Uống Rau Má Đều Mỗi Ngày Có Bị Tích Hàn Không

Có những hôm trời oi bức, người nóng râm ran, đêm nằm trằn trọc mãi không yên, làm một cốc rau má mát lành vào thấy người nhẹ hẳn, đầu óc cũng dịu xuống nên nhiều bà con thành thói quen uống mỗi ngày. Nhưng cái gì dùng lâu dài cũng phải nhìn theo thể trạng, chứ không phải thấy mát là cứ uống đều đều là tốt đâu bà con ạ.

Rau má theo Đông y có tính mát, hơi hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, làm dịu thần kinh nên nhiều người uống vào thấy dễ ngủ hơn, bớt nóng trong, đỡ bứt rứt. Với người hay nhiệt miệng, táo bón, nóng gan, mất ngủ do cơ thể nhiệt thì dùng lượng vừa phải khá phù hợp.

Nhưng nếu ngày nào cũng uống 1 cốc lớn trong thời gian dài, nhất là người vốn tỳ vị yếu, hay lạnh bụng, tiêu lỏng, chân tay lạnh, huyết áp thấp hoặc người gầy yếu thì dễ sinh tình trạng “hàn tích”. Đông y gọi nôm na là cơ thể bị lạnh từ bên trong. Lúc đó bà con có thể thấy bụng sôi, ăn kém, dễ đầy hơi, người mệt, tay chân lạnh, ngủ chưa chắc ngon hơn mà còn lừ đừ như thiếu sức sống.

Có bà con uống rau má thay nước lọc suốt vài tháng, ban đầu thấy mát người thật, nhưng sau lại sinh đau bụng âm ỉ, ăn uống kém, sáng dậy người nặng nề. Lão gặp nhiều trường hợp như vậy rồi. Cơ thể mình cũng như cái bếp, nóng quá thì cần làm dịu, nhưng dập lửa mạnh quá thì bếp nguội lạnh, đồ ăn cũng khó chín.

Nếu bà con muốn dùng rau má để hỗ trợ ngủ ngon và thanh nhiệt thì nên uống điều độ thôi. Một tuần dùng khoảng 2–4 lần là vừa, mỗi lần lượng vừa phải. Không nên uống quá khuya buổi tối vì rau má lợi tiểu, dễ làm đêm phải dậy đi vệ sinh. Người có cơ địa lạnh có thể thêm vài lát gừng mỏng để giảm tính hàn.

Đặc biệt, nếu mất ngủ kéo dài, ngủ chập chờn nhiều tháng, hay kèm hồi hộp, đau đầu, nóng trong hoặc mệt mỏi thì không nên chỉ trông chờ vào rau má. Đông y phải xem gốc là do tâm, can, tỳ hay thận mất điều hòa rồi mới tính cách dưỡng cho đúng.

Bà con nào đang có bệnh nền như huyết áp thấp, viêm đại tràng, phụ nữ mang thai hoặc đang dùng thuốc Tây dài ngày thì càng nên cẩn thận khi uống rau má thường xuyên. Nếu chưa rõ cơ địa mình hàn hay nhiệt, tốt nhất nên đi khám Đông y hoặc Tây y để được hướng dẫn phù hợp.

Nếu bà con đang dùng rau má mà thấy lạnh bụng, tiêu lỏng, người mệt hoặc mất ngủ kéo dài chưa cải thiện thì có thể gửi thêm tình trạng sức khỏe, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh lưỡi qua Zalo 0972606773 để Lão gợi ý thêm hướng điều chỉnh phù hợp. Nếu cần, bà con cũng nên sắp xếp thăm khám Tây y hoặc Đông y để kiểm tra kỹ hơn nguyên nhân mất ngủ và tình trạng cơ thể.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc