Hoa Ngọc Lan Có Nên Dùng Làm Bài Thuốc Trị Mất Ngủ Không

Mùi hoa ngọc lan nhiều khi chỉ thoảng qua một chút thôi mà lòng người cũng dịu lại, dễ chịu hẳn ra. Có bà con mất ngủ lâu ngày, cứ tối đến là đầu óc quay cuồng, nằm mãi không chợp mắt được, lại hay thích để vài bông ngọc lan trong phòng cho thư thái hơn. Thành ra mới thắc mắc liệu loài hoa thơm dịu này có dùng làm bài thuốc hỗ trợ giấc ngủ được không.

Thực ra trong Đông y, hoa ngọc lan có tính ấm nhẹ, mùi thơm giúp hành khí, thư uất, làm đầu óc dễ thư giãn hơn. Dân gian từ xưa cũng đã dùng hoa ngọc lan để xông, ướp trà hoặc ngâm nước tắm cho người hay căng thẳng, ngủ không sâu giấc. Cái thơm của ngọc lan không gắt như nhiều loại tinh dầu khác, nó nhẹ mà bền, giống như lúc lòng mình đang rối mà có ai đó ngồi cạnh nói chuyện nhỏ nhẹ vậy.

Nhưng bà con cũng cần hiểu cho đúng, hoa ngọc lan không phải thuốc an thần mạnh để uống vào là ngủ ngay. Nếu mất ngủ do suy nhược thần kinh nhẹ, căng thẳng tinh thần, suy nghĩ nhiều, khó thư giãn trước khi ngủ thì mùi hương của ngọc lan có thể hỗ trợ khá tốt. Còn nếu mất ngủ kéo dài nhiều tháng, kèm hồi hộp, tim đập nhanh, đau đầu, bốc hỏa, trầm cảm hoặc bệnh lý nền thì chỉ dùng hoa ngọc lan thôi thường không đủ.

Lão thường khuyên bà con nếu muốn dùng ngọc lan hỗ trợ giấc ngủ thì nên dùng theo cách nhẹ nhàng, thuận tự nhiên. Có thể đặt vài bông hoa tươi trong phòng ngủ cho hương thơm lan nhẹ, hoặc hãm chung với chút tâm sen, lá vông, táo nhân thành trà uống buổi tối. Người cơ địa nhạy cảm thì chỉ nên dùng lượng ít, vì mùi quá đậm đôi khi lại gây nhức đầu hoặc khó chịu.

Một điều nữa bà con nên để ý là mất ngủ trong Đông y không chỉ nằm ở cái “ngủ”. Có người do huyết hư, có người âm hư sinh nhiệt, có người tỳ vị yếu ăn không tiêu, lại có người can khí uất kết vì lo nghĩ nhiều. Giống như đất khô thì cây khó xanh, muốn ngủ ngon cũng phải chỉnh từ gốc cơ thể chứ không chỉ tìm một mùi hương dễ chịu là đủ.

Nếu bà con mất ngủ kéo dài, ngủ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm hoặc sáng dậy mệt như chưa ngủ, nên đi khám cả Tây y lẫn Đông y để tìm nguyên nhân cho kỹ. Nếu ở xa, bà con có thể gửi tình trạng sức khỏe, bệnh nền hoặc hình ảnh toa thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để Lão xem và dặn dò kỹ hơn cho phù hợp thể trạng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc