Bị Cước Chân Khi Trời Rét Phải Làm Sao

Trời vừa trở rét, chân tay lạnh buốt, ngứa ran như kim châm, có khi đỏ tím rồi sưng lên – cái cảnh này nhiều bà con gặp lắm, đi lại cũng khó mà nằm nghỉ cũng không yên. Đó không đơn thuần là “bị lạnh” mà thường liên quan tới những tình trạng như CƯỚC DA (CHILBLAINS), RỐI LOẠN TUẦN HOÀN NGOẠI BIÊN, SUY GIẢM TUẦN HOÀN MÁU NGOẠI VI, THỂ HÀN TRONG ĐÔNG Y.

Theo Tây y, khi trời lạnh, mạch máu co lại để giữ nhiệt, máu không lưu thông tốt ra đầu chi, lâu dần gây tổn thương vi mạch, sinh ra cước. Người cơ địa yếu, ít vận động, hay ra mồ hôi tay chân càng dễ gặp hơn.

Còn theo Đông y, đây là biểu hiện của hàn tà xâm nhập, khí huyết không lưu thông. Nói nôm na như dòng nước bị tắc, lâu ngày ứ lại thì sinh sưng đau, ngứa rát. Người dương khí yếu thì càng dễ bị mỗi khi trời trở lạnh.

Muốn cải thiện tình trạng này, bà con cần làm đúng từ gốc, chứ không chỉ xoa dầu cho ấm bên ngoài. Trước hết là giữ ấm cơ thể, nhất là bàn chân, không để chân lạnh kéo dài. Đi tất dày, tránh giẫm nước lạnh, ngủ nên mang tất mỏng để giữ nhiệt.

Tiếp đến là tăng lưu thông máu. Mỗi ngày nên ngâm chân nước ấm khoảng 10–15 phút, có thể cho thêm chút muối hoặc gừng đập dập để tăng hiệu quả làm ấm. Sau khi ngâm, xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân và các ngón để khí huyết lưu thông tốt hơn.

Ăn uống cũng cần chú ý, nên dùng các thực phẩm có tính ấm như gừng, tỏi, quế, hạn chế đồ lạnh, nước đá. Người hay bị cước nên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để khí huyết lưu thông, tránh ngồi lâu một chỗ.

Nếu đã bị cước rồi, bà con tránh gãi mạnh vì dễ làm trầy xước, nhiễm trùng. Có thể xoa nhẹ, giữ ấm và kiên trì chăm sóc, đa phần sẽ cải thiện khi thời tiết ấm lên.

Nếu tình trạng tái đi tái lại nhiều năm, hoặc sưng đau nhiều, nứt da, loét, thì không nên chủ quan vì có thể liên quan tới tuần hoàn hoặc cơ địa hàn nặng hơn. Khi đó nên đi khám để kiểm tra kỹ.

Nếu bà con chưa rõ mình thuộc thể nào, nên xử lý ra sao cho hợp, có thể đi khám Tây y hoặc Đông y để đánh giá cụ thể. Ở xa thì cứ mô tả triệu chứng, chụp hình vùng da bị cước gửi qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi hướng dẫn kỹ hơn cho phù hợp từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc