Bạch Chỉ Có Giúp Giảm Đau Cơ Do Vận Động Quá Sức Không

Cơ đau sau một buổi bê vác nặng, tập thể thao quá sức hay làm việc quần quật cả ngày đúng là khó chịu lắm bà con ạ. Có người đau ê ẩm như bị “rút hết gân cốt”, trở mình cũng nhăn mặt, xoa đâu cũng thấy căng cứng. Những lúc như vậy, nhiều bà con nghĩ ngay tới mấy vị thuốc giảm đau trong Đông y, trong đó có bạch chỉ.

Bạch chỉ đúng là có tác dụng hỗ trợ giảm đau, đặc biệt với các chứng đau do phong hàn, khí huyết ứ trệ hoặc đau kiểu căng tức, nặng mỏi. Đông y xem vị này có tính ấm, giúp tán phong, thông khiếu, hành khí, nên thường được dùng trong các bài thuốc đau đầu, đau nhức xương khớp, đau cơ do lạnh hoặc vận động quá sức khiến khí huyết lưu thông kém.

Với trường hợp đau cơ sau vận động mạnh, nếu chỉ là đau mỏi thông thường, chưa có dấu hiệu rách cơ hay sưng bầm nặng thì bạch chỉ có thể phối hợp trong bài thuốc hoặc dùng xoa bóp ngoài để hỗ trợ giảm đau, làm cơ bắp dễ chịu hơn. Nhiều bà con sau khi lao động nặng, người lạnh, cơ co cứng, dùng thuốc có bạch chỉ kết hợp nghỉ ngơi, chườm ấm thì thấy đỡ nhanh hơn.

Tuy nhiên, bạch chỉ không phải cứ đau cơ là dùng bừa được. Nếu đau kiểu nóng rát, sưng đỏ, chạm vào nóng ran hoặc đau dữ dội sau chấn thương thì cần cẩn thận, vì lúc đó có thể là tổn thương viêm cấp hoặc rách cơ. Dùng vị thuốc tính ấm không đúng lúc đôi khi lại làm cảm giác nóng đau khó chịu thêm.

Lão cũng dặn bà con thêm một điều, đau cơ sau vận động nhiều khi chỉ cần nghỉ đúng cách, ngủ đủ giấc, uống đủ nước và giãn cơ nhẹ nhàng là cơ thể tự hồi phục khá tốt. Đông y quý ở chỗ là điều hòa từ gốc, chứ không phải cứ thấy đau là ép giảm đau ngay bằng mọi cách.

Nếu bà con đau kéo dài nhiều ngày, cơ yếu đi, sưng tím hoặc đau tái đi tái lại sau vận động nhẹ thì nên đi khám cả Tây y lẫn Đông y để kiểm tra kỹ nguyên nhân. Nếu ở xa, bà con có thể gửi tình trạng cụ thể hoặc hình ảnh vùng đau qua Zalo 0972606773 để được Lão hướng dẫn thêm nên theo hướng kiểm tra nào cho phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc