Uống Nước Ép Lựu Có Tốt Như Ăn Cả Hạt Không
Lựu là cái quả đỏ mọng, nhìn tưởng chỉ để bày mâm ngũ quả, ấy vậy mà bên trong lại là cả kho báu dưỡng thân. Nhiều bà con hỏi lão: thay vì nhai từng hạt lựu, bận rộn quá muốn ép uống cho nhanh thì có được không. Lão nói luôn cho bà con yên tâm: CÓ, uống nước lựu ép vẫn nhận được nhiều dưỡng chất quý của quả lựu, miễn là mình làm đúng cách để giữ được cái “tinh” của quả.
Trong Đông y, lựu có vị ngọt, tính bình, vào tâm và thận, giúp bổ khí huyết, dưỡng da, tốt tiêu hóa và hỗ trợ tuần hoàn. Nước ép lựu vẫn mang những giá trị này, nhất là phần nước chứa nhiều polyphenol, vitamin và chất chống oxy hóa giúp mạch máu thông thoáng, da dẻ hồng hào hơn. Y học hiện đại cũng đồng tình: nước lựu ép có khả năng hỗ trợ giảm mỡ máu, ổn định huyết áp, tăng sức đề kháng rất tốt.
Nhưng bà con nhớ nhé, uống nước ép lựu khác với ăn cả hạt. Khi nhai hạt, mình còn nhận được phần chất xơ – cái này tốt cho tiêu hóa, giúp chống táo bón và làm chậm hấp thu đường. Nếu ép lấy nước, lượng chất xơ giảm đáng kể nên bà con nào bị tiểu đường, mỡ máu hoặc dễ tăng cân thì chỉ nên uống lượng vừa phải, không cho thêm đường kèm theo bữa ăn có chất xơ để cân bằng.
Lão cũng dặn thêm: nên uống nước lựu nguyên chất tự ép ở nhà, uống ngay sau khi ép để không mất chất, và đừng uống quá 150–200ml mỗi ngày. Những người đang bị viêm loét dạ dày nặng hoặc tiêu hóa yếu thì nên uống loãng hơn để tránh khó chịu bụng.
Bà con có thể chọn cách uống hoặc nhai hạt tùy thời gian và thói quen. Miễn là mình dùng điều độ, cơ thể vẫn nhận được cái bổ mát, dưỡng huyết, làm đẹp da từ quả lựu – thứ quà trời cho mà lão cũng quý lắm.
Nếu bà con còn băn khoăn vì đang mắc bệnh nền, tiểu đường, huyết áp hay muốn biết lượng dùng cho từng người thì cứ nhắn để lão xem kỹ hơn.
Bà con nào còn phân vân không biết mình đang hợp với ăn lựu hay uống nước ép, hoặc có biểu hiện như khó tiêu, tăng đường, huyết áp thất thường… thì cứ mạnh dạn hỏi. Nếu cần kiểm tra thêm, bà con có thể ghé cơ sở Tây y hoặc Đông y gần nhà cho yên tâm. Hoặc tiện nhất, gửi triệu chứng hay hình ảnh qua Zalo 0972606773, lão xem rồi dặn từng người cho chuẩn.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
