Cách Dùng Sâm Ngọc Linh Để Bảo Vệ Thận

Trong Đông y, thận giống như cái gốc của cây. Gốc có khỏe thì cành lá mới xanh, người mới dẻo dai, ngủ yên, ăn ngon, tinh thần sáng suốt. Bởi vậy nên nhiều bà con có chút sâm Ngọc Linh quý trong nhà là muốn dùng để bồi bổ thận từ sớm, phòng khi tuổi tác kéo đến mới lo thì đã muộn.

Sâm Ngọc Linh đúng là vị thuốc quý của nước mình, có tác dụng bồi bổ nguyên khí, nâng sức đề kháng, hỗ trợ tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể hồi phục sau mệt mỏi kéo dài. Nhưng dùng để “giữ thận khỏe” thì không phải cứ ngâm thật đậm hay uống càng nhiều càng tốt. Đông y luôn quan niệm: thuốc quý mà dùng sai thì cũng thành quá tải cho cơ thể.

Nếu bà con muốn dùng sâm Ngọc Linh để hỗ trợ bảo vệ chức năng thận lâu dài, Lão thường khuyên cách nhẹ nhàng mà bền nhất là dùng dạng hãm nước uống hoặc ngậm lát mỏng mỗi ngày. Chỉ cần vài lát nhỏ khoảng 3–5g, hãm với nước ấm như pha trà, uống ban ngày là được. Kiểu dùng này giúp cơ thể hấp thu từ từ, khí huyết được nâng đỡ nhẹ nhàng mà không tạo cảm giác nóng bứt hay hồi hộp.

Với người hay mệt, lưng gối ê mỏi, tiểu đêm nhiều, lao lực kéo dài thì có thể kết hợp sâm Ngọc Linh cùng vài vị dưỡng thận nhẹ như kỷ tử, táo đỏ hoặc hoài sơn. Cách này giúp vừa bổ khí vừa nuôi âm, cơ thể đỡ bị “bốc quá” như dùng sâm đơn độc liều cao.

Còn kiểu ngâm rượu sâm uống hằng ngày thì Lão không khuyến khích nếu mục tiêu là bảo vệ thận lâu dài. Rượu vào nhiều dễ làm hao tân dịch, tăng gánh chuyển hóa cho gan thận, nhất là người có huyết áp cao, gout, men gan tăng hay mất ngủ. Có người uống thời gian đầu thấy khỏe hừng hực, nhưng sau lại nóng người, khô miệng, tim đập nhanh, ngủ không sâu.

Một điều bà con cũng nên nhớ là thận khỏe không chỉ nhờ mỗi vị thuốc quý. Có người ăn uống thất thường, thức khuya triền miên, nhịn tiểu, uống ít nước mà lại mong vài lát sâm “gánh” hết thì khó lắm. Muốn giữ thận bền, phải đi từ gốc: ngủ đúng giờ, hạn chế rượu bia, uống đủ nước, giữ tinh thần thư thái và vận động đều đặn.

Nếu bà con đang có bệnh nền như suy thận, tăng huyết áp, tiểu đường hoặc đang dùng thuốc Tây dài ngày thì nên thận trọng trước khi dùng sâm Ngọc Linh thường xuyên. Khi ấy nên khám cả Tây y lẫn Đông y để biết cơ thể mình thuộc hư hay thực, nóng hay lạnh rồi mới dùng đúng cách.

Bà con cũng có thể gửi tình trạng sức khỏe, bệnh nền hoặc hình ảnh kết quả xét nghiệm qua Zalo 0972606773 để Lão xem giúp nên dùng theo cách nào cho phù hợp. Nếu có điều kiện, bà con nên kiểm tra chức năng thận định kỳ ở cơ sở Tây y hoặc tham khảo thêm hướng dưỡng thận bằng Đông y để chăm cơ thể từ sớm, đỡ để tới lúc “nước cạn mới lo vét giếng”.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc