Nên Gội Đầu Vào Giờ Nào Thì Tốt
Dạo gần đây lão thấy nhiều người trẻ cứ tiện lúc nào là gội lúc đó, có khi vừa ngủ dậy đã dội nước lên đầu cho tỉnh táo, hoặc đi làm về muộn mới tranh thủ tắm gội. Bà con làm vậy là đang vô tình "mở cửa" cho gió lạnh, hơi ẩm thấm thẳng vào cơ thể mà không hề hay biết. Với câu hỏi của bà con, lão khuyên thật lòng là KHÔNG NÊN gội đầu vào sáng sớm hay đêm muộn nếu muốn giữ gìn sức khỏe về lâu về dài.
Theo y lý Đông y, buổi sáng sớm là lúc dương khí trong người bắt đầu nhen nhóm, còn âm khí vẫn còn tích tụ nhiều. Khi bà con dội nước lạnh vào đầu lúc này, cái lạnh (hàn) và cái ẩm (thấp) sẽ tấn công, làm tổn thương dương khí, khiến mạch máu co lại. Nguy hiểm hơn, nước đọng lại ở vùng đầu nếu không được chuyển hóa tốt sẽ thành thủy thấp. Nó giống như một vũng nước đọng trong người, khiến bà con thấy đầu óc nặng nề như đội đá, hay bị chóng mặt, hoa mắt mỗi khi đứng lên ngồi xuống đột ngột. Còn gội đầu đêm muộn thì lại càng kỵ, vì lúc đó cơ thể yếu nhất, kinh lạc giãn nở, hàn khí xâm nhập sâu vào xương tủy dễ gây ra đau nhức, liệt mặt hoặc tai biến cực kỳ đáng sợ.
Y học hiện đại cũng chỉ rõ rằng, gội đầu vào những khung giờ nhạy cảm này làm nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh và sự lưu thông máu não. Để cơ thể luôn nhẹ nhõm và sảng khoái, thời điểm tốt nhất để làm sạch mái tóc là vào buổi chiều hoặc chập tối sớm, khi mặt trời chưa lặn hẳn và dương khí còn vượng. Bà con nhớ chỉ nên gội khoảng 2 đến 3 lần một tuần, dùng nước ấm vừa phải và phải sấy khô tóc ngay lập tức. Sau khi gội xong, nếu thấy người hơi gai rét thì nên uống ngay một ly trà gừng ấm để tán hàn, giúp khí huyết lưu thông trở lại.
Lão dặn thêm, nếu bà con đang gặp tình trạng nặng đầu, chóng mặt thường xuyên do thói quen này thì cần điều chỉnh ngay, kết hợp ăn uống đồ ấm nóng để kiện tỳ hóa thấp. Nếu thấy tình trạng không thuyên giảm, bà con nên đi thăm khám tại các cơ sở y học cổ truyền uy tín để được bắt mạch, kê đơn phù hợp với thể trạng của mình.
Trường hợp bà con muốn tư vấn kỹ hơn về các triệu chứng chóng mặt, nặng đầu hoặc cần hướng dẫn bài thuốc ngâm chân, trà thảo mộc giúp thải độc cơ thể, cứ chủ động chụp ảnh lưỡi hoặc gửi thông tin qua Zalo 0972606773 cho lão. Lão sẽ xem xét và phản hồi cụ thể để bà con yên tâm điều trị nhé.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Tắm gội sau 7h và trước 8h sáng sau khi đã tập thể dục thì có ảnh hưởng gì không BS?
Bác ơi, trong bài Lão nói về 7 thần dược quanh bếp – đinh lăng, tía tô, lá lốt, chanh, rau diếp cá, gừng, nghệ – vậy nếu mình muốn nấu chung hay pha uống cùng nhau cho tiện thì có được không, hay phải tách riêng từng nhóm mới…
Nghe Lão kể về 7 thần dược quanh bếp mà thấy ham quá, vậy nếu con muốn nấu chung lá đinh lăng, lá lốt với ngải cứu thành cao để dùng dần cho bổ gân cốt, dưỡng khí huyết thì có được không Lão?
Nghe Lão nói gừng kết hợp cùng mật ong, lá lốt, sả, chanh, muối đều giúp ấm người, vậy với ai hay ớn lạnh trong người, tay chân lạnh buốt thì nên dùng gừng chung với thứ gì là hiệu quả nhất hả Lão?
Có người bảo uống cùng lại bị nhiệt miệng, rát lưỡi – vậy rốt cuộc uống gừng mật ong thế nào mới đúng để vừa khỏe vừa không bị nóng trong như lời Lão dặn ạ?
Dạo này Lão chia sẻ nhiều công thức kết hợp gừng cùng sả, chanh, mật ong để tăng đề kháng, phòng cảm, giảm ho, vậy ngâm chung cả bốn thứ này trong một lọ thì có thực sự tốt cho sức khỏe không, hay phải tách riêng từng loại mới…
Bác sĩ Tuấn ơi, nếu lấy gừng trộn muối rồi đem ngâm chân nước ấm hàng ngày thì có tốt không ạ?
Chú ơi, đọc bài gừng kết hợp sả trị cảm hạ sốt hay quá, nhưng nếu người đang sốt nhẹ do cảm lạnh thì nên dùng gừng tươi thế nào cho đúng để vừa ra mồ hôi, vừa không bị nóng quá hả chú?
Bác ơi, đọc bài Lão cảnh báo ngâm chân sai cách mà giật mình, nhất là đoạn về thảo dược dễ gây quá nóng; vậy nếu hôm nào không có ngải cứu, dùng quế với hoa hồi cho thơm ấm chân thì có sợ bị nóng quá hay ảnh hưởng…
Cảm ơn bác sĩ, xin hỏi có nên cho chút muối vào nước ngâm chân không ạ
