Uống Rễ Đinh Lăng Bao Lâu Thì Dừng

Uống rễ đinh lăng mà không biết nên dùng bao lâu, nghỉ lúc nào… đúng là dễ lo lắng lắm bà con ạ. Lão gặp nhiều người mất ngủ, hay chóng mặt, rối loạn tiền đình, nghe mách nhau nấu rễ đinh lăng uống rồi cứ thế dùng liên tục. Thảo dược thì lành, nhưng dùng sao cho “đủ bổ mà không quá tay” mới là quan trọng. Với rễ đinh lăng – thứ cây được ví như “nhân sâm nhà nghèo” – Lão dặn nhẹ nhàng thế này: NÊN uống theo đợt, không dùng kéo dài liên tục.

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung. Rễ đinh lăng có tính mát, lại giúp an thần, lưu thông khí huyết, nên uống đều mỗi ngày sẽ giúp ngủ sâu, giảm chóng mặt, đầu óc nhẹ đi. Nhưng cũng như bao vị bổ, uống dài ngày quá dễ làm cơ thể “quen thuốc”, hiệu quả giảm đi. Người đang mệt nhiều thì dùng vài hôm đầu thấy khoan khoái, nhưng sau đó nếu không cho cơ thể nghỉ, gan thận phải xử lý liên tục lượng hoạt chất trong nước sắc cũng không tốt.

Theo kinh nghiệm của Lão, một đợt dùng rễ đinh lăng hợp lý thường kéo dài khoảng hai đến ba tuần. Đây là khoảng thời gian đủ để cơ thể hấp thu, tinh thần dịu lại, giấc ngủ sâu hơn. Uống xong một đợt nên nghỉ từ bảy đến mười ngày để cơ thể tự điều chỉnh rồi hẵng dùng tiếp nếu còn triệu chứng. Người thể hàn, hay lạnh bụng, dễ đi ngoài thì nên giảm liều hoặc uống loãng để tránh đầy bụng, mệt trong người.

Nếu bà con dùng để hỗ trợ rối loạn tiền đình hay mất ngủ lâu năm, thì việc nghỉ giữa các đợt càng quan trọng. Cơ thể giống như một cái máy, chạy mãi cũng cần ngừng cho mát máy, thảo dược cũng vậy thôi. Uống đủ – đúng – có nhịp nghỉ sẽ tốt hơn rất nhiều so với uống dày mà không kiểm soát.

Đinh lăng lành, nhưng không phải ai cũng hợp. Người huyết áp thấp uống vào dễ chóng mặt hơn, người mất ngủ do lo âu nặng đôi khi cần thêm điều chỉnh tâm lý – giấc ngủ chứ không chỉ dựa vào thảo dược. Bà con thấy mình uống vài ngày mà không cải thiện, hoặc dùng một đợt xong triệu chứng lại quay lại liên tục thì nên thăm khám để xem gốc bệnh nằm ở đâu, tránh tự ý tăng liều hay kéo dài thời gian dùng.

Nếu bà con còn băn khoăn về mất ngủ, chóng mặt, ù tai hay cơ địa có hợp đinh lăng hay không, cứ gửi triệu chứng hoặc hình ảnh vị thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi dặn cho rõ ràng hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể suy nhược nhanh, bà con tăng nguy cơ mắc bệnh về huyết áp, tim mạch. Vì vậy Lão Tuấn vẫn khuyên bà con nên thường xuyên thăm khám, tham khảo tư vấn từ thấy thuốc để điều trị, chủ động tìm hiểu thêm về tình trạng của bản thân. Lão đã chia sẻ chi tiết về chứng mất ngủ ở bài viết dưới đây, mời bà con đón đọc.

Căn nguyên thể mất ngủ mãn tính và cách chăm sóc giấc ngủ