Thoái hóa đốt sống cổ: Đừng để gáy cứng, tay tê mới tìm cách chữa

Bà con thân mến!

Dạo gần đây, Lão tiếp nhận không ít bà con tìm đến than phiền về cái cổ gáy. Có người mới ngoài ba mươi, đang độ tuổi sung sức mà đã than “Lão ơi, cái cổ tôi nó cứ cứng đờ, quay sang trái sang phải cũng đau, đêm nằm trở mình mà nghe tiếng xương khớp lục cục như rang lạc”. Đa phần bà con mình thường chủ quan, cứ nghĩ đau mỏi thông thường do ngồi lâu hay nằm sai tư thế, kê gối cao một chút là xong. Nhưng thực tế, đó chính là những tiếng kêu cứu đầu tiên của đốt sống cổ đang dần thoái hóa.

Thoái hóa đốt sống cổ không còn là căn bệnh “đặc quyền” của người già nữa. Trong thời đại này, khi bà con mình mải mê với điện thoại, máy tính, hay những công việc đòi hỏi phải cúi đầu, gập cổ liên tục, vô tình đã đặt một gánh nặng nghìn cân lên các đốt sống vốn dĩ rất mỏng manh. Khi khí huyết không thông, tạng phủ suy yếu, cái gáy của bà con chính là nơi gánh chịu hậu quả nặng nề nhất.

Thoái hóa đốt sống cổ dưới góc nhìn Y học cổ truyền

Trong y lý của cha ông ta, cột sống cổ là “cửa ngõ” quan trọng nối liền thân mình và não bộ, nơi các đường kinh Bàng quang và kinh Đởm đi qua. Khi cơ thể khỏe mạnh, chính khí dồi dào thì phong hàn không thể xâm nhập. Nhưng khi bà con làm việc quá sức, ăn uống thiếu chất hoặc do tuổi tác khiến “Can chủ cân, Thận chủ cốt” bị suy yếu, dòng huyết dịch nuôi dưỡng xương khớp bị ngưng trệ.

Lão thường ví von với học trò rằng: Đốt sống cổ giống như cái trục của bánh xe, nếu không được tra dầu (khí huyết) đầy đủ và bị bụi bẩn (phong thấp) bám vào, lâu ngày cái trục ấy sẽ khô khốc, nứt nẻ và sinh ra hư hỏng. Đó chính là căn nguyên của chứng thoái hóa. Để cải thiện, không thể chỉ chăm chăm vào việc giảm đau nhất thời mà phải đi sâu vào bồi bổ tạng phủ, thông kinh hoạt lạc.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu bà con chớ nên coi thường

Bà con cần đặc biệt lưu tâm nếu cơ thể xuất hiện những biểu hiện sau, bởi đây không đơn thuần là mệt mỏi thông thường:

• Đau mỏi vùng cổ gáy: Cơn đau âm ỉ thường xuất hiện vào sáng sớm khi ngủ dậy hoặc sau một ngày làm việc dài, đau lan lên đầu hoặc xuống bả vai.
• Hạn chế vận động: Cảm giác cứng cổ, khó xoay chuyển đầu, mỗi khi quay cổ nghe tiếng “lục cục” rõ mồn một.
• Tê bì chân tay: Khi các đốt sống bị thoái hóa nặng, thoát vị gây chèn ép dây thần kinh, bà con sẽ thấy tê dại từ vai lan xuống cánh tay, thậm chí là yếu lực ở bàn tay.
• Rối loạn vận mạch: Hoa mắt, chóng mặt, ù tai hoặc mất ngủ thường xuyên do lượng máu lưu thông lên não bị cản trở.

Lão luôn dặn bà con: “Cái đau là cái báo, đừng đợi đến khi cái cổ không còn quay được mới đi tìm thầy”. Chữa bệnh khi còn sớm chính là cách giữ gìn cái gốc của sức khỏe tốt nhất.

Hướng cải thiện tận gốc bằng tinh hoa Nam y

Để giúp bà con thoát khỏi nỗi lo thoái hóa, Y học cổ truyền không dùng những liều thuốc giảm đau cấp tốc gây hại dạ dày, mà tập trung vào nguyên tắc: Khu phong – Tán hàn – Trừ thấp – Hoạt huyết – Bổ tạng phủ. Tùy vào thể trạng của từng người mà Lão sẽ có hướng gia giảm phù hợp:

• Thể Phong hàn thấp: Tập trung vào việc làm ấm kinh lạc, đẩy lùi hàn khí tích tụ ở vùng cổ.
• Thể Khí trệ huyết ứ: Tập trung vào hoạt huyết, phá tan những điểm bế tắc để dòng máu nuôi dưỡng cột sống được lưu thông trơn tru.
• Thể Can thận hư: Đây là gốc rễ của người lớn tuổi, cần phải bồi bổ mạnh vào hai tạng này để xương chắc, gân dẻo từ bên trong.

Ngoài việc dùng thuốc, Lão khuyến khích bà con nên kết hợp các liệu pháp như châm cứu, bấm huyệt hoặc cứu ngải tại nhà để kích thích huyệt đạo, giúp các bó cơ vùng cổ được thư giãn, giải tỏa áp lực cho đốt sống.

Lời dặn của Lão về lối sống dưỡng sinh

Thuốc tốt đến đâu cũng chỉ hỗ trợ một phần, quan trọng nhất vẫn là cách bà con giữ gìn thân thể mỗi ngày. Bà con nhớ thực hiện đúng những điều Lão dặn sau đây:

1. Chỉnh đốn tư thế: Khi làm việc hay xem điện thoại, hãy giữ cổ thẳng, tránh cúi gập quá lâu. Cứ sau 30-45 phút, bà con nên đứng dậy đi lại, xoay cổ nhẹ nhàng.
2. Giữ ấm vùng cổ: Đây là nơi cực kỳ nhạy cảm với gió và lạnh. Khi ra đường hay nằm điều hòa, hãy nhớ che chắn kỹ vùng gáy để tránh phong hàn xâm nhập.
3. Lựa chọn gối nằm: Không nên kê gối quá cao hoặc quá cứng, gối chỉ nên cao khoảng 8-10cm và có độ lún vừa phải để nâng đỡ đường cong sinh lý của cổ.
4. Tập luyện nhẹ nhàng: Các bài tập dưỡng sinh, yoga hoặc đơn giản là bài vươn vai chào mặt trời sẽ giúp gân cốt được co giãn, tránh tình trạng xơ cứng.

“Giữ nghề là giữ đạo, giữ thân là giữ phúc”. Mỗi một thói quen tốt hàng ngày của bà con chính là một liều thuốc quý để nuôi dưỡng cột sống trường thọ.

Thoái hóa đốt sống cổ là một hành trình dài, nhưng nếu bà con kiên trì và đi đúng hướng, việc tìm lại sự thoải mái, nhẹ nhàng là điều hoàn toàn có thể. Lão luôn mong bà con có được cái tâm an và cái thân khỏe để vui vầy cùng con cháu.

Nếu bà con đang gặp khó khăn với những cơn đau mỏi cổ gáy dai dẳng, tê lan xuống tay hay hoa mắt chóng mặt mà chữa mãi chưa khỏi, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Bà con có thể gửi tin nhắn qua Zalo 0972.606.773 hoặc liên hệ qua Messenger Lão Tuấn để Lão tư vấn kỹ lưỡng theo đúng thể trạng của mình nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc