Có Nên Uống Rượu Rễ Đinh Lăng Cho Dễ Ngủ Không

Nghe bà con kể chuyện có chum rượu đinh lăng ngâm đã hai năm mà cứ “nhìn mà ngại uống”, Lão hiểu ngay nỗi băn khoăn đó. Đinh lăng vốn là thảo dược hiền, nhưng rượu thì lại là thứ dễ làm cơ thể nóng bứt, nhất là người hay mất ngủ. Vì thế, để trả lời gọn cho bà con: rượu đinh lăng KHÔNG NÊN dùng để “tập uống cho dễ ngủ”. Công dụng an thần của đinh lăng chỉ phát huy tốt khi dùng dạng nước sắc hoặc trà ấm, chứ rượu vào lại dễ kích thích, làm giấc ngủ càng chập chờn.

Lão nói cho bà con dễ hình dung: đinh lăng trong Đông y thuộc nhóm bổ khí, an thần, giúp hệ thần kinh bớt căng. Nhưng rượu lại như ngọn lửa nhỏ, đưa vào cơ thể thì ban đầu ấm lên nhưng sau đó dễ khiến tim đập nhanh, đầu nóng, khó thư giãn. Nhiều người tưởng uống chút rượu sẽ thấy “buồn ngủ”, nhưng thật ra đó là trạng thái ức chế tạm thời, ngủ không sâu, dậy càng mệt.

Kể cả trong Tây y cũng nhìn nhận rượu là chất có thể làm rối loạn chu kỳ ngủ – thức, gây mất ngủ mạn tính nếu dùng thường xuyên. Bà con nào hay chóng mặt, rối loạn tiền đình, gan yếu, huyết áp cao… thì càng không hợp với rượu đinh lăng, dù rượu ngâm có thơm và để lâu thế nào.

Nếu muốn dùng đinh lăng để dễ ngủ, Lão khuyên nên lấy rễ phơi khô nấu nước uống, hoặc hãm như trà ấm trước khi đi ngủ khoảng một giờ. Hiền lành, dễ chịu, giúp thần kinh thả lỏng chứ không nóng bừng như rượu. Ai khó ngủ lâu ngày có thể kết hợp thêm ngâm chân nước ấm, xoa bóp cổ gáy cho khí huyết thông, hiệu quả thấy rõ từng ngày.

Bà con cũng nhớ thêm một điều: rượu ngâm đinh lăng hai năm tuy không độc, nhưng người trên 50 tuổi, người hay hồi hộp, trào ngược, mất ngủ, nóng trong… thì vẫn nên tránh. Cái gì bổ quá hay mạnh quá cũng thành hại, uống không đúng thể thì như tưới nước nhầm gốc.

Nếu bà con vẫn lấn cấn về cách dùng đinh lăng, hoặc cơ địa mình có hợp hay không, cứ để Lão xem kỹ hơn rồi dặn dò cho chuẩn.

Ai đang mất ngủ, hay chóng mặt, ù tai, hoặc dùng thảo dược mà chưa yên tâm thì cứ mạnh dạn gửi triệu chứng cho Lão. Ở gần thì đi khám Tây y hoặc Đông y đều được; ở xa, bà con có thể gửi hình ảnh rễ đinh lăng, tình trạng mất ngủ, bệnh nền qua Zalo 0972606773 để Lão xem kỹ và hướng dẫn cho phù hợp nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc