Thường Xuyên Ăn Mướp Đắng Khi Bị Huyết Áp Thấp Có Sao Không

Nhiều người huyết áp thấp vốn đã hay hoa mắt, đứng lên ngồi xuống là thấy xây xẩm, trong người lúc nào cũng như thiếu một chút lực. Thế nên nghe nói mướp đắng thanh nhiệt, tốt đủ đường lại càng băn khoăn: ăn thường xuyên có sao không?

Mướp đắng đúng là vị đắng mà “ngọt hậu”. Đông y xem đây là thực phẩm có tính hàn, vị đắng, giúp thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ hạ đường huyết. Chính vì tính hàn và khả năng làm mát cơ thể ấy mà người huyết áp thấp cần cân nhắc kỹ.

Với người huyết áp vốn đã thấp, cơ thể thường thuộc thể khí hư, dương khí không đủ nâng đỡ huyết mạch. Ăn mướp đắng thường xuyên, đặc biệt là ăn sống, ép nước uống nhiều, có thể khiến huyết áp hạ thêm, dễ xuất hiện chóng mặt, mệt lả, tay chân lạnh, thậm chí choáng váng.

Thực tế, không phải cứ huyết áp thấp là phải kiêng tuyệt đối. Nếu bà con ăn với lượng vừa phải, tuần một đến hai bữa, nấu chín kỹ, kết hợp cùng thực phẩm ấm như gừng, thịt băm, trứng… thì đa phần vẫn dung nạp được. Quan trọng là lắng nghe cơ thể, nếu sau ăn thấy mệt hơn, choáng hơn thì nên dừng lại.

Những ai huyết áp thấp kèm theo gầy yếu, hay lạnh bụng, tiêu chảy, tay chân lạnh quanh năm thì càng nên hạn chế. Còn người huyết áp thấp nhưng thể trạng vẫn tốt, ăn uống được, ít triệu chứng thì có thể dùng ở mức độ vừa phải, không lạm dụng như một “thần dược”.

Bà con nhớ rằng điều chỉnh huyết áp thấp không chỉ nằm ở một món ăn. Cần ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng, tránh bỏ bữa và đặc biệt không tự ý dùng các loại nước ép, thảo dược có tính hạ huyết áp liên tục trong thời gian dài.

Nếu huyết áp thấp kèm ngất xỉu, tim đập nhanh, mệt kéo dài, bà con nên đi khám chuyên khoa tim mạch hoặc nội tổng quát để kiểm tra kỹ. Trường hợp muốn điều chỉnh theo hướng Đông y, có thể tìm cơ sở y học cổ truyền uy tín để được bắt mạch, xem thể trạng cụ thể. Ở xa hoặc chưa tiện đi khám, bà con có thể gửi tình trạng sức khỏe, chỉ số huyết áp đo tại nhà qua Zalo 0972606773 để Lão xem kỹ hơn và dặn dò riêng cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc