Nhiều người khi trong người hay nổi mẩn, nóng trong, ngứa ngáy khó chịu thường tìm đến mấy vị mát lành như rễ cỏ tranh, uống vào thấy dịu hẳn nên thành ra muốn dùng lâu dài cho “sạch máu” cho yên tâm. Xem chi tiết

Cây gai ở quê mình thì quen quá rồi, lá dùng làm bánh, làm thuốc, nhưng nhiều bà con lại bỏ phí phần rễ mà không biết nó cũng có giá trị riêng. Lão gặp không ít người thấy trong người nóng, hay nổi mụn, miệng khô, liền hỏi có tận dụng rễ gai để “mát người” được không. Xem chi tiết

Có những hôm người nặng trịch, bụng ậm ạch khó tiêu, ăn vào không thấy ngon, miệng thì nhạt… bà con hay nghĩ do ăn uống linh tinh, nhưng thực ra trong Đông y gọi là thấp tích lại, tỳ yếu đi. Lúc này, nhiều người tìm đến ý dĩ nhân vì nghe nói vừa kiện tỳ vừa trừ thấp, nhưng dùng sao cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Nhiều vùng quê mình, cỏ chỉ mọc đầy bờ ruộng, bờ mương, bà con thấy sẵn nên hay hái về phơi khô nấu nước uống cho “mát gan”, nghe thì có vẻ lành nhưng dùng thế nào cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Nhiều khi người đang sốt nhẹ, họng đau rát, nổi mụn nhọt hay cảm nóng trong người, bứt rứt khó chịu mà không biết xử lý thế nào cho “mát từ trong ra”. Những lúc như vậy, Đông y gọi là phong nhiệt đang quấy nhiễu, nếu không giải kịp thì càng ngày càng bốc lên trên, sinh thêm viêm họng, phát ban, mụn độc. Xem chi tiết

Nhiều khi trong người cứ bứt rứt, nóng trong, miệng đắng, ăn uống không ngon, ngủ cũng chập chờn… bà con hay tìm đến mấy vị thanh nhiệt để “giải cái bức bên trong”. Trong số đó, sài hồ đúng là vị thuốc được dùng khá nhiều, nhưng dùng sao cho đúng thì không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Người hay bị ngứa ngoài da, trong người nóng nực khó chịu, nhất là những ngày oi bức, chỉ mong tìm thứ gì đó mát mẻ để “hạ hỏa” cho dễ chịu hơn. Lúc ấy, ly trà bạc hà thơm mát uống vào thấy nhẹ người ngay, nên nhiều bà con cứ nghĩ uống càng nhiều càng tốt. Xem chi tiết

Trong nhà có sẵn vài vị thảo dược, nhìn thấy mà không dùng thì tiếc, mà dùng không đúng lại sợ “lợi bất cập hại” – cái băn khoăn này Lão gặp suốt. Nhất là những vị nghe qua đã thấy mát như cúc hoa, hạ khô thảo, bà con hay nghĩ cứ nấu chung uống là thanh nhiệt, da dẻ cũng dịu đi. Xem chi tiết

Có những ngày da khô căng, gãi một chút là rát, càng gãi lại càng ngứa, ngủ cũng không yên. Nhiều bà con lúc đó hay tìm đến mấy vị thuốc mát, mong “làm dịu từ bên trong”, và huyền sâm là một cái tên được nhắc đến khá nhiều. Xem chi tiết

Có những người cứ đắp chăn kín người mà bụng vẫn lạnh như nước đá, sờ tay vào thấy khác hẳn phần thân trên – cảm giác ấy không chỉ khó chịu mà còn khiến ăn uống, tiêu hóa cũng kém đi rõ rệt. Xem chi tiết

Có những người ăn uống không thấy ngon miệng, bụng lúc nào cũng lâm râm khó chịu, rồi kéo theo người mệt rã, tay chân tê, xương khớp đau nhức khắp nơi. Nhiều bà con cứ nghĩ do xương khớp yếu mà không để ý cái gốc lại nằm ở bên trong, từ tỳ vị mà ra. Xem chi tiết

Người cứ thấy mỏi gối, cứng lưng, sáng dậy bước xuống giường nghe khớp kêu lục cục… rồi vội đi tìm thuốc bổ xương, bổ khớp. Nhưng uống mãi mà người vẫn yếu, gân vẫn cứng, đi đứng vẫn nặng nề. Cái thiếu thật ra lại không nằm ở xương, mà nằm ở chỗ sâu hơn – chính là huyết và tỳ. Xem chi tiết

Nhiều nhà trồng trầu không để đó cho xanh mát hàng rào, vậy mà khi cần lại băn khoăn không biết có dùng tươi nấu nước được không. Thực ra, lá trầu không vốn là vị thuốc dân gian quen thuộc, dễ dùng, quan trọng là biết cách làm cho đúng để giữ được dược tính mà không gây kích ứng. Xem chi tiết

Ăn táo đỏ nhai sống cả ngày, lúc rảnh tay lại bỏ miệng vài quả, nhiều người thấy nhẹ bụng ngọt miệng mà không để ý trong người đang nóng dần lên. Có bà con ăn quen rồi, ban đầu thấy khỏe hơn, sau một thời gian lại sinh đầy bụng, nóng trong, miệng khô, người bứt rứt mà không hiểu vì sao. Táo đỏ vốn là vị bổ, nhưng bổ mà dùng sai thì cũng dễ phản tác dụng. Xem chi tiết

Có những lúc người mệt mỏi, tay chân lạnh, đầu óc kém minh mẫn, nhiều bà con hay tìm đến rượu thuốc để “làm ấm người từ trong ra”. Trong số đó, táo đỏ ngâm rượu là cách dùng dân gian khá phổ biến, được truyền miệng là vừa bổ máu vừa khỏe người. Xem chi tiết

Có người uống diệp hạ châu thấy mát gan, dễ chịu nên lại băn khoăn ngay: mỗi ngày uống bao nhiêu là vừa, dùng sao cho không quá tay. Vị thuốc này tuy lành, nhưng nếu dùng không đúng lượng thì dễ phản tác dụng, người mệt hơn chứ chẳng khỏe thêm. Xem chi tiết

Lão trả lời ngay là việc uống nước tam thất mật ong vào buổi sáng CÓ tốt cho sức khỏe, thậm chí là rất tuyệt vời nếu bà con dùng đúng cách. Tam thất vốn được ví như vàng không đổi, kết hợp với mật ong thì chẳng khác nào đôi bạn thân thiết giúp làm sạch đường ruột, bồi bổ khí huyết và đánh thức các tạng phủ sau một đêm dài nghỉ ngơi. Xem chi tiết

Mật ong vốn được coi là vị thuốc quý từ ngàn xưa, nhưng gần đây nhiều bà con nhắn tin hỏi lão rằng liệu CÓ NÊN dùng hàng ngày không, vì sợ tính nóng gây mụn nhọt, phát ban. Lão hiểu cái nỗi lo này, bởi mật ong ngọt lịm như thế, ai mà chẳng sợ tích nhiệt trong người. Xem chi tiết

Chào con, nghe con chia sẻ về thói quen uống nghệ tươi mật ong buổi sáng, lão thấy con rất có ý thức chăm sóc sức khỏe, nhưng thực tế cách dùng này lại đang khiến cơ thể con phải gồng mình chịu đựng đấy. Việc con chọn uống NGHỆ TƯƠI PHA MẬT ONG ngay khi bụng đói vào sáng sớm là điều KHÔNG NÊN thực hiện thường xuyên đâu con ạ. Xem chi tiết

Có những nhà quen dùng lá trầu từ đời ông bà, hễ ho hắng, đau họng, nhức mỏi hay ngứa ngáy đâu đó là lại hái vài lá trầu đem dùng. Đến khi tuổi cao, trong người có cao huyết áp, nhiều bà con bắt đầu chột dạ, không biết thứ lá cay nồng này còn dùng được nữa không. Xem chi tiết

Bà con mình bị giãn tĩnh mạch thường hay thắc mắc giống như con hỏi đây: tối đến thấy chân nặng, căng, chỉ muốn ngâm cho ấm mà lại lo sợ có hại. Lão nói rõ luôn cho bà con yên tâm: với GIÃN TĨNH MẠCH thì NÊN ngâm chân, nhưng phải ngâm đúng cách, đúng mức, nếu không thì dễ làm mạch máu phình to thêm, chân càng nặng, càng ê. Xem chi tiết

Lão nghe bà con hỏi có nên cho chút muối vào nước ngâm chân không, nhớ ngay cảnh nhiều người ngâm xong thấy nóng rát bàn chân, khó ngủ cả đêm chỉ vì cho hơi quá tay. Ngâm chân muốn tốt thì nước phải ấm vừa, nguyên liệu phải đúng mức, chứ không phải “cứ cho ít muối cho chắc” là được đâu. Xem chi tiết

Bà con ngâm chân mà thiếu đúng thứ trong nhà thì loay hoay là phải. Lão hiểu cái cảnh đang chuẩn bị chậu nước ấm, muốn thêm chút vị thảo dược cho thơm dễ chịu, lại không có ngải cứu. Câu hỏi “thay bằng quế và hoa hồi được không” cũng là thắc mắc quen thuộc, nhất là sau bài Lão dặn về những sai lầm khi ngâm chân. Xem chi tiết

Cơn sốt, nhất là khi người lớn tuổi hay trẻ nhỏ bị, luôn khiến cả nhà lo lắng. Đông y có câu: “Phong hàn nhập lý, chính khí suy tắc phát nhiệt”, nghĩa là khi tà khí xâm nhập, cơ thể yếu đi thì dễ sinh ra sốt, ớn lạnh, đau đầu. Với trường hợp sốt do cảm lạnh, mưa dầm gió lùa, người mệt rũ, chân tay lạnh, da tái… thì gừng chính là vị thuốc quý trong bếp giúp “đánh bật” hàn khí, làm ấm dương, giúp hạ sốt tự nhiên. Xem chi tiết

Tưởng là chuyện nhỏ, ai ngờ nhiều bà con ngâm chân bằng GỪNG NGÂM VỚI MUỐI HẠT mà lại thấy ấm người, dễ ngủ, chân đỡ tê buốt hẳn ra. Thật ra, đây là một mẹo dân gian rất hay, CÓ LỢI cho sức khỏe nếu dùng đúng cách, nhất là với người hay bị lạnh chân, đau nhức xương khớp, tuần hoàn kém. Xem chi tiết

Nhiều bà con vẫn hay để một lọ gừng, sả, chanh, mật ong trong góc bếp – coi như “thần dược nhà làm” giúp ấm người, phòng cảm, trị ho. Thật ra, CÓ – nếu pha đúng cách và dùng đúng lượng, hỗn hợp này không chỉ giúp thanh lọc, tăng đề kháng mà còn giữ hơi thở thơm mát, ấm bụng, tốt cho tiêu hóa nữa. Xem chi tiết

Nhiều bà con mình hay tiếc, thấy mấy loại lá như đinh lăng, lá lốt, ngải cứu tốt quá, bèn gom lại nấu cao cho “được bổ cả gân xương lẫn máu huyết”. Nghe thì có lý, vì cả ba vị đều quý, nhưng dùng sai cách lại dễ “hại hơn là lợi”. Thực ra, ĐINH LĂNG – LÁ LỐT – NGẢI CỨU đều là thảo dược có tinh dầu mạnh, tính ấm, nếu đem đun lâu nấu cao sẽ làm bay hết tinh chất, còn lại phần đặc dễ gây nóng gan, táo bón, thậm chí nổi mẩn, mất ngủ. Xem chi tiết

7 vị quanh bếp – đinh lăng, tía tô, lá lốt, chanh, rau diếp cá, gừng, nghệ – toàn là những vị “vàng” của tự nhiên, nhưng KHÔNG NÊN trộn chung tất cả mà uống hay nấu cùng một nồi. Mỗi vị có khí tính, công năng riêng: cái ấm như gừng, lá lốt; cái mát như rau diếp cá, tía tô; cái hành khí, tiêu độc như chanh, nghệ… Nếu cho cùng lúc, vị hàn gặp vị nhiệt, khí âm dương trong người dễ xung khắc, gây đau bụng, rối tiêu hóa hoặc mất công dụng từng vị. Xem chi tiết