Bị Bệnh Xương Khớp Uống 50ml Cà Phê Mỗi Ngày Được Không

Nhiều bà con bị đau nhức xương khớp, sáng ngủ dậy thấy người cứng đơ như gỗ, vậy mà vẫn có thói quen làm một ly cà phê cho tỉnh táo. Uống thì sợ hại xương, mà bỏ thì lại thấy thiếu thiếu, không quen miệng.

Với thắc mắc này, Lão nói thật lòng là: uống một ly nhỏ khoảng 50ml mỗi ngày thì KHÔNG PHẢI KIÊNG TUYỆT ĐỐI, nhưng cần hiểu rõ cơ thể mình để dùng cho đúng.

Theo góc nhìn Tây y, cà phê có chứa caffeine, nếu dùng nhiều có thể làm tăng thải canxi qua nước tiểu, lâu dài ảnh hưởng đến mật độ xương. Nhưng mức đó thường phải uống nhiều ly mỗi ngày, chứ một ly nhỏ như bà con nói thì chưa đến mức gây hại rõ rệt.

Còn theo Đông y, cà phê có tính kích thích, hơi thiên về hao tân dịch, làm cơ thể dễ khô, nóng nhẹ. Người xương khớp, nhất là thể can thận hư, khí huyết kém, nếu lạm dụng cà phê thì lâu ngày sẽ khiến gân xương thiếu nuôi dưỡng, đau mỏi tăng lên.

Vì vậy, điều quan trọng không phải là “có được uống hay không”, mà là uống thế nào cho hợp. Nếu bà con chỉ dùng 1 ly nhỏ, uống sau ăn, không uống lúc đói, không uống quá muộn buổi chiều thì thường vẫn ổn.

Nhưng nếu uống vào mà thấy tim đập nhanh, mất ngủ, khớp đau tăng, người khô háo, thì đó là dấu hiệu cơ thể không hợp, nên giảm dần hoặc dừng lại.

Người xương khớp, Lão vẫn hay khuyên ưu tiên những thứ nuôi dưỡng gân xương từ gốc như ăn uống đủ chất, giữ ấm cơ thể, vận động nhẹ nhàng, ngủ nghỉ điều độ. Cà phê chỉ là thứ phụ, đừng để nó thành thói quen khó bỏ rồi ảnh hưởng ngược lại sức khỏe.

Nếu bà con còn băn khoăn cơ địa mình có hợp hay không, hoặc đang có bệnh nền về xương khớp, cứ đi khám Tây y để kiểm tra mật độ xương cho yên tâm. Nếu ở xa, có thể gửi tình trạng cụ thể, phim chụp hay biểu hiện đau mỏi qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi hướng dẫn kỹ hơn cho phù hợp từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc