Bài Thuốc Uống Lá Lốt – Ngải Cứu – Gừng

Bà con mình hỏi: “Bác sĩ ơi, bài ngâm chân tay lá lốt – ngải cứu – gừng thì Lão đã chỉ, còn bài uống thì sao, mỗi loại bao nhiêu, nước bao nhiêu, đun bao lâu mới uống được?”. Câu này Lão gặp hoài, bởi nhiều người nghe nói ba vị này tốt cho xương khớp, nên muốn sắc uống cho hiệu quả lâu dài. Vậy Lão nói rõ luôn cho bà con dễ làm nhé: BÀI UỐNG LÁ LỐT – NGẢI CỨU – GỪNG dùng được, nhưng phải đúng cách, đúng lượng thì mới hiệu quả mà không hại vị, không nóng trong người.

Bà con chọn mỗi vị khoảng 15–20g khô (hoặc 30–50g tươi). Cho tất cả vào nồi, đổ 1 lít rưỡi nước, đun sôi nhỏ lửa chừng 20–25 phút, gạn lấy 600–700ml chia 2–3 lần uống trong ngày, tốt nhất uống ấm sau bữa ăn. Ai hay ra mồ hôi trộm, nóng trong, thì giảm gừng xuống còn 1–2 lát thôi. Còn người hay lạnh chân tay, đau nhức lúc trở trời thì giữ nguyên liều như trên, thậm chí thêm ít muối hột để tăng hiệu lực tán hàn.

Trong Đông y, ba vị này cùng tính ấm, có tác dụng ôn trung – tán hàn – trừ thấp – hành khí hoạt huyết, giúp khí huyết lưu thông, khớp bớt co cứng, xương cốt linh hoạt hơn. Uống đều, ngâm đều, như vừa “sưởi trong” vừa “hơ ngoài”, hiệu quả sẽ nhân đôi. Tây y lý giải: các hoạt chất trong lá lốt, ngải cứu và gừng giúp chống viêm, giảm sưng, tăng tuần hoàn, từ đó giảm đau khớp, giảm cứng cơ, đặc biệt khi dùng kiên trì mỗi ngày.

Bà con lưu ý, người bị cao huyết áp, viêm loét dạ dày, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú không nên uống bài này mà chỉ nên ngâm ngoài. Ai cơ địa nóng, hay nổi mụn thì dùng cách ngày, uống vào buổi sáng, tránh buổi tối kẻo mất ngủ.

Nếu bà con ở xa, chưa tiện đến trực tiếp, có thể chụp hình khớp đau, lưỡi, hoặc ghi rõ triệu chứng gửi qua Zalo 0972606773 để Lão xem giúp, hướng dẫn thêm liều lượng phù hợp với thể trạng từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Bà con ạ, thoái hóa khớp gối về lâu dài không chữa khéo dễ gây biến dạng khớp, teo cơ, khả năng vận động hạn chế đi rất nhiều. Lão vẫn khuyên bà con nên chủ động tìm hiểu kiến thức về bệnh để mà chủ động thăm khám, chăm sóc phòng ngừa. Để thuận tiện cho bà con, Lão đã chia sẻ thông tin chi tiết về chứng tổn thương xương khớp này, mời bà con vào xem nhé.

Thoái hóa khớp gối: Đừng bỏ qua các dấu hiệu sau!