Nhức Vai Đêm Không Ngủ Được Thì Uống Gì

Nhức hai vai, đêm không ngủ được – nghe thì tưởng chỉ là mỏi cơ thông thường, nhưng thực ra có thể dính dáng đến nhiều bệnh như THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ, VIÊM CƠ VAI GÁY hay RỐI LOẠN TUẦN HOÀN NÃO. Bà con nào làm việc máy tính, lái xe hay khuân vác nhiều rất dễ mắc phải. Cơn đau ban đầu chỉ âm ỉ, nhưng về đêm càng tăng, khiến khí huyết không thông, thần kinh căng cứng nên khó chợp mắt.

Thoái hóa đốt sống cổ

Theo Tây y, khi các khớp cổ thoái hóa, chèn ép dây thần kinh, mạch máu vùng vai gáy sẽ gây nhức, tê lan xuống hai tay. Càng nằm lâu càng đau vì máu không lưu thông. Đông y lại nhìn đây là chứng “Tý” do phong hàn, khí huyết ứ trệ, khiến vùng cổ vai lạnh cứng như “đóng băng”, làm người bệnh trằn trọc suốt đêm.

Lão thường dặn, chữa kiểu này không thể chỉ uống giảm đau. Phải “khu phong, tán hàn, hoạt huyết, thư cân”, tức là vừa làm ấm gân cơ, vừa thông mạch máu. Khi khí huyết đã thông thì vai cổ tự nhiên nhẹ, giấc ngủ cũng sâu hơn. Nhiều bệnh nhân của Lão, chỉ sau khi được châm cứu kết hợp xoa bóp đúng cách, đêm về đã ngủ ngon như chưa từng đau mỏi.

Muốn giảm nhanh, bà con có thể chườm ấm vùng vai gáy bằng muối rang gừng hoặc túi thảo dược. Tránh nằm gối cao, tránh gió lùa ban đêm. Ăn thêm cá béo, rau xanh, hạt óc chó để bổ khí huyết và nuôi khớp cổ vai.

Viêm cơ vai gáy

Nhiều người làm việc sai tư thế, ngồi lâu trước máy tính hoặc cầm điện thoại quá lâu cũng gây co cứng cơ vai. Tây y gọi là viêm cơ vai gáy, còn Đông y cho là “huyết không thông thì đau”. Cơ căng suốt ngày, đêm đến càng nhức, đôi khi lan sang đầu gây mất ngủ, hoa mắt.

Lão hay dùng phép “thư cân hoạt lạc”, kết hợp xoa bóp, bấm huyệt Kiên Tỉnh, Phong Trì để giúp khí huyết lưu thông. Uống thêm các bài thuốc có ngưu tất, quế chi, phòng phong giúp tán hàn, hành khí. Có người chỉ cần điều chỉnh tư thế làm việc, tập kéo giãn cổ vai hằng ngày, cũng đỡ đau và ngủ ngon hơn hẳn.

Rối loạn tuần hoàn não

Nếu ngoài đau vai, bà con còn hay hoa mắt, tê tay, ngủ chập chờn, thì cần cảnh giác rối loạn tuần hoàn não. Tây y giải thích là máu lên não kém. Còn Đông y cho rằng “não là nơi tàng thần”, khi huyết không đủ nuôi thì thần không yên, gây mất ngủ, đau mỏi lan khắp vai gáy.

Trường hợp này, ngoài trị đau vai, còn phải dưỡng huyết, bổ khí. Các vị như đương quy, bạch thược, xuyên khung thường được Lão phối cùng nhân sâm hoặc đan sâm cho người khí huyết yếu. Có thể tập hít thở sâu, xoa bóp vùng cổ gáy mỗi tối để tăng lưu thông máu trước khi ngủ.

Nếu ở xa chưa tiện đi khám, bà con có thể gửi triệu chứng hoặc hình ảnh vùng vai cổ qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem và chỉ rõ cách xử lý phù hợp để ngủ yên, vai gáy được thư thái trở lại.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Nguyên nhân, dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ và hướng cải thiện