hắng, đau họng, nhức mỏi hay ngứa ngáy đâu đó là lại hái vài lá trầu đem dùng. Đến khi tuổi cao, trong người có cao huyết áp, nhiều bà con bắt đầu chột dạ, không biết thứ lá cay nồng này còn dùng được nữa không. Xem chi tiết

Bà con mình bị giãn tĩnh mạch thường hay thắc mắc giống như con hỏi đây: tối đến thấy chân nặng, căng, chỉ muốn ngâm cho ấm mà lại lo sợ có hại. Lão nói rõ luôn cho bà con yên tâm: với GIÃN TĨNH MẠCH thì NÊN ngâm chân, nhưng phải ngâm đúng cách, đúng mức, nếu không thì dễ làm mạch máu phình to thêm, chân càng nặng, càng ê. Xem chi tiết

Lão nghe bà con hỏi có nên cho chút muối vào nước ngâm chân không, nhớ ngay cảnh nhiều người ngâm xong thấy nóng rát bàn chân, khó ngủ cả đêm chỉ vì cho hơi quá tay. Ngâm chân muốn tốt thì nước phải ấm vừa, nguyên liệu phải đúng mức, chứ không phải “cứ cho ít muối cho chắc” là được đâu. Xem chi tiết

Bà con ngâm chân mà thiếu đúng thứ trong nhà thì loay hoay là phải. Lão hiểu cái cảnh đang chuẩn bị chậu nước ấm, muốn thêm chút vị thảo dược cho thơm dễ chịu, lại không có ngải cứu. Câu hỏi “thay bằng quế và hoa hồi được không” cũng là thắc mắc quen thuộc, nhất là sau bài Lão dặn về những sai lầm khi ngâm chân. Xem chi tiết

Cơn sốt, nhất là khi người lớn tuổi hay trẻ nhỏ bị, luôn khiến cả nhà lo lắng. Đông y có câu: “Phong hàn nhập lý, chính khí suy tắc phát nhiệt”, nghĩa là khi tà khí xâm nhập, cơ thể yếu đi thì dễ sinh ra sốt, ớn lạnh, đau đầu. Với trường hợp sốt do cảm lạnh, mưa dầm gió lùa, người mệt rũ, chân tay lạnh, da tái… thì gừng chính là vị thuốc quý trong bếp giúp “đánh bật” hàn khí, làm ấm dương, giúp hạ sốt tự nhiên. Xem chi tiết

Tưởng là chuyện nhỏ, ai ngờ nhiều bà con ngâm chân bằng GỪNG NGÂM VỚI MUỐI HẠT mà lại thấy ấm người, dễ ngủ, chân đỡ tê buốt hẳn ra. Thật ra, đây là một mẹo dân gian rất hay, CÓ LỢI cho sức khỏe nếu dùng đúng cách, nhất là với người hay bị lạnh chân, đau nhức xương khớp, tuần hoàn kém. Xem chi tiết

Nhiều bà con vẫn hay để một lọ gừng, sả, chanh, mật ong trong góc bếp – coi như “thần dược nhà làm” giúp ấm người, phòng cảm, trị ho. Thật ra, CÓ – nếu pha đúng cách và dùng đúng lượng, hỗn hợp này không chỉ giúp thanh lọc, tăng đề kháng mà còn giữ hơi thở thơm mát, ấm bụng, tốt cho tiêu hóa nữa. Xem chi tiết

Uống GỪNG VỚI MẬT ONG cùng nhau không gây nhiệt miệng nếu dùng đúng liều và đúng cách, bà con nhé. Ngược lại, đây là cặp đôi quý trong dân gian giúp ấm tỳ vị, tiêu đờm, giảm ho, tăng đề kháng. Chỉ khi lạm dụng hoặc dùng sai thời điểm (như giữa trưa nắng, lúc đang nóng trong, viêm họng cấp) thì mới dễ sinh “nhiệt” – miệng khô, rát lưỡi, nổi mụn quanh miệng. Xem chi tiết

Trời trở lạnh, nhiều bà con thấy người cứ ớn ớn, lạnh dọc sống lưng, tay chân tê râm ran như có gió luồn vào tận xương. Đông y gọi đó là “hàn khí nhập lý”, thường gặp ở người tỳ vị hư, khí huyết yếu, hay thức khuya, ngồi điều hòa nhiều. Khi ấy, GỪNG KẾT HỢP VỚI MẬT ONG, LÁ LỐT, SẢ, CHANH, MUỐI đều có thể giúp làm ấm tạng phủ, tán hàn, đẩy lạnh ra khỏi người. Xem chi tiết

Nhiều bà con mình hay tiếc, thấy mấy loại lá như đinh lăng, lá lốt, ngải cứu tốt quá, bèn gom lại nấu cao cho “được bổ cả gân xương lẫn máu huyết”. Nghe thì có lý, vì cả ba vị đều quý, nhưng dùng sai cách lại dễ “hại hơn là lợi”. Thực ra, ĐINH LĂNG – LÁ LỐT – NGẢI CỨU đều là thảo dược có tinh dầu mạnh, tính ấm, nếu đem đun lâu nấu cao sẽ làm bay hết tinh chất, còn lại phần đặc dễ gây nóng gan, táo bón, thậm chí nổi mẩn, mất ngủ. Xem chi tiết

7 vị quanh bếp – đinh lăng, tía tô, lá lốt, chanh, rau diếp cá, gừng, nghệ – toàn là những vị “vàng” của tự nhiên, nhưng KHÔNG NÊN trộn chung tất cả mà uống hay nấu cùng một nồi. Mỗi vị có khí tính, công năng riêng: cái ấm như gừng, lá lốt; cái mát như rau diếp cá, tía tô; cái hành khí, tiêu độc như chanh, nghệ… Nếu cho cùng lúc, vị hàn gặp vị nhiệt, khí âm dương trong người dễ xung khắc, gây đau bụng, rối tiêu hóa hoặc mất công dụng từng vị. Xem chi tiết