Ngâm Chân Bằng Nước Ấm Với Gừng Và Muối

Tưởng là chuyện nhỏ, ai ngờ nhiều bà con ngâm chân bằng GỪNG NGÂM VỚI MUỐI HẠT mà lại thấy ấm người, dễ ngủ, chân đỡ tê buốt hẳn ra. Thật ra, đây là một mẹo dân gian rất hay, CÓ LỢI cho sức khỏe nếu dùng đúng cách, nhất là với người hay bị lạnh chân, đau nhức xương khớp, tuần hoàn kém.
Trong Đông y, gừng là vị thuốc cay ấm, vào kinh Tỳ Vị, có tác dụng tán hàn – hành khí – thông lạc. Khi kết hợp với muối hạt, tính ôn của gừng được dẫn sâu xuống dưới, giúp làm ấm kinh mạch, đẩy hàn thấp ra ngoài, giảm sưng đau và thư giãn gân cốt. Nước ấm chỉ là cầu nối, còn “công lực” chính nằm ở chỗ gừng mở lối – muối dẫn đường, khiến khí huyết lưu thông như dòng nước thông suốt bờ đê.
Còn theo Tây y, ngâm chân nước ấm giúp giãn mạch, tăng tuần hoàn máu, kích thích các dây thần kinh cảm giác dưới bàn chân, từ đó cải thiện giấc ngủ và giảm mỏi. Gừng và muối còn có khả năng kháng khuẩn nhẹ, hỗ trợ giảm mùi hôi, nấm kẽ, rất hợp với người thường đi giày kín hoặc ra mồ hôi chân nhiều.
Tuy nhiên, bà con lưu ý: không nên ngâm khi có vết thương hở, lở loét hay bị giãn tĩnh mạch nặng; người bị tiểu đường hoặc huyết áp thấp cần hỏi ý kiến thầy thuốc trước. Khi ngâm, nước chỉ nên khoảng 40–45°C, thời gian 15–20 phút là vừa, không nên quá nóng hay quá lâu kẻo hao âm tổn khí.
Ai hay lạnh chân, mất ngủ, hoặc đau nhức khớp gối, mỗi tối ngâm thế này một chậu thôi cũng là cách “nối lại” mạch khí huyết, giúp thân ấm, tâm an, giấc ngủ sâu hơn.
Nếu bà con còn băn khoăn về triệu chứng tê bì, đau mỏi hay lạnh chân thường xuyên, có thể gửi hình ảnh bàn chân hoặc kể rõ cảm giác để Lão xem thêm, vì nhiều khi “lạnh ở chân mà gốc lại ở thận”. Cứ mạnh dạn nhắn cho Lão qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi chỉ dẫn thêm cho.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Nếu đang bị cao huyết áp thì có nên uống gừng pha mật ong cho ấm bụng và lưu thông máu không, hay là phải kiêng hoàn toàn để tránh tăng huyết áp vậy Lão?
Trẻ con 10 tuổi hay bị cảm lạnh thì có thể "tán hàn" bằng cách dùng gừng tươi đập dập và pha với chút rượu + muối xoa lưng bụng mỗi ngày được không bác sĩ ?
Đọc bài Lão chia sẻ về trà gừng táo đỏ kỷ tử, em thấy nhiều người nói để trà hãm lâu thì càng bổ, không biết nếu em nấu từ sáng đến chiều tối mới uống thì có được không, hay phải uống ngay mới tốt ạ?
Thưa bác sĩ, đun gừng, táo đỏ với nước đến khi sôi là được phải kg bác? Có nhất thiết phải đun tới 10 - 15’ kg bác? Em bị tiểu đường, vậy e dùng liều lượng như thế nào cho đúng? Cám ơn bác.
[Đọc bài lão kể về trà gừng táo đỏ thấy hay quá, nhưng em đang bị trào ngược dạ dày có HP thì không biết có nên uống loại trà này cho ấm bụng, dưỡng huyết như lão nói không ạ?]
Nghe lão kể về trà gừng táo đỏ tốt cho giấc ngủ và tuần hoàn, nhưng dạo này con lại thấy nhiều người bảo uống gừng buổi tối “độc hơn thạch tín”, vậy thực hư thế nào ạ – uống gừng ban đêm có thật sự nguy hiểm hay vẫn…
Bác sĩ Tuấn ơi, em đọc bài Lão chia sẻ về “chanh – tỏi – gừng hỗ trợ mỡ máu” thấy hay quá, nhưng nếu em nấu một nồi 2 lít nước rồi uống chưa hết trong ngày thì để tủ lạnh mai uống tiếp có giữ được tác dụng…
Thưa Lão Tuấn, đọc bài Lão chia sẻ về chanh, tỏi, gừng hỗ trợ mỡ máu, em thắc mắc là khi nấu bài thuốc đó thì chanh có cần bỏ hạt không, hay nên để cả hạt mới giữ được dược tính và hiệu quả như Lão nói ạ?
Bác ơi, đọc bài Lão chia sẻ về bộ ba chanh – tỏi – gừng giúp giảm mỡ máu mà thấy hay quá, nhưng nếu em vừa bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ lại thêm huyết áp cao thì có nên dùng không, có sợ phản tác dụng không…
Nghe Lão nói về bài chanh – tỏi – gừng giúp điều hòa mỡ máu, em thấy hay lắm nhưng vẫn băn khoăn không biết nếu uống tỏi gừng hằng ngày thì có bị nóng trong người, nổi mụn hay khát nước không ạ?



