Người Cao Huyết Áp Có Nên Uống Tía Tô Gừng Không

Người cao huyết áp nghe đến tía tô và gừng thì e dè cũng phải. Hai vị này vốn cay, thơm, dễ làm ấm người – mà bệnh cao huyết áp lại thường phải “tránh nóng, giữ mát”, nên nhiều bà con sợ uống vào huyết áp tăng vọt. Thực ra, KHÔNG NÊN UỐNG THƯỜNG XUYÊN TÍA TÔ + GỪNG NẾU ĐANG BỊ CAO HUYẾT ÁP. Chỉ một số trường hợp nhẹ, huyết áp ổn định, lạnh tay chân, cảm lạnh thì có thể dùng chút ít, nhưng phải biết cách tiết chế.

Trong Đông y, tía tô và gừng đều thuộc nhóm “ôn tán phong hàn”, giúp phát tán khí hàn, làm ấm tỳ vị, giải cảm, giảm ho, tiêu đờm. Người cao huyết áp vốn có xu hướng “dương thịnh âm hư” – tức là nhiệt bên trong nhiều, khí dâng lên dễ làm đầu mặt nóng, tim đập nhanh, huyết áp tăng. Nếu thêm vị cay ấm như gừng và tía tô, chẳng khác nào “đổ thêm dầu vào lửa”, dễ gây nhức đầu, chóng mặt, bốc hỏa, nhất là về đêm.

Dưới góc nhìn Tây y, gừng có hoạt chất gingerol giúp giãn mạch, tăng tuần hoàn, có thể hạ áp nhẹ khi dùng ít. Nhưng khi dùng nhiều hoặc sắc đặc, lại kích thích tim và mạch, khiến huyết áp dao động thất thường. Còn tía tô chứa tinh dầu perilla aldehyde, có tác dụng an thần, giảm viêm, nhưng đồng thời cũng kích thích nhẹ hệ thần kinh giao cảm – điều này không có lợi với người huyết áp cao.

Vì thế, bà con bị cao huyết áp nếu muốn tận dụng tác dụng tốt của hai vị này, thì chỉ nên dùng theo kiểu “gia vị chữa lành”: pha 1–2 lát gừng tươi cùng vài lá tía tô trong nước ấm, uống buổi sáng khi trời lạnh hoặc lúc cảm mạo nhẹ. Tuyệt đối không nấu đặc, không uống thay nước hằng ngày, và không dùng cùng lúc với thuốc hạ áp Tây y mà chưa hỏi ý kiến thầy thuốc.

Người cao tuổi, hay mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh – càng nên tránh dùng gừng và tía tô quá liều. Thay vào đó, có thể dùng trà hoa cúc, tâm sen, cam thảo hoặc ăn nhẹ rau xanh, cá béo, vừa giúp hạ áp, vừa an thần dưỡng tâm. Cái gì cũng thế, dùng đúng là thuốc, dùng sai lại thành hại – Lão luôn dặn bà con nhớ điều ấy.

Nếu bà con đang uống thuốc hạ áp hoặc có kèm bệnh tim mạch, nên báo rõ để thầy thuốc điều chỉnh cho hợp. Tránh tự ý kết hợp thảo dược, vì đôi khi sự “tự nhiên” ấy lại khiến cơ thể chịu gánh nặng lớn hơn.

Nếu vẫn còn băn khoăn không biết thể trạng mình có hợp uống tía tô – gừng hay không, hoặc đang điều trị cao huyết áp mà muốn thêm thảo dược hỗ trợ, bà con cứ gửi thông tin hoặc hình ảnh thuốc, huyết áp gần đây qua Zalo 0972606773 để Lão xem kỹ rồi dặn cụ thể hơn cho từng người nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc