Cách Uống Trà Hoa Cúc Thanh Nhiệt Giải Độc Hiệu Quả

Nhiều người cứ đến lúc người nóng bứt rứt, da nổi mẩn, dễ kích ứng mới cuống lên tìm cách “giải nhiệt”, nhưng lại uống trà hoa cúc cho có, hôm đậm hôm nhạt, uống lúc nào cũng được nên hiệu quả không rõ ràng. Dùng đúng thì trà hoa cúc là thứ nước rất lành, giúp cơ thể dịu lại từ bên trong, còn dùng sai thì chỉ như uống nước thơm cho vui miệng.

Trong Đông y, hoa cúc có tính mát, vị ngọt hơi đắng nhẹ, đi vào kinh can và phế, giúp thanh nhiệt, giải độc, làm dịu gan, từ đó giảm tình trạng da nóng, nổi mẩn, ngứa rát. Nhưng muốn phát huy được tác dụng này, cách pha và cách uống phải đúng nhịp với cơ thể.

Muốn uống cho đúng, bà con nên dùng khoảng 5–10 bông hoa cúc khô cho một lần, hãm với nước nóng tầm 80–90 độ, không nên dùng nước sôi sùng sục vì sẽ làm mất bớt tinh chất. Hãm khoảng 10–15 phút cho hoa nở đều, nước chuyển màu vàng nhạt là có thể dùng được.

Thời điểm uống cũng quan trọng. Tốt nhất là uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, khi cơ thể bắt đầu tích nhiệt sau ăn uống và sinh hoạt. Uống từng ngụm nhỏ, để nước đi từ từ xuống, giống như mình “tưới mát” lại bên trong, chứ không nên uống ừng ực cho đã khát.

Nếu bà con đang bị da kích ứng do nhiệt, có thể duy trì mỗi ngày 1–2 cốc, uống liên tục 5–7 ngày rồi nghỉ vài hôm, không nên uống kéo dài liên tục cả tháng. Cơ thể cũng như cái bếp, lúc cần thì mình làm mát, chứ không phải cứ dội nước mãi là tốt.

Một mẹo nhỏ là có thể kết hợp thêm vài lát kỷ tử hoặc chút cam thảo cho vị dễ uống hơn, đồng thời tăng thêm tác dụng dưỡng âm, làm dịu da. Nhưng nếu cơ thể hay lạnh bụng, tiêu hóa kém thì nên giảm lượng hoặc uống loãng thôi, tránh làm tỳ vị bị “lạnh quá mà yếu đi”.

Trà hoa cúc là cách hỗ trợ rất tốt, nhưng nếu da kích ứng kéo dài, nổi mẩn nhiều, ngứa rát liên tục thì cần xem lại bên trong có tích nhiệt, gan kém hay rối loạn chuyển hóa hay không. Lúc đó không chỉ uống trà là đủ, mà cần điều chỉnh cả ăn uống, sinh hoạt.

Nếu bà con chưa rõ cơ địa mình có hợp không, hoặc đang có bệnh nền, có thể hỏi thêm bác sĩ Tây y hoặc thầy thuốc Đông y để dùng cho đúng. Ở xa, bà con cũng có thể gửi tình trạng da, thói quen ăn uống hoặc hình ảnh qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi trao đổi kỹ hơn cho yên tâm dùng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc