Uống Nước Ép Táo Nên Chọn Táo Xanh Hay Đỏ

Có những hôm người mệt rũ, đầu óc căng như dây đàn, uống một cốc nước ép táo mát lạnh vào thấy người dịu lại hẳn. Nhưng bà con lại hay phân vân không biết nên chọn táo xanh hay táo đỏ mới tốt cho việc thư giãn cơ thể.

Thực ra cả hai loại đều có lợi riêng, nhưng nếu nói về cảm giác thanh nhẹ, giải nhiệt, giúp cơ thể bớt căng thẳng thì táo xanh thường nhỉnh hơn một chút. Táo xanh có vị chua nhẹ, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể tỉnh táo mà không bị nặng bụng. Những hôm nóng nực, làm việc áp lực, ngủ muộn, uống nước ép táo xanh sẽ dễ thấy cảm giác “mát người” hơn.

Còn táo đỏ thì vị ngọt đậm hơn, lượng đường tự nhiên cũng cao hơn. Loại này hợp với người hay mệt, ăn uống kém, cơ thể suy nhược nhẹ hoặc cần bổ sung năng lượng sau vận động. Táo đỏ tạo cảm giác dễ chịu, nhưng nếu uống nhiều buổi tối hoặc người có cơ địa nóng trong, dễ tăng đường huyết thì cũng nên tiết chế.

Đông y nhìn theo hướng khác một chút. Táo xanh thiên về thanh nhiệt, sinh tân dịch, giúp cơ thể bớt bức bối. Táo đỏ lại thiên về bổ dưỡng, hòa vị, dưỡng khí huyết nhẹ nhàng. Thành ra chọn loại nào còn tùy cơ địa và mục đích dùng nữa bà con ạ.

Nếu chỉ cần thư giãn, giảm cảm giác nặng nề sau một ngày mệt mỏi thì Lão thường khuyên ưu tiên táo xanh, ép cùng chút cần tây hoặc vài lát gừng mỏng sẽ dễ uống mà cơ thể cũng nhẹ hơn. Nhưng nhớ đừng uống quá lạnh, nhất là người hay đau dạ dày hoặc lạnh bụng.

Bà con đang có bệnh nền như tiểu đường, dạ dày, huyết áp hoặc mất ngủ kéo dài thì nên chọn cách dùng phù hợp hơn với cơ địa. Nếu cần, có thể đi khám Tây y hoặc Đông y để kiểm tra tổng thể sức khỏe. Bà con cũng có thể gửi tình trạng cơ thể, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh xét nghiệm qua Zalo 0972606773 để Lão xem và dặn dò kỹ hơn cho phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc