Dùng Nha Đam Tươi Có Giúp Thư Giãn Cơ Thể Không

Nhiều cháu còn trẻ mà đầu óc lúc nào cũng như dây đàn căng, tối nằm xuống vẫn thấy tim óc quay cuồng, người thì bứt rứt khó ngủ, người lại hay nóng trong, táo bón, ăn uống thất thường. Những lúc ấy, bà con thường tìm đến mấy thứ mát lành như nha đam để mong cơ thể dịu lại, thư giãn hơn cũng là điều dễ hiểu.

Thực ra, nha đam tươi nếu dùng đúng cách thì có thể hỗ trợ cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn phần nào. Theo Đông y, nha đam có tính mát, giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, hỗ trợ làm dịu cảm giác nóng bức trong người. Khi cơ thể bớt nóng, tiêu hóa nhẹ nhàng hơn, ngủ nghỉ cũng dễ chịu hơn đôi chút nên nhiều người có cảm giác thư thái hơn sau khi dùng.

Nhưng bà con cũng đừng nghĩ cứ dùng nha đam càng nhiều thì càng tốt. Cái gì quá cũng dễ phản tác dụng. Nha đam tươi có phần nhựa vàng sát lớp vỏ, nếu không sơ chế kỹ dễ gây đau bụng, tiêu chảy, làm bụng cồn cào khó chịu. Có người dùng liên tục còn thấy mệt, mất nước, người lạnh bụng hơn chứ không thư giãn được.

Lão thường dặn, nếu muốn dùng nha đam để hỗ trợ cơ thể nhẹ nhõm hơn thì chỉ nên dùng lượng vừa phải, tuần vài lần là đủ. Có thể kết hợp cùng sữa chua, hạt chia hoặc nấu chè thanh mát để giảm tính kích thích của phần nhựa. Người đang lạnh bụng, hay tiêu chảy, phụ nữ mang thai hoặc người huyết áp thấp thì càng cần cẩn trọng.

Muốn cơ thể thật sự thư giãn thì không chỉ trông vào một món ăn hay thảo dược. Ngủ đúng giờ, bớt thức khuya, ăn uống điều độ, vận động nhẹ và để tinh thần được nghỉ ngơi mới là cái gốc. Đông y vẫn quan niệm tâm an thì khí huyết mới điều hòa, cơ thể mới nhẹ nhõm lâu dài.

Nếu bà con đang dùng nha đam mà thấy bụng khó chịu, đi ngoài nhiều hoặc muốn biết cơ địa mình có hợp không, cứ gửi thêm tuổi tác, bệnh nền hay thói quen sinh hoạt qua Zalo 0972606773 để Lão xem và dặn dò kỹ hơn cho phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc