Nấu Nước Sả Uống Mỗi Ngày Mấy Lần

Có nhiều bà con quen miệng nấu nước sả uống hằng ngày vì thấy dễ chịu bụng, nhẹ người, ngủ cũng sâu hơn. Nhưng uống sao cho đúng, bao nhiêu là vừa, đó mới là điều quan trọng, chứ không phải cứ thấy tốt là dùng nhiều.

Với người khỏe mạnh, không bệnh nền đặc biệt, nước sả nấu loãng uống mỗi ngày 1 lần là đủ. Một lần chỉ nên dùng khoảng một nắm sả tươi đập dập, nấu với 1–1,5 lít nước, uống trong ngày như nước trà nhạt, không cần đặc quá.

Sả tính ấm, mùi thơm, đi vào tỳ vị, giúp hành khí, giảm đầy trướng, hỗ trợ tiêu hóa và làm cơ thể nhẹ ra. Nhưng cái gì ấm quá thì dùng nhiều lại dễ phản tác dụng, nhất là với người hay nóng trong, miệng khô, táo bón hoặc huyết áp thấp.

Lão thường dặn, nước sả chỉ nên coi là thứ hỗ trợ, uống theo đợt vài ngày đến một tuần rồi nghỉ, chứ không nên ngày nào cũng nấu uống liên tục cả tháng. Người đang sốt cao, viêm nhiễm cấp, phụ nữ mang thai, hoặc đang dùng thuốc điều trị bệnh mạn tính thì càng không nên tự ý uống thường xuyên.

Nếu bà con uống nước sả mà thấy bồn chồn, tim đập nhanh, người nóng râm ran hay mệt hơn thì nên dừng lại, không cố. Khi cơ thể đã lên tiếng thì mình phải nghe, đừng cố ép theo thói quen.

Nếu còn băn khoăn về thể trạng của mình, bà con có thể đi khám Tây y hoặc Đông y để biết rõ mình thuộc hàn hay nhiệt. Trường hợp ở xa, bà con cũng có thể gửi tuổi tác, bệnh nền đang có hoặc hình ảnh lưỡi qua Zalo 0972606773, Lão xem giúp rồi dặn kỹ cho yên tâm dùng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc