Bị Đau Cơ Bắp Uống Tía Tô Có Gây Hại Gì Không

Có những hôm làm việc nặng, bê vác nhiều hay vận động quá sức, cơ bắp đau nhức như bị ai kéo căng từng thớ thịt, đi đứng cũng thấy mỏi rã rời. Lúc ấy nhiều bà con hay nhớ tới nồi nước lá tía tô nóng nóng để uống cho người nhẹ ra, ra chút mồ hôi là thấy dễ chịu hơn.

Với trường hợp đau cơ do vận động quá sức thông thường, dùng lá tía tô nấu nước uống đúng cách thường KHÔNG GÂY HẠI, thậm chí còn giúp cơ thể giảm cảm giác ê mỏi, tán hàn, làm ấm cơ thể và hỗ trợ lưu thông khí huyết khá tốt. Đông y xem tía tô là vị cay, tính ấm, có tác dụng giải biểu, hành khí, hòa vị nên những lúc cơ thể mệt sau lao lực, gặp lạnh hay đau nhức nhẹ thường dùng được.

Tuy nhiên, bà con cũng đừng nghĩ cứ đau cơ là uống càng nhiều càng tốt. Nếu đau chỉ do vận động bình thường thì uống một lượng vừa phải, nghỉ ngơi, xoa bóp nhẹ nhàng là cơ thể sẽ hồi lại. Nhưng nếu đau cơ kéo dài nhiều ngày, sưng nóng, yếu cơ, sốt, chuột rút liên tục hoặc đau dữ dội sau tập luyện thì phải cẩn thận, vì có khi không còn là mỏi cơ thông thường nữa.

Lão cũng hay dặn bà con rằng tía tô chỉ hỗ trợ phần ngọn, giúp cơ thể dễ chịu hơn chứ không thay thế việc nghỉ ngơi hay điều chỉnh vận động. Có người cơ thể vốn nóng trong, hay mất ngủ, huyết áp dao động hoặc đang viêm loét dạ dày mà uống đặc liên tục cũng dễ bứt rứt, cồn cào người.

Nếu muốn dùng cho an toàn, bà con chỉ cần lấy một nắm lá tía tô tươi, rửa sạch rồi nấu nước uống ấm trong ngày là được. Có thể thêm vài lát gừng nếu người bị lạnh bụng, ra mồ hôi nhiều sau vận động. Đừng uống thay nước lọc liên tục nhiều ngày.

Nếu tình trạng đau cơ xuất hiện thường xuyên dù vận động không quá nặng, hoặc kèm yếu tay chân, đau khớp, co rút cơ, bà con nên đi khám để kiểm tra nguyên nhân từ cơ xương khớp hay rối loạn chuyển hóa. Nếu ở xa, bà con cũng có thể gửi tình trạng cụ thể, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh vùng đau qua Zalo 0972606773 để được dặn dò kỹ hơn theo thể trạng Đông y và tình trạng sức khỏe hiện tại.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc