Ăn Chè Nấm Tuyết Dưỡng Nhan Bổ Huyết Có Béo Không
Nhiều chị em mê cái món chè nấm tuyết vì vừa mát, vừa đẹp da, lại dễ nấu. Nhưng ăn mỗi ngày có BÉO không thì đúng là băn khoăn dễ gặp lắm. Lão nói ngay cho yên tâm: nấm tuyết bản thân nó rất nhẹ bụng, ít năng lượng, ăn đúng cách thì KHÔNG BÉO, thậm chí còn giúp cơ thể “thanh thơi” hơn. Nhưng đằng sau hai chữ “đúng cách” ấy lại có vài điều bà con phải nhớ, kẻo đang đẹp da lại thành tăng cân lúc nào chẳng hay.
Nấm tuyết theo Đông y là vị thanh lương, bổ âm, dưỡng dịch, giống như gáo nước mát thấm vào cơ thể khi mình nóng bức lâu ngày. Táo đỏ giúp khí huyết lưu thông, kỷ tử hỗ trợ gan thận – toàn là những thứ nuôi da từ gốc, tạo cái vẻ hồng hào tự nhiên chứ không phải đẹp nhờ đường sữa. Chỉ có điều, chè mà cho nhiều đường, nhiều sữa béo, hoặc ăn kèm đồ ngọt khác thì lại khác câu chuyện. Lão gặp nhiều chị ăn chè nấm tuyết nhưng lại “lỡ tay” thêm đường phèn, sữa đặc, thành ra lượng calo đội lên, cơ thể tích nước – tích mỡ, rồi đổ oan cho nấm tuyết.
Bà con nhớ nhé, món chè trong công thức gốc chỉ thêm chút sữa tươi không đường để tạo độ béo nhẹ mà không làm tăng cân. Tây y cũng đồng tình: nấm tuyết chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp ổn định đường huyết và tạo cảm giác no, nên nếu ăn thay cho đồ ngọt khác thì còn giúp kiểm soát cân nặng khá tốt. Ngược lại, ai ăn mỗi ngày nhưng dùng kèm topping, đường nhiều hay uống cùng đồ ngọt khác thì cái bụng khó mà giữ dáng được.
Lão dặn thêm một điều nhỏ: người tỳ vị yếu, hay đầy bụng, lạnh bụng thì không nên ăn quá lạnh hoặc ăn vào tối muộn. Cơ thể giống cái bếp, cho cái mát vào lúc lửa đang yếu thì dễ đầy hơi, ngủ cũng kém. Còn chị em đang giảm cân, cứ giữ công thức thanh nhẹ, không đường – không topping, mỗi ngày một bát cũng chẳng sao.
Nếu bà con muốn dùng món chè này để dưỡng da – giữ dáng mà vẫn chưa biết cơ địa mình hợp không, hoặc có bệnh nền như tiểu đường, mỡ máu, rối loạn nội tiết…, thì cứ chia sẻ kỹ hơn để Lão tư vấn cho đúng. Mỗi người mỗi tạng, ăn sao cho đẹp – cho khỏe mới là điều quan trọng.
Ai còn băn khoăn mình có hợp món chè này không, có cần điều chỉnh công thức theo tuổi tác, nội tiết hay bệnh nền, cứ gửi thông tin hoặc hình ảnh nguyên liệu bà con đang dùng qua Zalo 0972606773 để Lão xem cho rõ rồi dặn dò cẩn thận hơn.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
