Cây Lược Vàng Trị Được Chứng Mất Ngủ Không

Cây lược vàng theo Đông y có tính mát, thường được dân gian dùng hỗ trợ thanh nhiệt, giảm viêm, làm dịu thần kinh nhẹ. Với người mất ngủ do cơ thể bứt rứt, nóng trong, căng thẳng nhẹ thì dùng đúng cách có thể giúp tinh thần dễ chịu hơn phần nào. Tuy nhiên, bà con cần hiểu đây chỉ là một cách hỗ trợ dân gian, chứ không phải cứ uống vào là ngủ ngon ngay được.

Mất ngủ trong Đông y còn liên quan nhiều tới tâm, can, thận và khí huyết. Có người mất ngủ vì suy nhược, người lại do lo nghĩ nhiều, có người do huyết áp, tim mạch hay rối loạn thần kinh thực vật. Nếu chỉ thấy khó ngủ rồi dùng lược vàng kéo dài mà không tìm nguyên nhân gốc thì cũng giống như “tưới nước lên lá mà quên chăm cái rễ”.

Nếu muốn dùng cây lược vàng, bà con có thể lấy lá tươi rửa sạch, hãm nước uống lượng vừa phải hoặc dùng vài lá nấu cùng nước. Không nên uống quá đặc hay lạm dụng nhiều ngày liên tục vì có người dễ bị kích ứng họng, khàn tiếng hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ. Đặc biệt phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp hoặc đang dùng nhiều thuốc Tây nên cẩn trọng.

Lão thường khuyên bà con muốn cải thiện giấc ngủ thì ngoài chuyện dùng thảo dược, quan trọng nhất vẫn là dưỡng lại khí huyết và thần trí. Buổi tối nên hạn chế điện thoại, tránh trà đặc cà phê sau chiều, ngâm chân nước ấm, ngủ đúng giờ và giữ tinh thần thư thả hơn. Có người chỉ điều chỉnh sinh hoạt vài tuần là giấc ngủ đã cải thiện rõ rệt.

Nếu mất ngủ kéo dài trên vài tuần, ngủ chập chờn kèm đau đầu, tim đập nhanh, hụt hơi hoặc mệt mỏi kéo dài thì bà con nên đi khám cả Tây y lẫn Đông y để kiểm tra nguyên nhân cho kỹ. Bà con cũng có thể gửi tình trạng sức khỏe, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh lưỡi qua Zalo 0972606773 để Lão xem và dặn dò thêm cho phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc