Thường Xuyên Uống Trà Gừng Cho Ngủ Ngon Có Ảnh Hưởng Dạ Dày Không

Có những hôm bụng cứ lạnh lạnh, đầy đầy, ăn xong khó chịu mà pha một cốc trà gừng nóng vào lại thấy người nhẹ hẳn, bụng êm hơn, đầu óc cũng thư thái dễ ngủ. Đông y nhìn nhận gừng là vị thuốc có tính ấm, giúp tán hàn, ôn trung, làm ấm tỳ vị nên nhiều bà con uống vào thấy dễ chịu là điều rất thường gặp.

Nhưng cái gì tốt mà dùng quá tay thì cũng dễ thành phản tác dụng. Trà gừng uống đúng lượng thường không gây hại dạ dày, ngược lại còn giúp giảm lạnh bụng, đầy hơi, buồn nôn, nhất là người hay ăn đồ sống lạnh hoặc bụng yếu do hàn lạnh. Người có cơ địa lạnh, tay chân lạnh, hay đi ngoài lỏng, ngủ không sâu giấc do cơ thể suy nhược nhẹ thường hợp với gừng hơn.

Tuy nhiên, nếu uống quá đặc, uống nhiều lần trong ngày hoặc dùng kéo dài mà không để ý cơ địa thì dễ sinh cảm giác nóng trong, khô miệng, táo bón, nổi mụn, cồn cào dạ dày. Nhất là người vốn hay nóng người, miệng khô, dễ nhiệt miệng, huyết áp cao hoặc đang viêm loét dạ dày nặng thì càng phải thận trọng.

Lão từng gặp nhiều bà con cứ nghĩ gừng lành nên sáng trưa chiều tối đều pha uống đặc sánh như thuốc. Ban đầu thấy khỏe, nhưng sau lại nóng rát cổ họng, táo bón, mất ngủ ngược trở lại. Đông y gọi đó là dùng vị ôn nhiệt quá mức, giống như bếp lửa nhỏ giúp ấm nhà thì tốt, nhưng chất củi liên tục quá lại thành nóng bức.

Nếu bà con hợp trà gừng thì chỉ nên dùng lượng vừa phải. Một vài lát gừng tươi pha với nước ấm là đủ, không cần đun quá cay nồng. Tốt nhất uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, tránh uống sát giờ ngủ nếu cơ địa nóng. Có thể thêm chút mật ong hoặc vài lát táo đỏ để vị trà dịu hơn, cơ thể cũng dễ chịu hơn.

Riêng người đang đau dạ dày nhiều, hay ợ nóng, trào ngược, nóng rát thượng vị thì không nên uống trà gừng quá cay hoặc lúc bụng đói. Khi ấy niêm mạc đang nhạy cảm, gừng mạnh quá dễ làm cồn cào thêm.

Nếu bà con đang dùng trà gừng mà thấy cơ thể dễ chịu, ngủ ngon hơn thì chưa cần quá lo. Quan trọng nhất vẫn là lắng nghe phản ứng cơ thể mình, dùng đúng lượng, đúng thời điểm. Ai có bệnh nền về dạ dày, huyết áp hoặc đang dùng thuốc Tây dài ngày thì nên hỏi thêm thầy thuốc để điều chỉnh cho phù hợp.

Bà con cũng có thể chia sẻ tuổi tác, bệnh nền hoặc tình trạng dạ dày hiện tại qua Zalo 0972606773 để Lão xem cơ địa nóng lạnh ra sao rồi dặn dò kỹ hơn nên uống thế nào cho hợp. Nếu cần thiết, Lão cũng sẽ gợi ý nên khám Tây y hay Đông y để kiểm tra cho yên tâm.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc