Táo Đỏ, Kỷ Tử Và Tâm Sen Đem Pha Trà Được Không

Bà con mình hay thắc mắc: “Táo đỏ có thể hãm trà chung với kỷ tử và tâm sen được không?” Nghe thì đơn giản, nhưng phải nói rõ ngay: CÓ THỂ KẾT HỢP TÁO ĐỎ – KỶ TỬ – TÂM SEN, nhưng phải dùng cho đúng người, đúng liều thì mới phát huy được hiệu quả dưỡng sinh mà không lo sinh phản tác dụng.

Trong Đông y, táo đỏ bổ khí huyết, kỷ tử dưỡng can thận, sáng mắt, còn tâm sen thì thanh tâm, an thần, giúp ngủ ngon. Ba vị kết hợp như “tam hảo hữu”, vừa bổ vừa thanh, vừa an, phù hợp với người hay mệt mỏi, suy nhược nhẹ, khó ngủ, tinh thần bồn chồn. Nói nôm na, đây là chén trà “an tâm dưỡng huyết” để lòng yên, mắt sáng, da hồng.

Tây y cũng nhìn nhận rằng táo đỏ và kỷ tử giàu vitamin, chất chống oxy hóa; tâm sen lại chứa hoạt chất giúp an thần nhẹ, ổn định nhịp tim. Uống đều đặn có thể cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tim mạch và tăng cường sức đề kháng.

Nhưng bà con nhớ, không phải ai cũng dùng được. Người tỳ vị hư yếu, dễ đầy bụng, tiêu chảy thì nên hạn chế. Ai đang bị nóng trong, nổi mụn, hoặc mắc bệnh tiểu đường cũng không nên uống thường xuyên vì táo đỏ và kỷ tử đều nhiều đường. Trẻ nhỏ dưới 6 tuổi và phụ nữ mang thai chỉ nên dùng khi có chỉ dẫn thầy thuốc.

Lão nhắc lại, uống trà thuốc cũng như ăn cơm – vừa phải mới ngon. Một ấm trà cho 3–4 người chỉ cần 3–4 quả táo đỏ, 10–15 hạt kỷ tử, thêm một nhúm nhỏ tâm sen là đủ. Dùng thường xuyên quá, vị bổ hóa thành hại, chẳng khác nào “thuốc quý mà uống sai thì hóa độc”.

Nếu bà con còn lấn cấn về cơ địa của mình, hay chưa rõ nên dùng bao nhiêu, thì cứ mạnh dạn chia sẻ tình trạng sức khỏe qua Zalo 0972606773, lão sẽ tư vấn cụ thể hơn để dùng cho an toàn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Mất ngủ dai dẳng không dứt làm thân thể nhanh suy nhược, đuối sức, bà con còn dễ có nguy cơ mắc nhiều bệnh tim mạch, suy giảm trí nhớ, nguy hiểm lắm bà con ạ. Lão muốn chia sẻ với bà con thêm thông tin về chứng bệnh mất ngủ này, mời bà con vào xem cho hiểu thêm về bệnh, từ đó có cách chăm sóc, cải thiện kịp thời.

Mất ngủ mỗi khi trái gió trở trời, nguyên nhân do đâu?