Ngâm Hỗn Hợp Gừng, Xả, Chanh, Mật Ong Có Tốt Không

Nhiều bà con vẫn hay để một lọ gừng, sả, chanh, mật ong trong góc bếp – coi như “thần dược nhà làm” giúp ấm người, phòng cảm, trị ho. Thật ra, CÓ – nếu pha đúng cách và dùng đúng lượng, hỗn hợp này không chỉ giúp thanh lọc, tăng đề kháng mà còn giữ hơi thở thơm mát, ấm bụng, tốt cho tiêu hóa nữa.
Trong Đông y, gừng có tính ôn, tán hàn, ấm tỳ vị; sả giúp thông khí, giải cảm; chanh làm sạch đờm, thanh nhiệt; mật ong bổ trung, nhuận phế. Khi kết hợp lại, bốn vị này hòa âm – dương rất nhịp: gừng sả làm ấm, chanh mật ong làm dịu. Uống một thìa nhỏ buổi sáng giúp cơ thể khởi động nhẹ, khí huyết lưu thông, đặc biệt hợp người hay lạnh bụng, dễ cảm khi thời tiết đổi mùa.
Tây y cũng công nhận, gừng – sả – chanh – mật ong chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, vitamin C và enzyme tự nhiên giúp giảm viêm họng, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện miễn dịch. Tuy nhiên, chỉ nên ngâm vừa tay, tránh ngâm quá lâu khiến mật ong lên men chua gắt, và không nên dùng quá nhiều nếu bà con bị đau dạ dày, tiểu đường hay đang sốt cao – vì lúc đó cơ thể cần mát chứ không cần ấm thêm.
Lão dặn thêm: hỗn hợp này chỉ nên dùng như thức uống dưỡng thân, không thay thế thuốc trị bệnh. Ai đang ho, cảm hay viêm họng nhẹ có thể ngậm 1–2 thìa pha loãng với nước ấm mỗi sáng – hiệu quả lắm đấy, nhưng nhớ là kiên trì và giữ cơ thể ấm bụng, tránh ăn đồ lạnh kèm theo.
Nếu bà con muốn ngâm chuẩn, nên dùng: 200g gừng tươi rửa sạch thái lát, 3 cây sả đập dập, 3 quả chanh thái lát mỏng, 300ml mật ong rừng. Xếp xen kẽ, ngâm trong lọ thủy tinh kín, ủ mát 5–7 ngày là dùng được. Không cần cầu kỳ, chỉ cần làm bằng tấm lòng, đủ ấm – đủ sạch – đủ kiên trì là thấy khác ngay.
Ai bị viêm loét dạ dày, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hay trẻ nhỏ dưới 1 tuổi thì không nên dùng trực tiếp. Có thể thay bằng cách xông hơi gừng sả chanh cho dễ chịu, vừa an toàn lại thư giãn tốt.
Nói gì thì nói, thuốc quý nhất vẫn là cách mình chăm mình mỗi ngày. Một thìa gừng sả chanh mật ong buổi sáng cũng là cách để nhắc cơ thể rằng: “Ta đang sống chậm và lắng nghe chính mình.”
Nếu bà con đang gặp triệu chứng ho, viêm họng hay muốn hỏi thêm cách phối vị, cứ gửi hình ảnh hoặc kể lại tình trạng cụ thể qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ hơn và dặn thêm cách dùng cho hợp tạng nhé.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Nếu đang bị cao huyết áp thì có nên uống gừng pha mật ong cho ấm bụng và lưu thông máu không, hay là phải kiêng hoàn toàn để tránh tăng huyết áp vậy Lão?
Trẻ con 10 tuổi hay bị cảm lạnh thì có thể "tán hàn" bằng cách dùng gừng tươi đập dập và pha với chút rượu + muối xoa lưng bụng mỗi ngày được không bác sĩ ?
Đọc bài Lão chia sẻ về trà gừng táo đỏ kỷ tử, em thấy nhiều người nói để trà hãm lâu thì càng bổ, không biết nếu em nấu từ sáng đến chiều tối mới uống thì có được không, hay phải uống ngay mới tốt ạ?
Thưa bác sĩ, đun gừng, táo đỏ với nước đến khi sôi là được phải kg bác? Có nhất thiết phải đun tới 10 - 15’ kg bác? Em bị tiểu đường, vậy e dùng liều lượng như thế nào cho đúng? Cám ơn bác.
[Đọc bài lão kể về trà gừng táo đỏ thấy hay quá, nhưng em đang bị trào ngược dạ dày có HP thì không biết có nên uống loại trà này cho ấm bụng, dưỡng huyết như lão nói không ạ?]
Nghe lão kể về trà gừng táo đỏ tốt cho giấc ngủ và tuần hoàn, nhưng dạo này con lại thấy nhiều người bảo uống gừng buổi tối “độc hơn thạch tín”, vậy thực hư thế nào ạ – uống gừng ban đêm có thật sự nguy hiểm hay vẫn…
Bác sĩ Tuấn ơi, em đọc bài Lão chia sẻ về “chanh – tỏi – gừng hỗ trợ mỡ máu” thấy hay quá, nhưng nếu em nấu một nồi 2 lít nước rồi uống chưa hết trong ngày thì để tủ lạnh mai uống tiếp có giữ được tác dụng…
Thưa Lão Tuấn, đọc bài Lão chia sẻ về chanh, tỏi, gừng hỗ trợ mỡ máu, em thắc mắc là khi nấu bài thuốc đó thì chanh có cần bỏ hạt không, hay nên để cả hạt mới giữ được dược tính và hiệu quả như Lão nói ạ?
Bác ơi, đọc bài Lão chia sẻ về bộ ba chanh – tỏi – gừng giúp giảm mỡ máu mà thấy hay quá, nhưng nếu em vừa bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ lại thêm huyết áp cao thì có nên dùng không, có sợ phản tác dụng không…
Nghe Lão nói về bài chanh – tỏi – gừng giúp điều hòa mỡ máu, em thấy hay lắm nhưng vẫn băn khoăn không biết nếu uống tỏi gừng hằng ngày thì có bị nóng trong người, nổi mụn hay khát nước không ạ?



