Thoát Vị Đĩa Đệm Bổ Sung Gì

Với người bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, điều quan trọng không phải cứ bổ thật nhiều là tốt, mà phải bổ đúng thứ cơ thể cần. Thường Lão khuyên bà con chú ý bổ sung canxi, vitamin D, các thực phẩm giàu collagen tự nhiên như cá nhỏ ăn cả xương, nước hầm xương, cùng rau xanh và trái cây để nuôi dưỡng xương khớp tốt hơn. Ăn uống điều độ như vậy giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để hỗ trợ cột sống và đĩa đệm.
Bên cạnh chuyện ăn uống, bà con cũng nên chú ý giữ cân nặng hợp lý, hạn chế ngồi lâu một chỗ, tránh cúi gập lưng bê vật nặng. Mỗi ngày dành chút thời gian vận động nhẹ cho cột sống như đi bộ chậm, kéo giãn lưng hoặc tập các động tác nhẹ nhàng sẽ giúp giảm áp lực lên đĩa đệm. Nhiều người chỉ chú ý uống thuốc hay uống bổ mà quên chỉnh lại thói quen sinh hoạt, vì vậy bệnh cứ tái đi tái lại.
Nếu bà con đang bị đau lưng, tê chân hoặc đã được chẩn đoán thoát vị đĩa đệm, tốt nhất nên đi khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra rõ tình trạng cột sống. Trường hợp ở xa chưa tiện đi khám, bà con có thể chụp lại phim chụp, vùng lưng đau hoặc mô tả kỹ triệu chứng rồi gửi qua Zalo 0972606773, Lão xem qua và hướng dẫn thêm cho bà con cách chăm sóc phù hợp.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Bác sĩ ơi tôi năm nay 70 t đau thần kinh từ phía sau đùi xuống bắp chân cách gì giúp đỡ đau ko. Xin cảm ơn bác sĩ
Có buổi sáng Lão đi ngang công viên, thấy một bác đeo đai lưng, đi từng bước chậm rãi rồi lại dừng xoa thắt lưng. Bác bảo: “Tôi bị thoát vị đĩa đệm, người ta khuyên đi bộ cho khỏe mà tôi sợ đi lại nặng thêm. Có nên đi…
Một buổi chiều, có bác trung niên đến gặp Lão, tay chống lưng, đi lại khá khó khăn. Bác nói: “Bác sĩ ơi, tôi bị thoát vị đĩa đệm, bác sĩ bên Tây y khuyên tiêm màng cứng cho đỡ đau. Nhưng tôi nghe người này người kia bảo tiêm…
Một buổi sáng Lão đang xem lại phim chụp cột sống cho một bác trung niên thì bác hỏi ngay: “Bác sĩ ơi, tôi bị thoát vị đĩa đệm, giờ muốn tập luyện cho đỡ đau thì nên tập gì? Nhiều người bảo cứ tập thể dục mạnh cho khỏe…
Hôm trước có bác ngoài năm mươi ghé qua, vừa bước vào đã vịn tay vào ghế rồi nói: “Lão ơi, lưng tôi đau quá, bác sĩ bảo bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM. Giờ tôi nên uống gì cho đỡ đây?”. Nhìn cái dáng đi lom khom ấy, Lão biết…
Hôm trước có bác trung niên ngồi trước mặt Lão, vừa xoa lưng vừa hỏi: “Bác sĩ ơi, tôi bị thoát vị đĩa đệm, người ta bảo chắc tại thận yếu nên mới ra nông nỗi này, có đúng vậy không?”. Câu hỏi này Lão gặp khá nhiều, nên cũng…
Hôm nọ Lão ngồi uống trà với một cậu kỹ sư trẻ. Mới ngoài ba mươi mà cứ thỉnh thoảng lại đứng dậy xoa lưng, rồi nói vui: “Chắc dân văn phòng như cháu sớm muộn gì cũng thoát vị đĩa đệm mất thôi”. Nghe vậy Lão chỉ cười, vì…
Sáng nọ Lão đang ngồi khám thì một chú công nhân bước vào, vừa ngồi xuống đã xoa lưng nhăn mặt. Chú bảo hôm trước khiêng bao xi măng nặng, từ hôm đó lưng đau âm ỉ, cúi xuống thấy căng. Chú lo lắng hỏi Lão: “Bê nặng như vậy…
Chiều nọ Lão ngồi uống trà thì có cậu thanh niên làm văn phòng đến hỏi. Cậu cười ngại bảo: “Cháu ngồi máy tính gần như cả ngày, dạo này lưng dưới cứ mỏi mỏi. Không biết ngồi nhiều như vậy có gây thoát vị đĩa đệm không bác sĩ?”.…
Hôm rồi có anh trung niên tới gặp Lão, bụng to vượt mặt, vừa ngồi xuống ghế đã thở hổn hển. Anh bảo: “Bác ơi, tôi béo thế này có làm tôi bị thoát vị đĩa đệm không?” Nghe câu đó, Lão biết anh lo cũng phải, vì lưng anh…



