Đau nhức xương khớp, nhất là lúc trời trở gió hay về đêm, nhiều bà con chỉ mong tìm được thứ gì đó “lành lành” để đỡ dần, nên hay truyền tai nhau chuyện dùng rễ cây xấu hổ. Lão hiểu cái tâm lý ấy, vì phong thấp nó hành hạ dai dẳng, uống thuốc Tây mãi cũng có người ngại. Xem chi tiết

Cái cảm giác người lúc nào cũng ê ẩm, nhức mỏi từ vai xuống lưng, rồi lan ra tay chân, nhiều khi chẳng làm gì nặng mà vẫn thấy khó chịu… Lão gặp bà con như vậy nhiều lắm, ăn không ngon, ngủ cũng chẳng yên, lâu dần người cứ rệu rã đi. Xem chi tiết

Nhiều người bị phong thấp cứ đến lúc trái gió trở trời là khổ đủ đường, người thì nhức mỏi, người lại ngứa ngáy khó chịu như có con gì bò dưới da, gãi mãi không đã. Cái cảm giác ấy không chỉ làm mệt người mà còn khiến ăn ngủ cũng không yên. Trong dân gian, có vị dây đau xương được truyền tai nhau là “đụng vào là đỡ”, nên bà con hỏi dùng có hợp không cũng là điều dễ hiểu. Xem chi tiết

Nhiều người bị phong thấp cứ đến lúc trở trời là đau nhức râm ran, tay chân nặng như đeo đá, đi lại cũng khó khăn. Lúc ấy, nghe ai mách có lá cây gì dùng đắp hay sắc uống là cũng muốn thử ngay, miễn sao đỡ đau là được. Xem chi tiết

Trời trở lạnh hay những hôm mưa dầm, khớp gối, khớp vai cứ âm ỉ nhức, đi lại thì cứng, nằm nghỉ cũng không yên… cái cảnh phong thấp nó hành hạ đúng là “ăn không ngon, ngủ không yên”. Nhiều bà con nghe mách dùng cây xấu hổ (mắc cỡ) để trị nên cũng băn khoăn không biết có thật sự hiệu quả không. Xem chi tiết

Người mà trong người cứ nặng nề, chân tay mỏi rã rời, trời ẩm là khớp lại âm ỉ khó chịu, nhiều khi ăn uống kém, nổi mụn, ngứa ngáy… ấy là cái thấp nó đọng lại trong cơ thể. Lúc này nghe nói đến thổ phục linh giúp trừ thấp, nhiều bà con muốn dùng ngay, nhưng dùng sao cho đúng thì lại không phải ai cũng rõ. Xem chi tiết

Cái cảm giác tê bì tay chân, sờ không còn rõ nóng lạnh, cầm nắm lóng ngóng… nhiều người chịu đựng lâu ngày mới thấy nó khổ thế nào. Có người tưởng chỉ là thiếu chất hay mệt mỏi thoáng qua, nhưng để kéo dài thì thường bên trong cơ thể đã có vấn đề rồi, không phải chuyện đơn giản nữa. Xem chi tiết

Nhiều bà con bị đau nhức xương khớp, sáng ngủ dậy thấy người cứng đơ như gỗ, vậy mà vẫn có thói quen làm một ly cà phê cho tỉnh táo. Uống thì sợ hại xương, mà bỏ thì lại thấy thiếu thiếu, không quen miệng. Xem chi tiết

Nằm xuống là bắt đầu đau lưng giữa, còn khi ngồi hay đi lại thì lại đỡ hơn – kiểu đau này nhiều bà con gặp mà cứ nghĩ do “nằm sai tư thế” cho qua. Nhưng thực ra, đây lại là dấu hiệu cơ thể đang nhắc mình có vấn đề bên trong, không nên chủ quan. Xem chi tiết

Có những bước chân tưởng chừng rất bình thường, vậy mà khi đặt gót xuống đất lại nhói lên một cái như giẫm phải gai, đau đến mức phải khựng lại. Nhiều bà con cứ nghĩ do đi lại nhiều nên mỏi chân thôi, nhưng thực ra phía sau cơn đau gót ấy thường không đơn giản như vậy. Xem chi tiết

Có những người còn trẻ mà lưng đã “kêu cứu” mỗi lần cúi xuống, đứng lên, hoặc ngồi lâu một chút là đau âm ỉ, lan xuống mông, xuống chân. Cảm giác ấy không phải do một lần vận động sai, mà thường là dấu hiệu cột sống đang có vấn đề từ bên trong rồi. Xem chi tiết

Đứng lâu, ngồi nhiều, tối về thấy chân nặng như đeo đá, mạch máu nổi ngoằn ngoèo, có người còn đau tức, phù nhẹ… đó là cái cảnh mà bà con bị suy giãn tĩnh mạch gặp phải hằng ngày. Lúc này, chuyện nằm sao cho dễ chịu, giúp máu lưu thông tốt hơn là điều ai cũng băn khoăn. Xem chi tiết

Nửa đêm đang ngủ ngon mà giật mình tỉnh dậy vì đau nhức bả vai, lưng như bị bó lại, chân thì chuột rút co quắp, tay tê lan xuống… cảm giác này ai gặp rồi mới thấy mệt mỏi và lo lắng thế nào. Những biểu hiện bà con mô tả không đơn giản là “mỏi thông thường”, mà thường liên quan tới các vấn đề như THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, CHÈN ÉP RỄ THẦN KINH, RỐI LOẠN TUẦN HOÀN, THIẾU CANXI – KHOÁNG CHẤT, HỘI CHỨNG CƠ – CÂN. Xem chi tiết

Có những cái tê nó không làm đau đớn gì ghê gớm, nhưng lại khiến người ta khó chịu suốt ngày. Cầm cái gì cũng thấy tay không thật, như có lớp gì đó chắn lại, làm mãi mà không “ăn tay”. Uống thuốc rồi mà không đỡ, nhiều khi càng lo, càng uống thêm lại càng thấy bế tắc. Xem chi tiết

Nhiều bà con cứ thấy đau đầu gối, mỏi thắt lưng là lại lấy rượu gừng ra xoa, thấy ấm ấm dễ chịu nên nghĩ là hợp, là tốt. Nhưng cái dễ chịu ấy, nhiều khi chỉ là “cái nóng bên ngoài”, chưa chắc đã là cái ấm từ bên trong mà cơ thể đang cần. Xem chi tiết

Có những lúc vận động, cúi người hay xoay lưng nghe “lục cục, lạo xạo” mà không đau, nhiều bà con chủ quan nghĩ chắc xương kêu cho vui, không đáng ngại. Nhưng thực ra, cơ thể hiếm khi “kêu” vô cớ, thường là đã có sự thay đổi bên trong rồi. Xem chi tiết

Có những người ngồi cả ngày không sao, nhưng cứ đứng lâu một chút là lưng bắt đầu nhói lên, đứng càng lâu càng mỏi, cảm giác như cột sống “gồng” không nổi. Kiểu đau này không phải chuyện đơn giản do mỏi thoáng qua đâu, mà thường là dấu hiệu cơ – khớp đang có vấn đề chịu lực. Xem chi tiết

Lão nói thật với bà con rằng phẫu thuật giúp giải quyết phần đĩa đệm đang chèn ép, nên nhiều người sau mổ sẽ giảm đau rõ rệt. Nhưng điều đó không có nghĩa là bệnh sẽ không bao giờ quay lại. Nếu sinh hoạt sai cách, làm việc nặng sớm hoặc ngồi lâu sai tư thế thì THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM VẪN CÓ THỂ TÁI PHÁT, thậm chí ở chính vị trí cũ hoặc ở đốt sống khác. Xem chi tiết

Thực ra với người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, nghỉ ngơi là cần, nhưng nghỉ quá lâu lại không tốt. Giai đoạn đau cấp, bà con nên giảm vận động mạnh và nghỉ ngơi khoảng vài ngày đến 1–2 tuần để cột sống bớt chịu áp lực. Nhưng nghỉ hoàn toàn trên giường quá lâu dễ khiến cơ lưng yếu đi, cột sống càng kém vững. Xem chi tiết

Thoát vị đĩa đệm không phải cứ ngồi là hỏng thêm, nhưng ngồi sai cách thì lưng chịu áp lực liên tục, lâu ngày đau càng tăng. Điều đầu tiên bà con cần nhớ là lưng phải giữ thẳng tự nhiên, không gù người về phía trước. Khi ngồi, mông nên ngồi sát vào lưng ghế, lưng tựa nhẹ vào ghế để cột sống có điểm đỡ, tránh tình trạng lưng “treo lơ lửng” khiến đĩa đệm bị ép nhiều hơn. Xem chi tiết

Lão nói thật với bà con rằng, người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM không phải tuyệt đối cấm cúi người, nhưng phải rất hạn chế và đặc biệt phải cúi đúng cách. Khi cúi gập lưng đột ngột, toàn bộ sức nặng của thân trên dồn xuống cột sống thắt lưng, đĩa đệm đang tổn thương sẽ càng bị chèn ép, dễ làm đau tăng lên hoặc lan xuống mông, xuống chân. Xem chi tiết

Với người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, leo cầu thang không phải là điều cấm tuyệt đối. Nhưng Lão thường dặn bà con phải làm cho đúng cách và đúng mức. Khi bước lên bậc thang, cột sống phải chịu thêm lực nén và lực gập, nếu leo nhanh, bước mạnh hoặc mang vác nặng thì đĩa đệm càng dễ bị chèn ép, lâu ngày làm đau lưng tăng lên, thậm chí lan xuống chân. Xem chi tiết

Lão nói thật, thoát vị đĩa đệm mà phải lái xe lâu, ngồi một tư thế nhiều giờ liền thì cột sống chịu áp lực rất lớn. Đặc biệt khi đường xóc, phanh gấp, xoay người liên tục, vùng đĩa đệm tổn thương dễ bị kích thích, đau tăng hoặc tê lan xuống chân rõ hơn. Xem chi tiết

Lão nói thẳng rằng: nếu đang bị thoát vị đĩa đệm mà đau nhiều, tê lan xuống chân, thì đi xe máy đường dài, đường xóc rất dễ làm cột sống bị rung lắc liên tục, khiến chỗ thoát vị bị kích thích hơn. Ngồi lâu một tư thế, lưng cong sai, lại thêm ổ gà, ổ voi… thì cơn đau càng dễ bùng lên. Xem chi tiết

Lão nói thật với bà con rằng, thoát vị đĩa đệm có liên quan nhiều đến quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khi tuổi càng cao, đĩa đệm – vốn như cái “đệm mút” giữa hai đốt sống – dần mất nước, khô hơn, đàn hồi kém hơn. Nó không còn mềm mại như thời trai trẻ, chỉ cần một cú cúi sai tư thế hay mang vác nặng là dễ phồng, rách và trượt ra ngoài. Xem chi tiết

Lão nói thẳng với bà con rằng: CÓ. Béo phì hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Cột sống vốn đã phải gánh trọng lượng cơ thể mỗi ngày, mà cân nặng vượt chuẩn thì áp lực đè lên các đĩa đệm càng lớn, lâu dần dễ làm chúng phình, rách, thoát vị ra ngoài. Xem chi tiết

Lão nói thật với bà con rằng ngồi nhiều, đặc biệt là ngồi sai tư thế, hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Khi ngồi lâu, phần cột sống thắt lưng phải chịu áp lực liên tục. Nếu lưng gù, cúi sát màn hình hoặc ngồi lì nhiều giờ không vận động thì đĩa đệm dễ bị chèn ép, lâu ngày có thể tổn thương. Xem chi tiết

Lão nói thật với bà con rằng chuyện mang vác nặng hoàn toàn có thể làm TĂNG NGUY CƠ thoát vị đĩa đệm. Khi mình cúi người bê đồ nặng, áp lực dồn mạnh xuống cột sống thắt lưng. Nếu tư thế sai, bê quá sức hoặc lưng vốn đã yếu thì đĩa đệm dễ bị chèn ép, lâu dần có thể lồi ra hoặc thoát vị. Xem chi tiết

Thực tế THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM ở dân văn phòng ngày càng gặp nhiều, mà nguyên nhân lớn nhất lại nằm ở thói quen làm việc. Ngồi lì trước máy tính nhiều giờ, lưng gù, cổ cúi, vai co lại khiến cột sống phải chịu áp lực liên tục. Đĩa đệm vốn giống như miếng đệm giảm xóc, bị ép lâu ngày thì dễ yếu đi rồi lồi ra, gây đau lưng hoặc tê lan xuống chân. Xem chi tiết

Thực ra THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM chủ yếu là vấn đề của cột sống. Nguyên nhân thường gặp là do ngồi lâu sai tư thế, bê vác nặng, lao động quá sức hoặc đĩa đệm bị thoái hóa theo thời gian. Khi đó phần đĩa đệm bị lồi ra, chèn ép dây thần kinh nên gây đau lưng, tê chân hoặc đau lan xuống mông đùi. Xem chi tiết

Với người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, điều quan trọng không phải cứ bổ thật nhiều là tốt, mà phải bổ đúng thứ cơ thể cần. Thường Lão khuyên bà con chú ý bổ sung canxi, vitamin D, các thực phẩm giàu collagen tự nhiên như cá nhỏ ăn cả xương, nước hầm xương, cùng rau xanh và trái cây để nuôi dưỡng xương khớp tốt hơn. Ăn uống điều độ như vậy giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để hỗ trợ cột sống và đĩa đệm. Xem chi tiết

Thực ra khi bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là tìm thuốc uống cho hết đau. Thuốc Tây thường là thuốc giảm đau, kháng viêm hoặc giãn cơ, uống vào có thể dịu cơn đau một lúc. Nhưng nếu chỉ trông chờ vào thuốc mà không điều chỉnh sinh hoạt thì bệnh rất dễ tái lại, thậm chí đau dai dẳng hơn. Xem chi tiết

Thực ra với người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, vận động đúng cách rất quan trọng. Nhưng tập sai thì không những không đỡ mà còn khiến đĩa đệm bị chèn ép nặng hơn, đau lưng và tê chân càng tăng. Xem chi tiết

Lão nói ngay cho bà con dễ hiểu: tiêm màng cứng trong điều trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM bản chất là phương pháp đưa thuốc kháng viêm, giảm đau vào gần vùng rễ thần kinh đang bị chèn ép. Nhờ vậy cơn đau có thể giảm nhanh, người bệnh đỡ tê buốt, đi lại dễ hơn. Vì thế nếu được chỉ định đúng và thực hiện đúng kỹ thuật thì phương pháp này không phải là điều gì quá đáng sợ. Xem chi tiết

Lão nói thẳng: thoát vị đĩa đệm không bắt buộc phải nằm im. Khi cơn đau đã qua giai đoạn cấp, không còn đau dữ dội hay tê yếu nhiều thì CÓ THỂ đi bộ nhẹ nhàng. Đi chậm, bước ngắn, mỗi lần 10–15 phút trên mặt phẳng sẽ giúp cơ lưng bớt co cứng và cột sống được vận động vừa phải. Xem chi tiết

Đau thần kinh tọa trong Đông y thường do phong – hàn – thấp xâm nhập hoặc do can thận hư khiến gân cốt không được nuôi dưỡng. Vì vậy, thuốc Nam không phải cứ thấy đau là uống đại một vị cho “giảm đau” là xong, mà phải vừa khu phong tán hàn, trừ thấp, vừa bổ can thận, mạnh gân xương. Xem chi tiết

Có những hôm khớp sưng đỏ, chỉ cần chạm nhẹ cũng nhói lên như kim châm, vậy mà nhìn bát tiết canh hay đĩa tiết luộc lại thèm. Người bị gút khổ nhất không chỉ vì đau, mà còn vì phải kiêng khem đủ thứ. Với câu hỏi bị gút khớp có ăn tiết lợn được không, Lão nói ngắn gọn: nên hạn chế, tốt nhất là tránh. Xem chi tiết

Cái dạ dày yếu nó khổ lắm bà con ạ, ăn chút cay cũng cồn cào, uống ngụm chua cũng xót ruột. Nhiều người nghe nói gừng ngâm giấm tốt, lại nghĩ ngay tới giấm táo cho dễ uống, nên mới băn khoăn hỏi Lão dùng có được không. Xem chi tiết

Đau khớp đã mệt, dính thêm gout thì càng khổ hơn. Nhiều bà con chỉ cần trở trời, ăn uống sơ sẩy chút là khớp sưng nóng, bước đi cũng thấy nặng như đeo đá. Gặp bài lá trầu không với nước dừa mát lành thế này, bà con hỏi có dùng cho người bị gout được không là điều rất dễ hiểu. Xem chi tiết

Có những món ăn nhìn thì đơn giản, nhưng chọn nguyên liệu lại quyết định đến cái “chất bổ” bên trong. Chân gà hầm đậu đen cũng vậy, không phải cứ có chân gà là hầm lên ăn sẽ cho hiệu quả như nhau. Xem chi tiết

Ăn món chân gà hầm đậu đen thì đúng là dễ mê, nhưng nhiều khi nấu một nồi 6–10 cái chân gà, tới bữa lại chột dạ không biết ăn sao cho hết mà vẫn tốt cho người. Cái lo này là lo đúng, vì món bổ mà ăn không khéo thì lại thành nặng bụng, sinh ngán. Xem chi tiết

Có nhiều bà con khi làm rượu xoa bóp từ vỏ chanh thì hay lăn tăn đúng một chỗ này: không biết nên sao vàng hay để tươi mà ngâm. Lão hiểu cái băn khoăn đó, vì chỉ khác nhau một bước nhỏ thôi mà công dụng, cảm giác dùng lại khác hẳn. Xem chi tiết

Có bà con làm vỏ chanh ngâm dầu hay ngâm rượu thì hay thắc mắc một chi tiết nhỏ mà quan trọng: trong lúc gọt vỏ, có nên lấy luôn cái phần cơm trắng bên trong hay không. Nhìn thì tưởng cùng một thứ, nhưng dùng sai là hiệu quả giảm đi nhiều lắm. Xem chi tiết

Bà con hỏi lá su hào ăn được không, lão nghe mà nhớ cảnh nhiều nhà đi chợ về là bẻ bỏ cả bó lá, tiếc lắm. Nói ngay cho rõ: LÁ SU HÀO ĂN ĐƯỢC, mà còn là phần “có giá trị” hơn cả củ nếu biết dùng đúng cách. Ngày lạnh, nhà nào hay đau khớp, chậm tiêu, đầy bụng… thì cái lá xanh ấy lại càng có lợi. Xem chi tiết

Nhiều bà con dùng mè đen với mật ong thấy người khoan khoái hơn, nay lại muốn cho thêm chút bột gừng cho ấm bụng – nghe thôi đã thấy đúng kiểu “có sao dùng vậy”, vừa tiện vừa hợp lý. Với câu hỏi này, Lão nói ngay: hoàn toàn NÊN nếu cơ địa bà con hợp gừng và không bị nóng trong nặng hay trào ngược nhiều. Mè đen – mật ong nuôi khí huyết, dưỡng gân cốt; thêm tí gừng vào thì giống như nhóm bếp lửa nhỏ trong bụng, ấm dạ dày, dễ tiêu, bớt đầy hơi – rất hợp khi trời lạnh hay bụng yếu. Xem chi tiết

Nhiều bà con nghe tới mật ong là lo ngay “ngọt vậy có sợ tiểu đường không Lão?”. Nhất là trong bối cảnh mình vừa biết mẹo mè đen – mật ong tốt cho xương khớp, lại càng băn khoăn. Lão nói ngay để bà con yên tâm: dùng đúng cách thì KHÔNG làm bà con mắc tiểu đường đâu, nhưng dùng bừa phứa hay ăn thay cơm thì lại sinh chuyện. Xem chi tiết

Đọc câu hỏi của bà con, Lão hiểu ngay cái băn khoăn quen thuộc: đã làm đúng công thức mè đen – mật ong rồi, nhưng không biết có phải sáng nào cũng uống trước bữa ăn hay cần kiêng khem gì thêm. Thật ra, với cách dùng này thì NÊN uống vào buổi sáng khi bụng còn hơi rỗng, vừa giúp cơ thể hấp thu tốt, vừa phát huy công dụng nuôi gân cốt và làm ấm khí huyết. Xem chi tiết

Nhiều bà con nghe ai đó mách dùng mè đen chung với bột sắn dây rồi băn khoăn không biết có hợp nhau không, uống vào có bổ hay lại phản tác dụng. Lão nói ngay để bà con yên tâm: hai thứ này CÓ THỂ dùng chung, miễn là dùng cho đúng người, đúng cách, đừng thấy lành tính mà uống bừa. Xem chi tiết

Nhiều bà con hay tự tay rang mè đen, xay nhuyễn rồi cất tủ lạnh để dùng dần. Làm vậy vừa tiện, vừa chủ động chăm sức khỏe, nhất là khi kết hợp với mật ong để bồi bổ gân cốt như bài Lão đã chia sẻ. Nhưng bảo quản sao cho khỏi hôi dầu, khỏi bị mốc, bị khét mùi tủ lạnh… thì không phải ai cũng nắm rõ. Lão nói cho bà con yên tâm nhé. Xem chi tiết

Cái cảnh bà con ngồi nhâm nhi miếng khoai mì chín dẻo, chấm chút dừa béo ngậy nghe thì vui miệng lắm, nhưng nhiều người vẫn thấp thỏm không biết ăn vậy có làm hại xương khớp không. Lão nói ngay để bà con yên tâm: KHÔNG – món khoai mì với dừa không làm tổn thương xương khớp, miễn là ăn đúng cách và hợp cơ địa. Xem chi tiết

Đau lưng, đau vai gáy, khớp gối nhức mỏi, bao dây chằng phình ra – nghe thì tưởng chỉ do tuổi tác hay lao lực, nhưng thật ra gốc bệnh lại nằm ở khí huyết ứ trệ, thận khí suy yếu, gân cốt không còn được nuôi dưỡng đầy đủ. Bà con mình thường tìm đến những thức uống dân gian cho dễ chịu, mà hỏi lão: “Uống nước đậu đen lá dứa có được không?” – thì lão nói ngay, NÊN DÙNG – NHƯNG DÙNG ĐÚNG CÁCH. Xem chi tiết

Hai loại quả này nhìn hao hao nhau nên bà con mình hay nhầm, nhưng thật ra SUNG và VẢ là “anh em họ hàng” thôi, chứ công dụng không hẳn giống nhau đâu. Cùng thuộc họ Dâu tằm (Moraceae), song sung thường dùng làm thuốc, còn vả thiên về thực phẩm – món ăn dân gian. Bà con nào đang tò mò “quả vả có thay được sung không?” thì câu trả lời là KHÔNG GIỐNG HOÀN TOÀN, mỗi loại có ưu thế riêng, tùy mục đích mà dùng cho đúng. Xem chi tiết

Bà con hay hỏi Lão: sao phải THÁI MỎNG RỒI SAO LÊN TRƯỚC KHI PHƠI, chứ không làm ngược lại cho đỡ công? Nghe thì đơn giản, nhưng trong nghề thuốc – từng công đoạn lại ẩn chứa cả lý lẽ Đông y sâu xa đấy. Xem chi tiết

Quả sung đúng là thứ quanh vườn mà quý như thuốc. Nhiều bà con hỏi “dùng sung tươi có được không”, bởi thấy người khác phơi khô uống tốt cho gout, dạ dày, táo bón. Lão nói ngắn gọn thế này nhé: CÓ THỂ DÙNG SUNG TƯƠI, nhưng phải biết cách sơ chế cho đúng, kẻo đang bổ lại thành hại. Xem chi tiết

Trời lạnh đến là lại thấy bao người tìm tới Lão hỏi về mấy vị cay nồng quanh bếp. Nào là gừng, nào là lá lốt – hai vị “ấm người” bậc nhất trong nhà. Uống vào thấy dễ chịu, bớt đau lưng, đỡ lạnh bụng, nhẹ cả khớp. Nhưng cũng có bà con thắc mắc: uống lâu quá có hại không, chừng nào thì nên ngưng? Xem chi tiết

Đau khớp cổ chân mà đắp GỪNG MUỐI được không – CÓ đấy bà con ạ, nhưng phải làm đúng cách thì mới phát huy được hết tác dụng chứ không phải cứ thấy ai mách là làm theo đâu. Cổ chân đau thường do các bệnh THOÁI HÓA KHỚP CỔ CHÂN, VIÊM GÂN GÓT, VIÊM BAO HOẠT DỊCH hoặc chấn thương nhẹ để lâu ngày khiến khí huyết ứ trệ. Khi ấy, vùng khớp dễ sưng, tê cứng, lạnh buốt, đặc biệt lúc trời trở gió hay sau khi vận động nhiều. Xem chi tiết

Đau cổ tay tưởng chỉ là do làm việc nhiều, ai ngờ càng để lâu càng tê, mỏi, co duỗi khó khăn. Nhiều bà con mách nhau bó GỪNG + MUỐI ngay chỗ đau, bảo rằng làm ấm khớp, đỡ sưng hẳn. Vậy cách này có dùng được không? Lão nói ngay là: CÓ THỂ BÓ GỪNG MUỐI Ở CỔ TAY, NHƯNG PHẢI ĐÚNG CÁCH thì mới an toàn và phát huy hiệu quả. Xem chi tiết

Đau lưng là nỗi khổ mà gần như ai cũng từng gặp. Có người đau âm ỉ sau một ngày làm việc nặng, có người đau nhói vùng thắt lưng khiến cúi xuống cũng khó. Nhiều bà con truyền nhau cách đắp gừng cho ấm lưng, giảm nhức mỏi. Vậy CÓ NÊN ĐẮP GỪNG KHI ĐAU LƯNG không? Xem chi tiết

Rách sụn chêm gối là nỗi khổ mà nhiều người gặp sau va chạm, té ngã hay đơn giản chỉ vì gối đã yếu, thoái hóa. Khi khớp gối tổn thương như vậy, sụn chêm không còn làm trơn tru bề mặt khớp, khiến gối đau nhức, kêu lục cục, khó co duỗi. Nhiều bà con nghe truyền nhau mẹo đắp gừng muối cho khớp gối và băn khoăn không biết với người bị rách sụn chêm ngoài thì có nên áp dụng không. Câu trả lời là KHÔNG NÊN ĐẮP GỪNG MUỐI KHI RÁCH SỤN CHÊM. Xem chi tiết

Bà con ạ, nhiều người khi nghe lão dặn đắp GỪNG NƯỚNG + MUỐI HẠT chữa đau khớp gối, lại hỏi rằng: “Nếu xay nhuyễn gừng rồi trộn muối đem rang lên thì có được không, vì nướng gừng nguyên củ khó quá?” Lão nói ngay là CÓ THỂ DÙNG CÁCH RANG, NHƯNG PHẢI KHÉO TAY VÀ GIỮ ĐÚNG NHIỆT ĐỘ – kẻo mất tinh dầu, giảm tác dụng hoạt huyết. Xem chi tiết

Nghe bà con hỏi “tràn dịch khớp gối dùng được không ạ?”, Lão hiểu ngay cái lo của người đang đau, gối sưng lên, bước đi nặng nề. Nhiều người thấy gừng với muối giúp ấm khớp, liền muốn đắp luôn – nhưng nếu đang TRÀN DỊCH KHỚP GỐI, thì KHÔNG NÊN đắp gừng nóng, muối rang trong giai đoạn khớp đang sưng viêm cấp đâu nhé. Xem chi tiết

CÓ 2 CÁCH DÙNG LÁ LỐT GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ NHẤT: kết hợp với gừng tươi hoặc lá ngải cứu. Cả hai đều giúp khai thông khí huyết, đẩy lạnh ra ngoài, khiến khớp bớt sưng đau, tay chân nhẹ nhõm hơn. Xem chi tiết

Thoát vị đĩa đệm là bệnh khiến bao nhiêu người phải sống chung với đau đớn từng ngày. Cứ trái gió trở trời là lưng ê ẩm, cúi cũng khó, đứng lên cũng đau – tưởng chừng chỉ có thuốc giảm đau mới cầm được. Nhiều bà con nghe nói đến lá lốt ngâm uống thấy hiệu quả cho đau nhức xương khớp nên hỏi: người bị thoát vị đĩa đệm có dùng được không? Lão nói ngay là: CÓ DÙNG ĐƯỢC, NHƯNG PHẢI ĐÚNG CÁCH. Xem chi tiết

Đọc xong bài “rượu tiêu – muối” trước, nhiều bà con nhắn hỏi Lão: “Em bị đau từ vai chạy xuống mông, lan dọc chân đến tận gót, dùng bài thuốc tiêu muối ngâm rượu xoa có được không?”. Câu hỏi này hay lắm, vì thực ra cơn đau ấy không chỉ ở một chỗ. Nó thường bắt nguồn từ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, THOÁI HÓA CỘT SỐNG THẮT LƯNG hoặc CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH HÔNG TO – dân gian hay gọi là đau thần kinh tọa. Xem chi tiết

Thoái hóa cột sống thắt lưng, đau cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ – những nỗi đau âm ỉ khiến nhiều bà con mất ăn mất ngủ. Không ít người tìm đến các mẹo dân gian, trong đó có bài “rượu xoa hạt tiêu – muối”, rồi băn khoăn: liệu đang bị thoái hóa thì có xoa được không? Lão nói rõ: CÓ THỂ DÙNG, nhưng phải đúng cách, đúng thể bệnh và đúng thời điểm, nếu không thì “thuốc tốt hóa hại”. Xem chi tiết

Khớp gối mà tích dịch, sưng căng lên như quả bóng, sờ vào ấm hoặc nóng rát – đó là lúc trong khớp đang viêm, chứ không đơn thuần là “lạnh khớp” hay “nghẽn khí huyết” nữa. Theo Tây y, tình trạng này thường gặp ở các bệnh như VIÊM KHỚP GỐI, THOÁI HÓA KHỚP GỐI hoặc CHẤN THƯƠNG KHỚP – TRÀN DỊCH KHỚP GỐI. Còn theo Đông y, đó là khi “phong thấp nhiệt tà” đã xâm nhập sâu vào kinh lạc, khiến khí huyết ứ trệ, thủy thấp không hóa được nên đọng lại thành dịch. Xem chi tiết

Nhức hai vai, đêm không ngủ được – nghe thì tưởng chỉ là mỏi cơ thông thường, nhưng thực ra có thể dính dáng đến nhiều bệnh như THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ, VIÊM CƠ VAI GÁY hay RỐI LOẠN TUẦN HOÀN NÃO. Bà con nào làm việc máy tính, lái xe hay khuân vác nhiều rất dễ mắc phải. Cơn đau ban đầu chỉ âm ỉ, nhưng về đêm càng tăng, khiến khí huyết không thông, thần kinh căng cứng nên khó chợp mắt. Xem chi tiết

Nhiều người ngoài 50 tuổi hay gặp cảnh này: ngồi lâu một lát là vùng xương cùng – chỗ cuối cột sống – nhức nhối, nhất là khi chạy xe hoặc ngồi ghế cứng. Đến lúc dừng lại bước xuống thì đau chói, phải khom người mới đi nổi. Với triệu chứng này, bà con có thể đang gặp một trong các vấn đề như THOÁI HÓA CỘT SỐNG THẮT LƯNG – VIÊM KHỚP CÙNG CHẬU – CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH HÔNG TO. Xem chi tiết

Có nhiều người đến tuổi trung niên, nhất là tầm năm mươi trở đi, sáng ngủ dậy cổ cứng đờ, tay tê như kim châm, quay đầu nghe răng rắc. Cứ nghĩ do nằm sai tư thế, hóa ra lại là dấu hiệu của căn bệnh mà Tây y gọi là THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ và THOÁI HÓA CỘT SỐNG THẮT LƯNG. Hai bệnh này khiến dây thần kinh bị chèn ép, gây tê buốt, cứng khớp, nặng thì lan xuống cả vai gáy và cánh tay, làm bà con khổ sở mỗi sáng thức dậy. Xem chi tiết

Bà con mình hỏi: “Cháu bị thoái hóa khớp gối, sưng đau thì phải làm sao?” — Lão nói ngay, CÓ THỂ CẢI THIỆN RÕ RỆT nếu phát hiện sớm, kiên trì điều trị đúng hướng và biết cách dưỡng khớp hằng ngày. Bệnh này không phải vô phương, nhưng càng để lâu, khớp càng hư mòn, sưng đau càng khó kiểm soát. Xem chi tiết

Lão thấy nhiều bà con than thở: cứ mỗi khi trở trời là các khớp sưng đỏ, nhức buốt, đứng ngồi chẳng yên. Triệu chứng này có thể liên quan tới nhiều bệnh lý Tây y khác nhau như: VIÊM KHỚP DẠNG THẤP, BỆNH GOUT, THOÁI HÓA KHỚP, VIÊM KHỚP NHIỄM KHUẨN, LUPUS BAN ĐỎ HỆ THỐNG. Đây không phải chuyện nhỏ, vì mỗi bệnh lại có cơ chế khác nhau và hướng xử lý khác nhau, bà con không nên chủ quan. Xem chi tiết

Lão đọc thấy bà con năm nay đã 70 tuổi, hay đau từ sau đùi xuống tận bắp chân, nghe là biết kiểu đau dọc dây thần kinh toạ mà nhiều người già hay mắc phải. Với triệu chứng này, bà con có thể đang gặp THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM THẮT LƯNG, HẸP ỐNG SỐNG, THOÁI HÓA CỘT SỐNG THẮT LƯNG, VIÊM DÂY THẦN KINH TỌA. Mỗi bệnh lại có đặc điểm riêng, nhưng đều gây ra cơn đau âm ỉ hoặc buốt nhói, làm bà con khổ sở trong sinh hoạt. Xem chi tiết

Lão thấy bà con nhiều khi rơi vào cảnh giống như người hỏi hôm nay: thoái hóa đốt sống cổ chèn ép thần kinh, gây tê bì chân tay, mắt mờ, chữa châm cứu uống thuốc mãi mà vẫn chưa yên. Câu hỏi cứ xoáy vào lòng: liệu căn bệnh này có chữa được không, có cách nào thoát khỏi cảnh sống chung với đau nhức mãi vậy không? Lão trả lời ngay, CÓ THỂ CẢI THIỆN THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ, nhưng cần đi đúng hướng và kiên trì thì mới mong gỡ dần nút thắt gốc rễ. Xem chi tiết

Bà con thân mến, có một bác năm nay 54 tuổi nhắn với Lão: “Tôi bị thoái hóa 2 khớp gối thì làm như thế nào?”. Với tình trạng này, bà con có thể đang gặp phải các bệnh lý thường thấy như THOÁI HÓA KHỚP GỐI, VIÊM KHỚP GỐI, LOÃNG XƯƠNG. Đây đều là những vấn đề khiến khớp gối đau nhức, cứng lại, đi lại khó khăn, nhất là khi trái gió trở trời. Nhiều người chủ quan, để lâu thì chẳng khác nào để cái cửa bản lề bị rỉ sét, cứ kêu cót két mãi, rồi khớp mòn dần mà yếu đi. Xem chi tiết

Bà con thân mến, trong bài chia sẻ về hạt nhãn – “viên ngọc ẩn mình” giúp bổ thận, mạnh gân cốt – có nhiều người thắc mắc: “Bác sĩ Lê Hữu Tuấn ơi, có nướng hạt nhãn ăn được không?”. Lão xin nói rõ: KHÔNG NÊN ĂN TRỰC TIẾP HẠT NHÃN NƯỚNG, mà chỉ nên dùng để đắp ngoài, tán bột pha thuốc, hay kết hợp với vị khác sắc uống. Như vậy vừa tận dụng được tinh chất, vừa tránh những rủi ro cho đường tiêu hóa. Xem chi tiết

Bà con có hỏi lão về cách bấm huyệt khi bị thoát vị đĩa đệm L4–L5 hay đau thần kinh tọa. Đây là thắc mắc lão gặp thường xuyên, vì nhiều người mong tìm phương pháp không thuốc để giảm đau. Trả lời thẳng thắn: NÊN BẤM HUYỆT HỖ TRỢ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM L4 L5 VÀ ĐAU THẦN KINH TỌA, nhưng phải đúng huyệt, đúng cách, và đúng mức độ thì mới có hiệu quả, tránh tác động sai gây thêm tổn thương. Xem chi tiết

Bà con có gửi cho lão rằng đang bị đau lưng kèm tê tay chân, lo lắng không biết là bệnh gì và phải chữa trị thế nào. Với triệu chứng này, có thể liên quan đến nhiều bệnh lý khác nhau như THOÁI HÓA CỘT SỐNG THẮT LƯNG, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, HẸP ỐNG SỐNG, ĐAU DÂY THẦN KINH TỌA, VIÊM KHỚP CỘT SỐNG, BỆNH LÝ MẠCH MÁU NGOẠI VI. Đây là những nguyên nhân hay gặp nhất, cần phân tích kỹ để bà con hiểu và có hướng xử trí phù hợp. Xem chi tiết

Bà con hỏi lão rằng: “Đang đi bộ thì gối trật một cái, giờ chân đi không vững, phải làm sao để dễ đi lại hơn?”. Nghe vậy, lão nghĩ ngay đến mấy khả năng thường gặp: có thể là TRẬT KHỚP GỐI, cũng có khi là ĐỨT HOẶC GIÃN DÂY CHẰNG, thậm chí gặp ở người lớn tuổi thì còn nghi ngờ THOÁI HÓA KHỚP GỐI. Đây đều là những tình trạng dễ làm đôi chân mất vững, bước đi run rẩy, nếu để lâu thì khớp càng yếu, dễ tái trật nhiều lần. Xem chi tiết

Bà con vừa chia sẻ rằng mình đang bị đau nhức vai gáy. Nghe qua thì tưởng chỉ là mỏi cơ thông thường, nhưng thực ra triệu chứng này thường gặp ở nhiều bệnh khác nhau như THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ, GAI ĐỐT SỐNG, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỔ, CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH, VIÊM CƠ VAI GÁY. Mỗi nguyên nhân lại có cách xử lý khác nhau, nên không thể chủ quan bỏ qua. Xem chi tiết

Bà con có hỏi lão rằng: “Đau ở phía sau bắp chuối có phải phong thấp không, nếu vậy chữa thế nào?”. Lão nói ngay để bà con khỏi lo lắng mơ hồ: cơn ĐAU SAU BẮP CHUỐI có thể bắt nguồn từ nhiều bệnh lý khác nhau như GIÃN TĨNH MẠCH CHI DƯỚI, VIÊM GÂN CƠ SINH ĐÔI, HẸP ĐỘNG MẠCH CHI, THOÁI HÓA – THOÁT VỊ CỘT SỐNG THẮT LƯNG hay PHONG THẤP. Mỗi bệnh lại có cơ chế khác nhau, cần phân tích kỹ mới xác định chính xác được. Xem chi tiết

Bà con có hỏi Lão: “Đau đầu gối với gót chân thì sao, bác chỉ giúp?”. Với những triệu chứng như thế này, bà con có thể đang gặp một trong các bệnh lý: THOÁI HÓA KHỚP GỐI, VIÊM KHỚP GỐI, GAI GÓT CHÂN, VIÊM CÂN GAN BÀN CHÂN. Đây là những bệnh thường gặp, dễ nhầm lẫn, nhưng lại cần nhận biết sớm để điều trị đúng cách. Xem chi tiết

Bà con vừa hỏi lão: “Bác ơi tôi bị trật khớp lưng sai tư thế, giờ mình xoa rượu được không hay là phải đi sửa?”. Câu này lão gặp hoài trong nghề, nhất là mấy bà con lao động hay ngủ nằm sai, dậy cái nghe “khực” một cái. Với tình huống này thì KHÔNG NÊN CHỈ XOA RƯỢU KHI BỊ TRẬT KHỚP LƯNG, mà trước tiên cần để khớp nghỉ ngơi và đi nắn chỉnh, sau đó mới kết hợp thêm xoa bóp – rượu thuốc. Xem chi tiết

Chào bà con, hôm trước lão có kể về cái huyệt Độc Tỵ ở đầu gối – chỉ một điểm nhỏ thôi mà giúp thông kinh lạc, giảm đau khớp hiệu quả. Có bà con nhắn lại rằng đang bị thoái hóa khớp gối, kèm theo thoát vị đĩa đệm, phong thấp và tê bì tay chân thì có dùng được không. Lão trả lời ngay để bà con yên tâm: HOÀN TOÀN CÓ THỂ DÙNG HUYỆT ĐỘC TỴ TRONG THOÁI HÓA KHỚP GỐI, PHONG THẤP, TÊ BÌ TAY CHÂN; CÒN VỚI THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM THÌ CHỈ HỖ TRỢ GIÁN TIẾP. Xem chi tiết

Mới 30 tuổi mà đã đau lưng dưới, tê từ đùi xuống chân thì không nên chủ quan. Muốn chẩn đoán rõ hơn nên chụp cộng hưởng từ (MRI) thì mới biết có thoát vị đĩa đệm, rách vòng xơ hay chèn ép thần kinh không Xem chi tiết

Trường hợp này khá nặng, nên kết hợp Đông y điều trị bảo tồn, giảm đau, phục hồi cấu trúc đĩa đệm và ngăn chèn ép tiến triển thêm Xem chi tiết

Chi phí đến khám lần đầu tại Trung tâm Thuốc Dân Tộc là 200.000 đồng/lần, miễn phí tái khám Xem chi tiết

Thoát vị đĩa đệm L5/S1 có khối thoát vị rồi mà đau lan xuống mông, xuống đùi là dấu hiệu rễ thần kinh bị chèn ép. Nếu để lâu có thể gây tê bì, yếu cơ, đi lại khó khăn, nên điều trị sớm kẻo ảnh hưởng lâu dài Xem chi tiết

Bệnh thoái hóa khớp nếu chỉ uống thuốc tây hay bôi ngoài sẽ không đủ, phải kết hợp vừa bổ trong – vừa khai thông ngoài, lại kiêng khem hợp lý thì mới mong cải thiện Xem chi tiết

Với tình trạng lồi đĩa đệm ở các tầng C3-4, C4-5 và thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh ở các tầng C5-6, C6-7 ảnh hưởng đến rễ C7 hai bên, đây là vấn đề khá nghiêm trọng vì liên quan trực tiếp đến vùng cổ – vai – tay, có thể gây đau, tê lan xuống cánh tay, yếu cơ, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày Xem chi tiết

Với tình trạng gout mà bà con đang gặp phải, nồng độ axit uric dao động từ 520 đến 620 mMol/L là khá cao, cần phải được theo dõi và điều chỉnh hợp lý để tránh những biến chứng sau này. Xem chi tiết

Lão khuyên bà con đi chụp chiếu. Với các triệu chứng đau khớp gối, có tiếng kêu khi cử động thì khả năng cao là do thoái hóa khớp gối. Nếu đau nhức kèm theo sưng, nóng, đỏ, đau có thể nghĩ đến viêm khớp gối... Xem chi tiết

Thoát vị đĩa đệm L5S1 là vị trí mà rất nhiều người gặp phải. Bà con đã đi chụp chiếu và được chẩn đoán thoát vị đĩa đệm rồi thì nên điều trị sớm Xem chi tiết

Lão muốn biết thêm bà con năm nay bao nhiêu tuổi. Viêm khớp thoái hóa thường gặp ở người trung niên trở lên do quá trình lão hóa của tuổi tác. Nếu trẻ hơn thì có do tính chất công việc, chấn thương. Tình trạng này, thuộc chứng Tý trong y học cổ truyền, do khí ... Xem chi tiết