Ăn Vừng Đen Mật Ong Có Bị Tiểu Đường Không

Nhiều bà con nghe tới mật ong là lo ngay “ngọt vậy có sợ tiểu đường không Lão?”. Nhất là trong bối cảnh mình vừa biết mẹo mè đen – mật ong tốt cho xương khớp, lại càng băn khoăn. Lão nói ngay để bà con yên tâm: dùng đúng cách thì KHÔNG làm bà con mắc tiểu đường đâu, nhưng dùng bừa phứa hay ăn thay cơm thì lại sinh chuyện.
Mật ong vốn ngọt nhưng là vị ngọt tự nhiên, hấp thu chậm hơn đường tinh luyện. Tây y cũng coi mật ong như một dạng đường “lành” hơn, vì nó có thêm khoáng và chất chống oxy hóa. Còn theo Đông y, mật ong bổ khí, nhuận táo, làm dịu viêm… nên khi phối với mè đen thì như đôi bạn hợp tính: mè đen bổ thận – dưỡng gân xương, mật ong thì dẫn thuốc, làm trơn đường ruột và giảm viêm đau. Dùng lượng nhỏ mỗi ngày chẳng khác gì mình ăn một thìa dưỡng chất, không đủ để đẩy đường huyết lên cao đột ngột.
Điều bà con cần nhớ là cơ thể mỗi người mỗi khác. Ai đang khỏe mạnh, không có yếu tố nguy cơ thì dùng 1–2 thìa mật ong mỗi ngày hoàn toàn an toàn. Người bị TIỀN TIỂU ĐƯỜNG hoặc TIỂU ĐƯỜNG vẫn có thể dùng chút mật ong, nhưng phải có kiểm soát, không trộn theo muỗng to quá tay, và nên uống sau ăn để đường hấp thu chậm hơn. Giống như mưa nhỏ tưới mát cây, chứ dồn cả gáo nước xuống thì ngập úng ngay.
Lão dặn thêm một điều: mè đen – mật ong chỉ hỗ trợ xương khớp, giúp cơ thể đỡ khô cứng và bớt đau nhức. Vậy nên dùng vừa đủ, theo cách dân gian, đừng nâng liều theo cảm tính. Người có bệnh nền như gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu hay viêm loét dạ dày cũng cần dùng chừng mực để tránh khó chịu bụng.
Nếu bà con dùng vài tuần mà thấy người nóng, mệt, khát nhiều hơn thì nên tạm dừng rồi theo dõi lại. Cơ thể đôi khi “lên tiếng” nhẹ nhàng, chỉ cần mình lắng nghe một chút là biết ngay mức nào phù hợp.
Nếu bà con vẫn lo lắng mức đường huyết, tuổi tác hay bệnh nền của mình có hợp với mật ong hay không, cứ nhắn cho Lão. Cứ có thông tin rõ ràng thì Lão mới dặn được thật sát.
Bà con có thể gửi tuổi tác, bệnh nền, cách đang dùng mè đen – mật ong hoặc ảnh kết quả đường huyết gần nhất qua Zalo 0972606773, Lão xem cho kỹ rồi hướng dẫn từng chút một cho yên tâm.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Ngày xưa các cụ hay dùng vừng đen để bổ can thận, đen tóc, chắc gối, nay em thấy nhiều người còn nấu chung với bột sắn dây ăn cho mát, vậy nếu em bị tiểu đường thì có nên duy trì món bột sắn dây với vừng đen này…
Nếu mình nấu chung vừng đen với gạo lứt và đậu xanh thì có thực sự tốt cho sức khỏe không, có hợp cho người hay đau lưng mỏi gối, tóc bạc sớm không Lão?
Nghe nói nước mè đen pha mật ong giúp bổ thận, ngủ ngon và đen tóc, mà em bị tiểu đường thì có nên dùng món này không, hay phải kiêng hẳn ạ?
Mè đen rang chín, giã nhuyễn trộn với mật ong. Buổi tối, ăn cùng sữa chua có được không bác sĩ?
Không biết trong hai cách dùng mè đen với mật ong mà Lão vừa chia sẻ, nếu tôi rang rồi xay mè đen để sẵn trong hũ thủy tinh, cất ngăn mát tủ lạnh thì có giữ được lâu không và làm sao để bột không bị hôi dầu hay…
Bác sĩ ơi, đọc bài Lão chia sẻ về mè đen với mật ong giúp xương khớp dẻo dai nên tôi tò mò quá, vậy nếu tôi đang có ít bột sắn dây ở nhà thì liệu có thể pha chung với mè đen để uống mỗi sáng cho tiện…
Bài mè đen mật ong này hay quá Lão ơi, nếu sáng nào cũng uống khi bụng còn đói thì có cần kiêng gì thêm không, hay ai dùng cũng được ạ?
Người bị tiểu đường tuýp 2 như tôi, đọc bài mè đen – mật ong giúp giảm đau nhức xương khớp mà thấy ham lắm, nhưng lại lo đường huyết tăng; vậy nếu muốn áp dụng theo hai cách trong bài thì có cách nào dùng an toàn, hoặc có…
Bà con đọc bài Lão chia sẻ về mè đen trộn mật ong giúp gân cốt khỏe hơn, giờ muốn thêm tí gừng cho ấm bụng thì có được không
Xin hỏi Bác đậu đen +mè đen+cỏ mực nấu chung được ko bác



