Bị Táo Bón Thường Xuyên Có Uống Hạt Chia Không
Nhiều bà con táo bón lâu ngày khổ lắm, ăn uống gì cũng sợ bụng đầy, sáng dậy nặng người như có cục đá trong ruột. Nhất là sau khi nghe Lão chia sẻ về cách ngâm hạt chia đúng chuẩn, nhiều người liền hỏi có uống được không khi mình đang bí đại tiện. Lão nói ngay là NÊN UỐNG HẠT CHIA KHI TÁO BÓN, nhưng phải dùng cho đúng thì ruột mới trơn tru, còn uống sai lại dễ bứt rứt hơn.
Đông y coi táo bón là do ruột “khô”, Tỳ Vị yếu, nước không đủ để nhuận tràng. Hạt chia khi ngâm nở sẽ tạo lớp gel mát, giống như “tưới lại giọt sương” cho thành ruột, giúp phân mềm và đi tiêu dễ hơn. Tây y cũng công nhận chất xơ hòa tan trong hạt chia giúp giữ nước trong lòng ruột và tăng khối lượng phân – nhưng chỉ phát huy khi hạt được ngâm nở hoàn chỉnh.
Lão dặn rồi, ai đang táo bón thì tuyệt đối đừng đổ hạt khô vào miệng hay pha xong uống ngay. Làm thế khác nào đưa miếng mút khô vào bụng, nó hút nước ngược lại khiến phân càng cứng, bụng càng bí. Cách chuẩn là ngâm 1–2 thìa cà phê với 300ml nước ấm, đợi 10–15 phút cho hạt nở đều rồi hãy uống. Nếu bụng đang nóng, có thể pha cùng ít mật ong hoặc nước cam cho dễ trôi và tăng nhuận tràng.
Bà con nào cơ địa lạnh bụng, hay đầy hơi thì đừng uống quá nhiều trong lần đầu; cứ từ từ, nửa cốc trước bữa sáng 20 phút để ruột quen. Người có bệnh nền như tiểu đường hoặc đang uống thuốc loãng máu thì cũng cần hỏi riêng để Lão cân nhắc cho yên tâm. Còn trẻ nhỏ dưới 2 tuổi thì không nên dùng, vì ruột còn yếu, khó điều tiết lượng chất xơ.
Nếu đã táo bón suốt thời gian dài, uống hạt chia đúng cách mà vẫn thấy bụng căng, đau quặn, phân lổn nhổn khó ra, bà con nên kiểm tra lại chế độ ăn, lượng nước mỗi ngày và cả chức năng Tỳ Vị. Có khi cái gốc nằm ở tiêu hóa yếu, có khi ở đại tràng, không phải chỉ riêng chuyện chất xơ thiếu.
Nếu bà con đang bị táo bón triền miên, hay đầy bụng khó tiêu, cứ gửi triệu chứng hoặc hình ảnh món ăn hằng ngày để Lão xem kỹ rồi dặn cách chỉnh lại cho hợp cơ địa. Ai ở xa cũng được, cứ gửi qua Zalo 0972606773, Lão xem tận tình.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
