Uống Nấm Linh Chi Có Bị Mất Ngủ Không
⚡ Tốc độ đọc
Chọn giọng đọc:
Đêm nằm trằn trọc mãi không ngủ được thì chỉ cần nghe ai nhắc tới nấm linh chi là nhiều bà con lại lo ngay: uống vào có làm tỉnh táo quá rồi mất ngủ không. Thực ra, trong đa số trường hợp, nấm linh chi không phải là nguyên nhân gây mất ngủ mà ngược lại còn được nhiều người dùng để hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.
Theo quan niệm Đông y, linh chi có tác dụng bổ khí, dưỡng tâm, an thần. Khi cơ thể suy nhược, tinh thần căng thẳng, khí huyết không điều hòa khiến đêm ngủ chập chờn, vị dược liệu này có thể giúp cơ thể dần ổn định hơn. Vì vậy không ít người sau một thời gian sử dụng lại thấy ngủ sâu giấc hơn, sáng dậy đỡ mệt mỏi.
Tuy nhiên, cơ địa mỗi người một khác. Một số bà con mới dùng linh chi trong những ngày đầu có thể thấy hơi khó ngủ, bồn chồn hoặc tỉnh táo hơn bình thường. Tình trạng này thường liên quan đến cách dùng chưa phù hợp, uống quá gần giờ đi ngủ hoặc cơ thể đang trong giai đoạn thích nghi.
Lão thường khuyên bà con nên dùng linh chi vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, tránh uống quá muộn vào buổi tối. Đồng thời cần chú ý đến bệnh nền, thuốc đang sử dụng và chất lượng nguồn dược liệu. Không phải cứ dùng càng nhiều thì hiệu quả càng tốt.
Nếu bà con đang mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu giấc hoặc đang điều trị bệnh mạn tính mà muốn dùng nấm linh chi, nên trao đổi thêm với bác sĩ Tây y hoặc thầy thuốc Đông y để được hướng dẫn phù hợp. Nếu ở xa, bà con có thể gửi thông tin bệnh lý đang mắc, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh kết quả khám qua Zalo 0972606773 để được tư vấn kỹ hơn.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Nấm linh chi nên dùng thế nào để cải thiện giấc ngủ an toàn và tác dụng tốt thưa bác sĩ
Bác ơi, trong bài Lão nói về 7 thần dược quanh bếp – đinh lăng, tía tô, lá lốt, chanh, rau diếp cá, gừng, nghệ – vậy nếu mình muốn nấu chung hay pha uống cùng nhau cho tiện thì có được không, hay phải tách riêng từng nhóm mới…
Nghe Lão kể về 7 thần dược quanh bếp mà thấy ham quá, vậy nếu con muốn nấu chung lá đinh lăng, lá lốt với ngải cứu thành cao để dùng dần cho bổ gân cốt, dưỡng khí huyết thì có được không Lão?
Nghe Lão nói gừng kết hợp cùng mật ong, lá lốt, sả, chanh, muối đều giúp ấm người, vậy với ai hay ớn lạnh trong người, tay chân lạnh buốt thì nên dùng gừng chung với thứ gì là hiệu quả nhất hả Lão?
Có người bảo uống cùng lại bị nhiệt miệng, rát lưỡi – vậy rốt cuộc uống gừng mật ong thế nào mới đúng để vừa khỏe vừa không bị nóng trong như lời Lão dặn ạ?
Dạo này Lão chia sẻ nhiều công thức kết hợp gừng cùng sả, chanh, mật ong để tăng đề kháng, phòng cảm, giảm ho, vậy ngâm chung cả bốn thứ này trong một lọ thì có thực sự tốt cho sức khỏe không, hay phải tách riêng từng loại mới…
Bác sĩ Tuấn ơi, nếu lấy gừng trộn muối rồi đem ngâm chân nước ấm hàng ngày thì có tốt không ạ?
Chú ơi, đọc bài gừng kết hợp sả trị cảm hạ sốt hay quá, nhưng nếu người đang sốt nhẹ do cảm lạnh thì nên dùng gừng tươi thế nào cho đúng để vừa ra mồ hôi, vừa không bị nóng quá hả chú?
Bác ơi, đọc bài Lão cảnh báo ngâm chân sai cách mà giật mình, nhất là đoạn về thảo dược dễ gây quá nóng; vậy nếu hôm nào không có ngải cứu, dùng quế với hoa hồi cho thơm ấm chân thì có sợ bị nóng quá hay ảnh hưởng…
Cảm ơn bác sĩ, xin hỏi có nên cho chút muối vào nước ngâm chân không ạ


