Thoái hóa cột sống do thiếu canxi – Đừng để lặng lẽ tàn phá sức khỏe

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình, đặc biệt là người lớn tuổi, hay than đau lưng mỏi gối, khó cúi, khó đứng lâu, đi lại không vững. Cứ ngỡ là chuyện tuổi già, ai ngờ khi đi chụp chiếu thì mới hay – bị thoái hóa cột sống do thiếu canxi. Nghe thì tưởng đơn giản, nhưng nếu để lâu, cái “lưng rồng” của ta sẽ như cây tre rỗng ruột, chỉ chờ ngày gãy gập mà thôi.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao thiếu canxi lại dẫn đến thoái hóa cột sống?

Trong Đông y, xương thuộc về Thận. Thận chủ cốt tủy, tàng tinh – khi Thận khí hư, tinh tủy suy thì xương cốt yếu. Mà canxi – dù là khái niệm của Tây y – nhưng khi thiếu lại thể hiện rõ sự suy tổn của Thận tinh. Lão lý giải thế này để bà con dễ hiểu:

• Thiếu canxi, xương mất mật độ, trở nên giòn, dễ xẹp lún, biến dạng đốt sống.
• Cơ thể sẽ “rút tủy vá xương”, gây đau nhức, co cứng, giảm linh hoạt vận động.
• Lâu ngày dẫn đến thoái hóa cột sống – tức là cột sống biến dạng, mất cấu trúc ban đầu, dễ chèn ép thần kinh.

Lão dặn rồi, đừng chỉ uống canxi đơn thuần mà quên mất gốc. Gốc là Thận – phải dưỡng Thận thì xương mới chắc, lưng mới vững, đầu mới ngẩng cao.

Dấu hiệu nhận biết sớm – Đừng để bệnh nặng mới lo

Bà con nhớ nhé, thoái hóa cột sống do thiếu canxi không đến ồ ạt, mà âm thầm như mối mọt trong gỗ. Một số dấu hiệu Lão hay gặp ở bà con:

1. Đau mỏi âm ỉ vùng thắt lưng hoặc cổ gáy, đau tăng khi vận động.
2. Ngủ dậy thấy người cứng, phải vận động nhẹ mới dễ chịu.
3. Thường xuyên bị chuột rút, tê tay chân, yếu cơ.
4. Thấy chiều cao giảm dần, lưng còng nhẹ.
5. Móng tay giòn, tóc khô, hay rụng – đó là dấu hiệu của “tinh huyết hư”.

Giải pháp Đông y – Dưỡng xương từ gốc, bổ Thận sinh tinh

Trong điều trị, Lão không tách rời Đông – Tây mà kết hợp hài hòa. Nhưng cốt lõi vẫn là Đông y, bởi Đông y dưỡng từ gốc, phục hồi Thận – Cốt – Tủy, điều hòa khí huyết. Một số nguyên tắc Lão hay áp dụng:

• Bổ Thận – Cường cốt: Dùng các vị như thục địa, kỷ tử, nhục thung dung, tục đoạn.
• Hoạt huyết – Thông lạc: Dùng đan sâm, hồng hoa, ngưu tất để khai thông huyết mạch.
• Khu phong – Trừ thấp – Giải uất: Nếu đau kèm tê, co rút, Lão gia thêm độc hoạt, phòng phong, tang ký sinh.

Song song, cần ăn uống đủ chất, chú trọng thực phẩm giàu canxi dễ hấp thu (vừng đen, cá nhỏ ăn cả xương, mè trắng, cải xoăn…). Tránh dùng canxi tổng hợp lâu dài nếu không có chỉ định, vì dễ gây sỏi thận, táo bón.

Dưỡng sinh hỗ trợ – Vận động nhẹ nhàng, sống thuận tự nhiên

Bà con đừng nghĩ đau lưng là phải nằm yên. Càng nằm lâu, cơ càng yếu. Hãy bắt đầu từ những động tác dưỡng sinh đơn giản như vặn mình, kéo giãn cột sống, tập thở bụng sâu – mỗi sáng 15 phút, quý hơn uống thuốc.

Ngoài ra, nên ngâm chân nước ấm với muối gừng mỗi tối để giúp khí huyết lưu thông, làm dịu cơn đau về đêm. Ăn uống điều độ, hạn chế đồ chiên xào, tránh làm Thận thêm tổn hao.

Bà con nào đang thấy mình có các dấu hiệu kể trên – xin đừng để nó âm thầm tiến triển. Lão khuyên nên sớm đi khám, hoặc gửi hình ảnh phim chụp, dấu hiệu lâm sàng để Lão xem giúp. Đừng để khi lưng cong, xương mòn, mới ngậm ngùi tiếc nuối.

Liên hệ với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn, Lão sẽ tư vấn tận tình, sát bệnh, sát cơ địa.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc