Uống Trà Gừng Để Giảm Căng Thẳng Có An Toàn Không

Có những hôm đầu óc căng như dây đàn, nghĩ ngợi nhiều quá là người cứ bứt rứt, khó ngủ, ngồi yên cũng không yên. Lúc ấy một cốc trà gừng nóng đôi khi lại làm cơ thể dịu xuống, bụng ấm lên, đầu óc cũng thấy nhẹ hơn phần nào nên nhiều nhà vẫn giữ thói quen này từ xưa tới nay.

Với câu chuyện dùng gừng khi căng thẳng đầu óc thì nhìn chung là CÓ THỂ DÙNG ĐƯỢC, nhất là với người hay lạnh bụng, đầy hơi, tay chân lạnh, ăn uống kém rồi sinh ra mệt mỏi, khó chịu trong người. Theo Đông y, gừng có tính ấm, giúp ôn trung, tán hàn, làm khí huyết lưu thông tốt hơn nên cơ thể dễ thư giãn hơn sau khi dùng.

Nhưng bà con cũng nên hiểu cho đúng, trà gừng không phải thuốc an thần hay thuốc chữa stress. Nó chỉ hỗ trợ làm cơ thể dễ chịu hơn, giống như lúc trời lạnh được ngồi cạnh bếp than hồng vậy. Nếu căng thẳng kéo dài do mất ngủ triền miên, áp lực công việc, lo âu nhiều, suy nhược thần kinh thì chỉ uống gừng thôi thường không giải quyết được gốc vấn đề.

Có người uống trà gừng thấy dễ chịu, nhưng cũng có người càng uống càng nóng trong, tim đập nhanh, bứt rứt hơn. Nhất là người đang có biểu hiện nhiệt trong như nóng người, táo bón, miệng khô, huyết áp cao không ổn định, đau dạ dày nặng hoặc hay nổi nhiệt miệng thì không nên lạm dụng gừng nhiều quá.

Lão thường dặn bà con, dùng gừng cũng cần đúng lượng. Một vài lát gừng tươi pha nước ấm uống buổi sáng hoặc chiều tối sớm là vừa. Đừng uống đặc quá, cũng không nên uống sát giờ ngủ nếu cơ địa nóng vì có người lại khó ngủ hơn.

Nếu trong nhà có người căng thẳng đầu óc kéo dài, hay cáu gắt, mất ngủ, đau đầu, tim hồi hộp, ăn kém thì nên xem lại cả chuyện nghỉ ngơi, giấc ngủ, vận động và tinh thần nữa. Có khi cơ thể đang báo hiệu suy nhược hoặc rối loạn thần kinh thực vật chứ không đơn giản chỉ là mệt tạm thời.

Bà con cũng có thể gửi thêm tình trạng cụ thể, tuổi tác, bệnh nền hay thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để Lão xem kỹ hơn nên theo Tây y, Đông y hay phối hợp hướng nào cho phù hợp. Nếu có kết quả khám hoặc đơn thuốc đang dùng thì chụp gửi luôn để được dặn dò cẩn thận hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc