Thoái hóa đốt sống lưng L4 L5: Đừng để đôi chân rệu rã mới lo tìm gốc bệnh

Chào bà con thân mến!

Lão ngồi đây, nhấp ngụm trà đắng mà lòng cứ đau đáu khi nhớ về những ánh mắt mệt mỏi, những cái nhăn mặt vì đau đớn của bà con khi tìm đến lão. Có người đi không vững, phải nhờ con cháu dìu, tay thì cứ khăng khăng vịn chặt lấy vùng thắt lưng như sợ buông ra là cả cơ thể đổ sụp xuống. Hỏi ra mới biết, đa phần bà con đều đang chịu trận với căn bệnh thoái hóa đốt sống lưng L4 L5. Đây không đơn thuần là cái đau của tuổi già, mà là tiếng kêu cứu từ sâu bên trong cột sống mà bấy lâu nay bà con lỡ bỏ qua.

Thoái hóa đốt sống L4 L5 – Vì sao lại là “điểm đen” đau nhức?

Bà con cứ tưởng tượng, cột sống của mình như cái cột trụ của ngôi nhà, còn các đốt sống L4 và L5 chính là phần chân trụ nằm ở vị trí thấp nhất, nơi chịu toàn bộ sức nặng của nửa người trên đổ dồn xuống. Mỗi khi bà con cúi người bê chậu nước, nhấc bao gạo, hay thậm chí là ngồi lâu một chỗ xem tivi, hai đốt sống này đều phải oằn mình gánh vác.

Theo y lý cổ truyền, “Thận chủ cốt” – nghĩa là thận quản lý sức khỏe của xương. Khi tuổi tác cao, hoặc do lao lực quá độ, tinh huyết ở thận bị suy giảm, không còn đủ sức để nuôi dưỡng xương khớp. Giống như cái cây thiếu nước thì cành khô, lá héo; đốt sống thiếu sự nuôi dưỡng của thận khí sẽ trở nên giòn, khô, đĩa đệm mất đi độ đàn hồi và bắt đầu xẹp xuống, gai xương mọc ra gây chèn ép kinh mạch. Đó chính là gốc rễ của cơn đau thoái hóa thắt lưng L4 L5 mà bà con đang phải gánh chịu.

“Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo. Lão không chỉ muốn bà con hết đau cái lưng, mà còn muốn bà con hiểu được cái gốc của thân thể mình để mà gìn giữ.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu sớm bà con chớ nên coi thường

Lão dặn bà con, cái đau do thoái hóa đốt sống lưng L4 L5 nó không giống như đau mỏi cơ thông thường. Bà con hãy để ý kỹ những dấu hiệu sau đây:

• Cơn đau âm ỉ vùng thắt lưng, đau tăng lên khi cúi người, mang vác vật nặng hoặc khi thời tiết thay đổi, “trở trời” là biết ngay.
• Cảm giác đau tê lan tỏa từ thắt lưng xuống mông, đùi, thậm chí là xuống tận gót chân. Đây là dấu hiệu của việc dây thần kinh bị chèn ép.
• Buổi sáng ngủ dậy thấy lưng cứng đờ, phải xoa bóp hồi lâu mới đứng thẳng dậy được.
• Nặng hơn là tình trạng tê bì chân tay, có cảm giác như kiến bò, yếu cơ, đi lại nhanh mỏi và dễ vấp ngã.

Nhiều bà con chủ quan, cứ đau là ra hiệu thuốc mua vài viên giảm đau về uống. Lão nói thật, thuốc đó chỉ là “đánh lừa” cảm giác lúc đó thôi, cái gốc bệnh vẫn còn đó, thậm chí còn hại thêm gan, thêm dạ dày. Để lâu ngày, đốt sống biến dạng, thoát vị đĩa đệm gây liệt chi thì lúc đó cứu vãn cực kỳ vất vả.

Phép trị từ gốc: Bổ thận, thông lạc, mạnh gân cốt

Trong Đông y, việc điều trị thoái hóa đốt sống L4 L5 không chỉ là dùng tác động bên ngoài mà phải kết hợp “trong đánh ra, ngoài vào”. Lão luôn tâm niệm phải lấy con người làm gốc. Muốn xương vững, trước hết phải làm cho thận khỏe, can mạnh. Khi can thận đầy đủ, khí huyết lưu thông, các dưỡng chất mới theo dòng máu đến nuôi dưỡng và tái tạo lại sụn khớp, làm chậm quá trình lão hóa.

Lão thường sử dụng các vị thuốc quý từ đại ngàn như Đỗ trọng, Tang ký sinh để bổ thận; Ngưu tất, Xuyên khung để hoạt huyết, dẫn thuốc xuống vùng thắt lưng; Cốt toái bổ để làm mạnh xương cốt… Tùy theo thể trạng của mỗi người, là thể hàn hay thể nhiệt, mà lão gia giảm vị thuốc cho phù hợp. Kết hợp với đó, bà con nên thực hiện châm cứu, bấm huyệt để khơi thông những đoạn kinh lạc bị bế tắc, giúp giảm đau nhanh chóng mà không cần dùng đến hóa chất.

“Y đức không chỉ ở tài chữa bệnh, mà còn ở cách lắng nghe, sẻ chia và nâng đỡ người bệnh cả về thân lẫn tâm.”

Lời khuyên dưỡng sinh tại nhà giúp bà con giữ gìn cột sống

Lão vẫn hay nói với bệnh nhân của mình: “Thầy thuốc chỉ giúp bà con một phần, phần còn lại nằm ở cách bà con đối đãi với thân thể mình hằng ngày”. Để cái lưng L4 L5 bớt đau, bà con cần nhớ:

1. Tư thế đúng là vàng: Khi ngồi không nên gù lưng, không nên đứng quá lâu ở một tư thế. Khi muốn nhấc vật nặng, bà con phải ngồi thụp xuống, giữ lưng thẳng rồi mới từ từ đứng lên, tuyệt đối không cúi lưng để bê đồ.
2. Vận động nhẹ nhàng: Đừng vì đau mà nằm lì một chỗ. Hãy tập những bài tập dưỡng sinh, đi bộ chậm hoặc tập các động tác kéo giãn cột sống nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông.
3. Ăn uống thuận tự nhiên: Ưu tiên các loại thực phẩm giàu canxi, khoáng chất. Lão gợi ý bà con có thể nấu món cháo hạt sen kỷ tử hoặc dùng thêm các loại rau xanh đậm để bổ sung tinh chất cho xương. Tránh xa rượu bia, thuốc lá và các đồ ăn quá cay nóng, nhiều dầu mỡ làm tích tụ độc tố trong người.

Lời căn dặn từ tâm của Lão Tuấn

Thoái hóa đốt sống lưng L4 L5 là một hành trình dài của sự bào mòn, nhưng nó hoàn toàn có thể được kiểm soát nếu bà con biết lắng nghe cơ thể mình sớm hơn. Đừng đợi đến khi đôi chân không còn muốn bước, cái lưng không còn muốn thẳng mới đi tìm thầy tìm thuốc. Hãy giữ gìn khi còn có thể, bởi “có sức khỏe là có tất cả”.

Bà con nào đang gặp khó khăn trong việc đi lại, hay những cơn đau thắt lưng L4 L5 hành hạ mỗi đêm, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Bà con có thể chụp lại kết quả phim X-quang, MRI hoặc chụp ảnh lưỡi rồi gửi cho Lão, Lão sẽ xem xét và tư vấn hướng điều trị phù hợp nhất với thể trạng của từng người thông qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc