Uống Trà Lá Sen Có Hết Căng Thẳng Không

Đầu óc mà lúc nào cũng như dây đàn căng hết cỡ thì người mệt lắm bà con ạ. Có người mới nằm xuống đã nghĩ việc ngày mai, có người ngồi ăn cũng không yên, tim hồi hộp, đầu nặng như có vòng siết quanh trán. Tình trạng ấy kéo dài không chỉ làm tinh thần xuống dốc mà còn ảnh hưởng giấc ngủ, huyết áp, tiêu hóa nữa.

Về chuyện uống trà lá sen để giảm căng thẳng, Lão nói thật là CÓ THỂ HỖ TRỢ, nhưng không phải ai uống cũng hợp và cũng không phải cứ uống là hết ngay được. Lá sen trong Đông y có tính bình, vị hơi đắng chát, giúp thanh tâm, an thần nhẹ, hỗ trợ làm dịu cảm giác bứt rứt, nóng nảy trong người. Những người hay căng đầu do thức khuya, suy nghĩ nhiều, người bốc hỏa nhẹ, ngủ không sâu giấc thì uống một lượng vừa phải có thể thấy dễ chịu hơn.

Nhưng bà con cũng nên hiểu rằng căng thẳng đầu óc không chỉ do một nguyên nhân. Có người do áp lực công việc, có người do mất ngủ kéo dài, có người lại do rối loạn thần kinh thực vật, suy nhược cơ thể hoặc khí huyết kém lưu thông. Nếu chỉ trông chờ vào mỗi lá sen thì giống như cái nhà đang dột mà chỉ lấy khăn lau nước dưới sàn thôi, không xử lý từ gốc thì khó ổn lâu dài.

Lão cũng gặp không ít bà con uống trà lá sen quá đặc, uống thay nước cả ngày khiến người mệt thêm, bụng lạnh, ăn kém, tụt huyết áp, nhất là người vốn thể hàn, tay chân lạnh hoặc huyết áp thấp. Đông y quý ở chỗ đúng người mới thành thuốc, sai người lại dễ thành gánh nặng cho cơ thể.

Nếu muốn dùng, bà con có thể lấy lá sen khô hãm loãng như trà, uống 1 đến 2 cốc nhỏ trong ngày, tránh uống buổi tối muộn vì có người cơ địa nhạy lại tiểu đêm nhiều hơn. Đồng thời nên kết hợp ngủ sớm, giảm cà phê, dành thời gian đi bộ nhẹ, tập thở sâu hoặc ngâm chân nước ấm trước khi ngủ thì tinh thần mới dịu dần được.

Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài nhiều tuần, kèm mất ngủ, tim đập nhanh, chóng mặt, đau đầu thường xuyên hoặc cảm giác lo âu nặng nề thì bà con nên đi khám để kiểm tra thần kinh, huyết áp, tim mạch hoặc nội tiết. Trường hợp ở xa, bà con cũng có thể gửi triệu chứng, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh kết quả khám qua Zalo 0972606773 để được Lão hướng dẫn thêm nên theo Tây y hay Đông y cho phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc