Mỗi Ngày Ăn Một Quả Lựu Được Không
Lão nghe bà con hỏi “mỗi ngày ăn một quả lựu được không”, nghe mà thấy thương – nhiều người mê cái vị chua ngọt mát lành của lựu nhưng vẫn sợ “ăn nhiều có hại”. Lão nói ngay cho bà con yên tâm: với người khỏe mạnh, ăn lựu hằng ngày NÊN, chỉ cần chú ý lượng cho phù hợp là cái bụng vui, cái người cũng nhẹ nhõm.
Lựu vốn là loại quả “đỏ như lửa”, trong Đông y gọi là vị thanh huyết, dưỡng tâm. Ăn điều độ giúp mạch mạch thông hơn, da dẻ tươi hơn, người già đỡ táo bón, người trẻ giảm mệt mỏi. Cái hay là lựu không nóng, không quá chua, lại giàu chất chống oxy hóa – giống như gom cả hơi ấm và mạch khí của đất trời vào từng hạt nhỏ.
Y học hiện đại cũng nói rõ: polyphenol trong lựu giúp giảm mỡ xấu, ổn định huyết áp, nuôi tim mạch, chống viêm khớp. Thành ra bà con ăn mỗi ngày một ít cũng tốt, miễn là đừng “tham quá”. Một quả lựu to đôi khi chứa khá nhiều đường tự nhiên, người tiểu đường hay thừa cân nên ăn nửa quả, hoặc chỉ ăn vài muỗng hạt cho nhẹ bụng. Còn người bình thường thì một quả/ngày là mức đẹp.
Bà con nhớ, lựu tốt nhưng không phải ai ăn cũng hợp. Người bụng yếu, đang tiêu chảy, hay lạnh bụng mà ăn nhiều lựu tươi dễ bị đầy hơi, buồn nôn. Người đang viêm dạ dày cấp cũng không nên ăn lúc đói. Lão hay ví vui: “Quả gì cũng quý, miễn hợp người – hợp lúc; cứ trái giờ trái lượng thì thành khó chịu ngay”. Nếu bà con có bệnh nền như mỡ máu, huyết áp, gout… thì vẫn ăn được nhưng nên cân chỉnh lượng cho vừa.
Nếu bà con muốn bổ dưỡng mỗi ngày, lão gợi ý ăn lựu xen với các loại quả khác để cân bằng – ví như xoài chín, bưởi, cam. Ăn sau bữa cơm 30 phút thì ruột dễ tiêu, tránh tình trạng cồn cào dạ dày. Trẻ nhỏ chỉ nên ăn một ít hạt, tránh hóc; người lớn tuổi có răng yếu thì ép lấy nước, uống chậm từng ngụm.
Ai đang băn khoăn “không biết cơ địa mình ăn mỗi ngày có hợp không”, “đang bệnh nền thế này ăn bao nhiêu là đủ”, cứ mạnh dạn gửi tuổi tác, tình trạng sức khỏe hoặc thói quen ăn uống của mình qua Zalo 0972606773 để Lão xem kỹ rồi dặn dò cho đúng.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
