Dâu Tằm Giúp An Thần Thì Nên Dùng Lá Hay Quả

Nhiều người cứ trằn trọc mãi, đầu óc căng như dây đàn, rồi nghe ai mách uống dâu tằm cho dễ ngủ là làm theo. Nhưng đến lúc cầm trên tay thì lại băn khoăn: cùng là dâu tằm, vậy lá hay quả mới thực sự giúp an thần tốt hơn?

Trong Đông y, dâu tằm không phải chỉ có một phần dùng được, mà mỗi bộ phận lại mang một “tính nết” riêng. Lá dâu, quả dâu, thậm chí cả vỏ rễ đều là vị thuốc, nhưng công dụng không giống nhau, giống như trong một nhà, mỗi người một việc.

Nói riêng về chuyện an thần, dễ ngủ, thì quả dâu tằm – còn gọi là tang thầm – lại nhỉnh hơn. Quả này vị ngọt, tính hơi hàn, đi vào tâm và can, có tác dụng bổ huyết, dưỡng âm, làm dịu thần kinh. Người nào hay mất ngủ do suy nhược, huyết kém, đầu óc hay lo nghĩ, dùng quả dâu tằm sẽ thấy dễ chịu dần, ngủ sâu hơn.

Còn lá dâu tằm – tang diệp – thì thiên về thanh nhiệt, tán phong, mát phổi. Bà con hay dùng khi bị cảm nóng, ho khan, mắt đỏ, chứ tác dụng an thần không phải là chính. Nếu dùng lá dâu để ngủ ngon thì chỉ hợp với người mất ngủ do nóng trong, bứt rứt, miệng khô, người háo nhiệt.

Lão hay ví thế này cho bà con dễ hiểu: quả dâu giống như bát canh ngọt giúp nuôi dưỡng từ bên trong, làm cơ thể “êm” lại; còn lá dâu giống như cốc nước mát, giúp hạ nhiệt khi trong người đang nóng. Hai thứ đều tốt, nhưng dùng sai mục đích thì hiệu quả không như mong đợi.

Nếu bà con muốn dùng cho giấc ngủ, có thể ăn quả dâu tươi, ngâm mật ong hoặc phơi khô sắc nước uống. Nhưng cũng cần nhớ, người tỳ vị yếu, hay đi ngoài lỏng thì không nên dùng nhiều vì dâu có tính nhuận.

Chuyện ăn uống, thảo dược nghe thì đơn giản nhưng mỗi người một thể trạng, không phải ai dùng cũng giống ai. Nếu bà con còn đang phân vân mình hợp với lá hay quả, hay đang mất ngủ kéo dài chưa rõ nguyên nhân, tốt nhất nên đi khám Tây y hoặc Đông y để kiểm tra cho rõ.

Nếu ở xa, bà con có thể gửi tình trạng giấc ngủ, ăn uống, kèm hình ảnh lưỡi qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi góp ý cụ thể cho từng người, tránh dùng sai mà không hiệu quả.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc