Bị Tiểu Đường Uống Bí Đỏ Xay Có Ổn Định Đường Huyết Không

Buổi sáng bụng còn rỗng, nhiều bà con tiểu đường hay truyền tai nhau xay một ly bí đỏ uống cho mát người, cho ổn định đường huyết. Nghe thì có vẻ lành, là rau củ tự nhiên, nhưng với người bệnh thì chỉ cần lệch một chút là đường máu đã vọt lên lúc nào không hay.

Lão nói thẳng để bà con khỏi lăn tăn: KHÔNG PHẢI cứ uống bí đỏ xay buổi sáng là đường huyết sẽ ổn định. Bí đỏ tuy là thực phẩm tốt, giàu vitamin, nhiều chất chống oxy hóa, nhưng trong ruột bí lại chứa lượng tinh bột và đường tự nhiên không hề thấp. Uống lúc đói, lại xay nhuyễn, đường hấp thu rất nhanh, cơ thể chưa kịp điều hòa thì đường huyết đã nhích lên.

Với người không mắc bệnh, ăn bí đỏ vừa phải trong bữa chính thì không sao. Nhưng với bà con tiểu đường, đặc biệt là người đường huyết còn dao động, dùng bí đỏ theo kiểu uống sinh tố mỗi sáng rất dễ phản tác dụng. Có người uống vài hôm thấy mệt hơn, khát nước hơn, đo đường mới giật mình vì con số tăng rõ rệt.

Đông y nhìn vào tiểu đường không chỉ là chuyện ăn ngọt hay không, mà là tỳ vị vận hóa kém, thận âm suy, cơ thể không điều tiết được đường. Bí đỏ tính ngọt, lại thiên về bổ, nếu dùng không đúng thời điểm, không đúng lượng thì chẳng khác nào “đổ thêm thóc vào cối đang kẹt”. Bổ không đúng chỗ thì thành hại.

Nếu bà con thích bí đỏ, vẫn có thể ăn nhưng nên ăn lượng nhỏ, ăn trong bữa chính, kết hợp rau xanh, đạm nạc, tuyệt đối không uống xay lúc đói. Quan trọng hơn là phải theo dõi đường huyết thực tế của chính mình, chứ không nên nghe mẹo rồi áp cho tất cả.

Với bệnh tiểu đường, bà con nên đi khám Tây y định kỳ để theo dõi đường máu, mỡ máu, chức năng thận; song song đó có thể tham khảo thêm hướng điều hòa theo Đông y cho phù hợp thể trạng. Nếu ở xa hoặc chưa tiện đi khám, bà con có thể gửi tình trạng sức khỏe, chỉ số đường huyết, thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773, Lão xem giúp rồi dặn dò kỹ hơn cho đúng người, đúng cách.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc